Votre recherche “Sujet: Gestion du stress” 5 résultats Flux RSS

1. Les 5 clés pour se libérer du stress / Alex Fébo ; [avec Pia de Buchet]

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Éditeur : Dunod,

«  Déstresse  !  »  : facile à dire mais pas si simple à mettre en œuvre quand tout semble plutôt se liguer pour générer du stress  : culte de la performance, diktat du «  toujours plus et plus vite  », suprématie de l’instantanéité, bombardements de messages électroniques, successions ininterrompues de changements, etc .Dans cet environnement a priori hostile, comment rester serein  ?Si vous ête...(Lire la suite)

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2. Maigrir par la cohérence cardiaque / Docteur David O'Hare

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Éditeur : Thierry Souccar éditions,

Brillant de simplicité et de clarté. Un livre à mettre entre toutes les mains. David Servan-Schreiber La cohérence cardiaque vous fait maigrir en éliminant le stress. Dans 9 cas sur 10, c'est parce qu'on gère mal son stress qu'on grossit. Ou qu'on ne maigrit pas. C'est à cause du stress que l'on grignote, que l'on craque pour une tablette de chocolat, une glace ou un gâteau. Voici la seule méthod...(Lire la suite)

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3. Mindfulness, apprivoiser le stress par la pleine conscience : une introduction aux approches basées sur la pleine conscience / Edel Maex ; préface de Jon Kabat-Zinn ; traduction de Claude Maskens

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Éditeur : De Boeck,

Cet ouvrage apprend comment trouver la paix et la clarté en soi. Même si la vie ne nous offre pas cette paix, la pleine conscience nous permet de traverser des situations très stressantes sans nous y perdre. Le terme mindfulness, ou pleine conscience, trouve son origine dans les techniques bouddhistes de méditation. Au lieu de toujours tendre vers des buts éloignés dans l'avenir, la pleine consci...(Lire la suite)

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4. Stress.fr : comment l'entreprise peut-elle agir face au stress de ses collaborateurs ? / Éric Albert, Laurence Saunder

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Éditeur : Eyrolles-Éd. d'Organisation,

Si le stress n'est pas un phénomène nouveau, il est très récent que l'entreprise s'y intéresse et commence à faire des choses pour ses collaborateurs. Encore faut-il que cela soit utile ! En effet, depuis que le sujet est devenu un marché, les " experts " se sont multipliés. Chacun y va de ses préconisations avec une rigueur scientifique plus ou moins sérieuse. Cet ouvrage fait un point précis su...(Lire la suite)

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5. Vaincre le trac : grâce à une meilleure connaissance du fonctionnement mental / Michel Ricquier

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Éditeur : G. Trédaniel,

Grâce aux conseils et aux exemples, j'ai réussi à mieux surmonter mon trac dans les compétitions sportives. Les bons résultats ne se sont pas fait attendre. Ce livre explique comment penser et que faire avant une situation qui nous donnera certainement du trac. Au lieu d'éviter de vivre à cause du trac, lisez ce livre, et commencez à vivre vos rêves. Le trac est normal quand il ne dépasse pas un ...(Lire la suite)

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