Table des matières

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• Quatrième de couverture
• Citation
• INTRODUCTION
• 1. RÉPONDRE AU MAL-ÊTRE CONTEMPORAIN
  • Méditant ou militant ?
  • Assumer notre responsabilité
  • Une histoire soufie
  • Empathie et compassion, des outils pour soi et pour les autres
  • Aiguiser sa hache
  • L'urgence d'un changement
  • Au bord du précipice
  • Les aberrations de l'élevage industriel
  • Un nouveau fil d'Ariane
• 2. SE LIBÉRER D'UNE SOCIÉTÉ ALIÉNANTE
  • La pollution matérialiste
  • L'hyperconsommation et la pléthore
  • L'expérience des rats de cafétéria
  • La surexposition à l'argent
  • Écrans, sollicitations digitales et vols d'attention
  • Les dangers de la pression du temps
  • La parabole du Bon Samaritain
  • Que pouvons-nous apporter concrètement à la société ?
  • Se changer soi pour changer le monde ?
  • Ils m'inspirent
  • MES TROIS PISTES D'ACTION POUR ÊTRE PRÉSENTS À NOS VIES
• 3. PLEINE CONSCIENCE : LA RÉVOLUTION AU COEUR DE SOI
  • Un havre de stabilité au milieu de la tourmente
  • Une connaissance de soi transformatrice
  • La révolution de la pleine conscience
  • Science et conscience
  • Mind and Life
  • La pleine conscience, un outil au service des patients
  • Un exemple concret : le programme clinique de réduction du stress par la pleine conscience (MBSR)
  • Cultiver l'attention
  • "Pivoter" dans la conscience, un travail individuel et institutionnel
  • Se changer soi, changer le monde
  • Ils m'inspirent
  • MES CONSEILS PRATIQUES
• 4. DEMAIN, UN MONDE D'ALTRUISTES
  • Se relier aux autres, cela s'apprend
  • Aider les autres pour se sentir bien
  • Simplicité intérieure et bonheur
  • Le mantra secret
  • L'ermite et l'altruisme
  • Changer notre société
  • Ils m'inspirent
  • MES TROIS CONSEILS PRATIQUES POUR PARTICIPER À UN MONDE PLUS HUMAIN
• 5. ENSEMBLE, FAIRE GERMER LE CHANGEMENT
  • Quel futur pour l'humanité ?
  • Le trajet de l'être humain dans la modernité
  • Le contentement comme alternative
  • Vers un nouveau rapport au temps
  • Le pêcheur et l'homme d'affaires
  • De l'individuel au collectif
  • L'éveil des consciences
  • Humus, racine d'humanité
  • Prendre soin de la terre, c'est prendre soin de la vie
  • Incarner l'utopie
  • Ils m'inspirent
  • MES TROIS CONSEILS PRATIQUES POUR SE RÉCONCILIER AVEC LA NATURE
• 6. LA CONSCIENCE EN ACTION
  • Les dangers de la résignation
  • L'espoir d'être utile
  • Une marche de mille lieues commence par le premier pas
  • La contagion du changement
  • Agir sans avoir d'attente
  • Les colibris sont partout
  • Ils nous inspirent
  • TROIS RECOMMANDATIONS PRATIQUES
• CONCLUSION - C'EST ICI QUE TOUT COMMENCE
• ANNEXE 1 - DES PROJETS QUI FONT BOUGER LE MONDE
  • 1. SE NOURRIR AUTREMENT
  • 2. HABITER AUTREMENT
  • 3. S'INFORMER AUTREMENT
  • 4. ÉDUQUER
  • 5. CONSOMMER AUTREMENT/CHANGER NOTRE RAPPORT À L'ARGENT
  • 6. S'ENGAGER COMME BÉNÉVOLE DANS UNE ASSOCIATION, UNE ONG
  • 7. PROTÉGER/SAUVEGARDER L'ENVIRONNEMENT
  • 8. TRAVAILLER AUTREMENT
• ANNEXE 2 - L'ASSOCIATION ÉMERGENCES
• LES AUTEURS
• REMERCIEMENTS