Vivre en pleine conscience : marcher Thich Nhat Hanh traduit de l'anglais par Stéphanie Chaut

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Résumé

Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l'enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d'être au quotidien. Après Manger et S'asseoir, et avant Aimer et Se détendre, Marcher est le troisième volume de la série. Nous marchons toute la journée, pour nous rendre au travail, pour passer d'une pièce à l'autre dans notre maison. Mais combien de fois par jour sommes-nous conscients d'être en train de marcher ? Combien de fois prenons-nous le temps de sentir notre corps en mouvement, la terre ferme sous nos pieds et le bien-être que cela nous procure ? Au lieu de nous précipiter d'un point à un autre comme des somnambules, Thich Nhat Hanh nous propose, grâce à la pratique de la pleine conscience, de faire de cet acte quotidien une source de joie et d'apaisement. " Chaque fois que nous ramenons notre attention à notre souffle et à nos pas, c'est comme si nous nous réveillions. Chaque pas nous ramène dans l'ici et le maintenant. Nous pouvons toucher la Terre, voir le ciel et prendre conscience de toutes les merveilles qui sont entre les deux. À chaque pas, il existe une possibilité d'être dans la pleine conscience, la concentration et la vision profonde. "

Auteur :

NhâtÂ Haṇh, Thích (1926-....)

Traducteur :

Chaut, Stéphanie

Éditeur :

Paris, Belfond, DL 2016

Collection :

Vivre en pleine conscience L'esprit d'ouverture

Genre :

Essai

Langue :

français.

Mots-clés :

Nom commun :: Pleine conscience | Marche (locomotion)

Description du livre original :

1 vol. (116 p.) : ill. ; 21 cm

ISBN :

9782714471192.

Domaine public :

Non

Table des matières

OBSERVATION
DE LA MARCHE
- VOUS ÊTES ARRIVÉ
- POURQUOI MARCHER ?
- ARRIVER
- PRATIQUER LA JOIE
- MARCHER SUR LA PLANÈTE TERRE
- JE MARCHE POUR TOI
- MARCHER COMME UN SOMNAMBULE
- L’ÉVEIL
- MARCHER DANS LE HALL
  DE L’AÉROPORT
- GRAVIR LA MONTAGNE
- MARCHER AVEC DANIEL BERRIGAN
- MARCHER DANS LA BEAUTÉ
- COURIR
- D’UN ENDROIT À UN AUTRE
- LE SILENCE
- MARCHER POUR NOS ANCÊTRES
  ET POUR LES GÉNÉRATIONS FUTURES
- L’ADRESSE DE LA VIE
- INVESTISSEZ TOUT VOTRE CORPS
- S’ARRÊTER POUR TROUVER
  LE CALME
- RETROUVER NOTRE SOUVERAINETÉ
- NE FAITES QUE MARCHER
- MARCHER EST UN MIRACLE
- LA TERRE MÈRE
- IMPRIMER NOTRE SCEAU
  SUR LA TERRE
- TOUCHER LA PAIX
- UN CONTRAT AVEC LES ESCALIERS
- MARCHER AU CAPITOLE
- MARCHER EN GROUPE
- UN CAHIER DE KUNG-FU
- LE FRUIT DE NOTRE PRATIQUE
- EN METTANT VOS CHAUSSURES
- LES PIEDS DU BOUDDHA
- MARCHER EN SILENCE
- MARCHER EN PRISON
- TROUVER LA DÉTENTE
- MARCHER POUR LES AUTRES
- UNE LONGUE MARCHE
- LE NIRVANA
- RENTRER CHEZ SOI
- L’ÉNERGIE COLLECTIVE
- APPRÉCIER CHAQUE PAS
- LA SOLIDITÉ
- LÂCHER PRISE DU PASSÉ
- PRENDRE SOIN DE L’AVENIR
- ÉCOUTEZ VOS POUMONS
- GARDER LE CONTACT
- L’OUBLI
- S’ENTRAÎNER
- CHAQUE PAS EST UN ACTE
  DE RÉSISTANCE
- RECONNAÎTRE LE CORPS
- DÉVELOPPER L’HABITUDE
  DE LA MÉDITATION MARCHÉE
- DONNER L’EXEMPLE
- L’INTENTION
- LA PLANTE DES PIEDS
- MARCHER PARTOUT
  EN PLEINE CONSCIENCE
- MARCHER LE LONG DU GANGE
- LA PRATIQUE
  DE LA NON-PRATIQUE
- L’INTENTION
- AIMER LA TERRE
- MARCHER AVEC RESPECT
- LA PROMENADE MATINALE
- MARCHER EN VILLE
- LA CONSCIENCE DE L’AMOUR
- NOUS NE MARCHONS PAS SEULS
- RETOURNER À LA TERRE
- LA GRATITUDE ENVERS LA TERRE
- NOUS NOURRIR, NOUS GUÉRIR
- S’ÉVEILLER
- MARCHER PLUTÔT QUE PRENDRE
  LA VOITURE
- OFFRIR UN MASSAGE À LA TERRE
- PRENEZ VOTRE TEMPS
- LA MARCHE EST UNE CÉLÉBRATION
- MARCHER AVEC DES ENFANTS
MÉDITATIONS MARCHÉES
- RESPIRER CONSCIEMMENT
  EN MARCHANT
- LAISSER LE BOUDDHA MARCHER
- MARCHER AVEC DES POÈMES
- L’ÎLE DU SOI
- LA MARCHE LENTE
- PRATIQUER EN FAMILLE
- ARRIVER DANS L’INSTANT PRÉSENT
- LE BEAU CHEMIN
- PRENDRE REFUGE DANS LA TERRE
- UNE LETTRE À LA TERRE

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