Table des matières

• Introduction
• Recommandations
• 1. Chants et récitations quotidiens
  • Lundi matin
    • Soutra du Diamant, l’Épée Précieuse qui Tranche toute Affliction
    • Soutra de l’Amour
    • Gatha de transition
    • Touchers de la Terre
    • Chant du Refuge
    • Prise de Refuge
    • Gatha de Clôture : Offrande des Bénéfices de la Pratique
  • Lundi soir
    • Soutra des Dix Grands Vœux de Samantabhadra
    • Soutra des Méthodes pour Mettre Fin à l'irritation et à la Colère
    • Jour et Nuit en Paix
    • Touchers de la Terre
    • Invocation des Bodhisattvas
    • Poème sur l'impermanence
    • Prise de Refuge
    • Gatha de Clôture : Offrande des Bénéfices de la Pratique
  • Mardi matin
    • Soutra de la Pleine Conscience de la Respiration
    • Gatha de transition
    • Touchers de la Terre
    • Nous Tournant vers Vous, Nous Nous Inclinons avec Gratitude
    • Prise de Refuge
    • Gatha de Clôture : Offrande des Bénéfices de la Pratique
  • Mardi soir
    • Soutra de l’Énergie d’Avalokita
    • Soutra des Huit Réalisations des Grands Êtres
    • Jour et Nuit en Paix
    • Touchers de la Terre
    • Chant du Bonheur
    • Poème sur l'impermanence
    • Prise de Refuge
    • Gatha de Clôture : Offrande des Bénéfices de la Pratique (
  • Mercredi matin
    • Soutra des Quatre Établissements de la Pleine Conscience
    • Gatha de transition
    • Touchers de la Terre
    • Nous Nous Tournons vers les Trois Joyaux
    • Prise de Refuge
  • Mercredi soir
    • Soutra de la Voie du Milieu
    • Soutra du Reflet dans le Miroir
    • Jour et Nuit en Paix
    • Touchers de la Terre
    • Nous Nous Réjouissons des Bénéfices des Bons Actes d’Autrui et Offrons les Nôtres à tous les Êtres
    • Poème sur l'impermanence
    • Prise de Refuge
  • Jeudi matin
    • Soutra de Celui qui Connaît l’Art de Vivre Seul
    • Le Soutra de l’Épopée de la Compréhension Parfaite
    • Gatha de transition
    • Touchers de la Terre
    • Maîtrisons notre Colère
    • Prise de refuge
  • Jeudi soir
    • Soutra des Trois Portes de la Libération
    • Soutra d’Anuradha
    • Jour et Nuit en Paix
    • Touchers de la Terre
    • Chant de l’Ouverture de la rivière d’Amour
    • Poème sur l'impermanence
    • Prise de Refuge
  • Vendredi matin
    • Soutra de la Maîtrise du Serpent
    • Gatha de transition
    • Touchers de la Terre
    • Nobles Êtres et Protecteurs du Dharma
    • Prise de Refuge
  • Vendredi soir
    • Soutra d’Amitabha
    • Invocation du nom du Bouddha et marche méditative
    • Touchers de la Terre
    • Vœux
    • Poème sur l'impermanence
    • Prise de Refuge
    • Gatha de Clôture : Offrande des Bénéfices de la Pratique
  • Samedi matin
    • Soutra de l’Aide aux Mourants
    • Gatha de transition
    • Touchers de la Terre
    • Vivons Heureux dans le Moment Présent
    • Prise de Refuge
  • Samedi soir
    • Soutra du Bonheur
    • Soutra du Cœur de la Prajnaparamita
    • Invocation du nom des Bouddhas et des Bodhisattvas
    • Invocation du nom des Bouddhas et des Bodhisattvas
    • Nouveau Départ et Vœux
    • Offrande
    • Verset de la Fin de l'Offrande
    • Prise de Refuge
  • Dimanche matin
    • Soutra de la Jeunesse et du Bonheur
    • Soutra de l’île du Soi
    • Gatha de transition
    • Touchers de la Terre
    • Chant de l’Arrosage des Bonnes Graines
    • Reconnaissons et Contemplons notre Graine d’Angoisse
    • Prise de Refuge
  • Dimanche soir
    • Vœu du Nouveau Départ
    • Gatha du Nouveau Départ
    • Les Quatre Remémorations
    • Remémoration du Bouddha
    • Remémoration du Dharma
    • Remémoration de la Sangha
    • Remémoration des préceptes
    • Touchers de la Terre
    • Protection et Transformation
    • Prise de Refuge
• 2. Musique
• 3. Autres cérémonies quotidiennes
  • Cérémonie de l’offrande de midi au bouddha
    • Offrande de l’encens
    • Offrande
    • Gatha d’Offrande
    • Gatha
    • Gatha de clôture : Offrande des Bénéfices de la Pratique
  • Cérémonie du repas formel
• 4. Autres soutras et chants
  • Soutra de la vérité absolue
  • Soutra de la signification transcendante de la vacuité
    • Soutra des quatre sortes d’aliments
    • Soutra de la respiration consciente
    • Soutra de la respiration consciente
  • Un extrait de l’anguttara nikaya
  • Taishotripitaka
  • Chant du refuge
  • Chant de la parole aimante et de l’écoute profonde
  • Gathas à chanter
    • Louanges au Bouddha
    • Louanges au Dharma
    • Louanges à la Sangha
    • Offrande de l’Encens (1)
    • Offrande de l’Encens (2)
    • Offrande de l’Encens (3)
    • Offrande de l’Encens (4)
    • Offrande de l’Encens (5)
    • Offrande de l’Encens (6)
    • Louanges au Bouddha (1)
    • Louanges au Bouddha (2)
    • Louanges au Bouddha (3)
    • Louanges à Avalokita (2)
    • Louanges au Soutra du Lotus
    • Louanges au Soutra du Diamant
    • Louanges au Bodhisattva Cundi
    • Invocation du nom du Bouddha
    • Offrande
    • Nouveau Départ
    • Invitation de la cloche (1)
    • Invitation de la Cloche (2)
    • Invitation de la Cloche (3)
    • Invitation de la Cloche (4)
    • Écoute de la Cloche (2)
    • Écoute de la Cloche (2)
    • Écoute de la Cloche (3)
    • Chant de la Méditation Assise du Matin
    • Chant de la Méditation Assise du Soir
    • Invitation du Tambour
    • Ouverture des Soutras (1)
    • Ouverture des Soutras (2)
    • Offrande des Bénéfices de la Pratique
    • Offrande des Bénéfices de la Pratique pour Renaître dans la Terre Pure (1)
    • Offrande des Bénéfices de la Pratique pour Renaître dans la Terre Pure (2)
    • Baigner le Bouddha
    • Bons auspices
    • Nectar de la Compassion
    • L’Eau Pure (1)
    • L’Eau Pure (2)
    • L’Eau Pure (3)
    • Salut
    • Renaissance dans la Terre Pure
    • Visualisation
    • Instructions aux Défunts
    • Louanges aux Trois Joyaux
  • Gathas pour l’invitation de la grande cloche
• 5. Autres textes et pratiques
  • Quelques paroles d’avertissement et d’encouragement de maître Guishan
    • Soyons conscients de l’impermanence
    • Ne nous perdons pas dans la jouissance des biens
    • Faisons des préceptes la base de notre pratique
    • Nourrissons notre esprit de débutant
    • Regardons plus loin
    • Pratiquons de tout notre cœur
    • Fréquenter des amis sages
    • Pratiquons sans relâche de tout notre cœur
    • Pratiquons diligemment les préceptes
    • Nourrissons notre grande aspiration
    • Soyez maîtres de vous-mêmes
    • Marchons ensemble
  • Les quatorze versets de la pratique de méditation
  • Gathas pour la pratique quotidienne
    • En se réveillant
    • En enfilant ses pantoufles
    • En descendant du lit
    • En allumant la lumière
    • En faisant son lit
    • En ouvrant la fenêtre
    • En urinant
    • En déféquant
    • En ouvrant le robinet
    • En se lavant les mains
    • En se rinçant la bouche
    • En se lavant le visage
    • En se rasant les cheveux
    • En se regardant dans le miroir
    • En prenant une douche
    • En regardant sa main
    • En se lavant les pieds
    • En s’habillant (version 1)
    • En s’habillant (version 2)
    • En revêtant la robe de moine/moniale
    • En revêtant la robe sanghati
    • En montant et en descendant les escaliers
    • En invitant la cloche à sonner (version 1)
    • En invitant la cloche à sonner (version 2)
    • En invitant la cloche à sonner (version 3)
    • En invitant la grande cloche à sonner
    • En écoutant la cloche (version 1)
    • En écoutant la cloche (version 2)
    • En écoutant la cloche (version 3)
    • En rangeant ses chaussures
    • En entrant dans la salle de méditation
    • En allumant une bougie
    • En visualisant le Bouddha avant de toucher la Terre
    • En prenant la posture assise
    • En s’asseyant
    • Méditation du matin
    • En calmant sa respiration
    • En respirant (version 1)
    • En respirant
    • En respirant (version 3)
    • En pratiquant la méditation assise (version 1)
    • En pratiquant la méditation assise (version 2)
    • En pratiquant la méditation du soir
    • En rectifiant sa posture assise
    • En écoutant le Dharma (version 1)
    • 47- En écoutant le Dharma (version 2)
    • En pratiquant la méditation marchée
    • En saluant un ami
    • En balayant
    • En balayant les feuilles (version 1)
    • En balayant les feuilles (version 2)
    • En nettoyant les toilettes
    • En recyclant
    • En sortant les poubelles
    • En jardinant
    • En désherbant
    • En plantant un arbre
    • En arrosant les plantes (version 1)
    • En arrosant les plantes (version 2)
    • En arrosant les plantes d’intérieur
    • En lavant les légumes
    • En nettoyant la salle de méditation
    • En coupant une fleur
    • En arrangeant les fleurs
    • En changeant l'eau du vase
    • En faisant un feu dans la cheminée
    • En prenant le téléphone
    • En allumant l’ordinateur
    • En souriant à sa colère (version 1)
    • En souriant à sa colère (version 2)
    • En souriant à sa colère (version 3)
    • En tenant le bol à aumônes (version 1)
    • En tenant le bol à aumônes (version 2)
    • En tenant son bol vide
    • En tenant son bol plein de nourriture
    • En contemplant avant de manger
    • En regardant son bol plein avant de manger
    • En prenant les quatre premières bouchées
    • En mangeant (version 1)
    • En mangeant (version 2)
    • En regardant son bol vide à la fin du repas
    • En prenant le thé
    • En lavant la vaisselle (version 1)
    • En lavant la vaisselle (version 2)
    • En lavant la vaisselle (version 3)
    • En lavant la vaisselle (version 4)
    • En mettant son foulard
    • En conduisant une bicyclette
    • En mettant la ceinture de sécurité
    • En démarrant la voiture
    • En se promenant (version 1)
    • En se promenant (version 2)
    • En s’asseyant pour se détendre (version 1)
    • En s’asseyant pour se détendre (version 2)
    • En s’asseyant pour se détendre (version 3)
    • En s’allongeant pour se détendre
    • En allumant la télévision
    • En recousant ses vêtements
    • En faisant la méditation de l’étreinte
    • Avant de dormir
  • Explications pour les touchers de la terre
  • Explications pour les trois touchers de la terre
  • Les trois touchers de la terre
    • Premier Toucher de la Terre
    • Second Toucher de la Terre
    • Touchant la Terre, j’abandonne toute idée sur ce corps que je crois être moi, et sur sa durée d’existence.
  • Explications pour les cinq touchers de la terre
  • Les cinq touchers de la terre
    • Premier Toucher de la Terre :
    • Second Toucher de la Terre
    • Troisième Toucher de la terre
    • Quatrième Toucher de la terre
    • Cinquième Toucher de la Terre
    • Sixième Toucher de la Terre (facultatif)
  • Contemplation avant une réunion communautaire
  • Contemplation avant une session d’éclairage
• Glossaire
  • Sources des soutras récités dans les chants quotidiens
    • Lundi matin
    • Lundi soir
    • Mardi matin
    • Mardi soir
    • Mercredi matin
    • Mercredi soir
    • Jeudi matin
    • Jeudi soir
    • Vendredi matin
    • Vendredi soir
    • Samedi matin
    • Samedi soir
    • Dimanche matin