Coup de cœur

« En écrivant cet ouvrage, j'ai voulu vous donner l'ordonnance que je n'aurais jamais osé rédiger en consultation et vous confier la méthode pour être en meilleure santé, et guérir par vous-même ! (…) Dans ce livre, je vais vous donner les clés pour reprendre votre santé en main et consolider tous les domaines qui la composent : alimentation, poids, allergies, sommeil, transit, sexualité, vieillissement... » : voilà ce que promet Frédéric Saldmann, cardiologue et nutritionniste, dans ce guide pratique destiné au grand public. Frédéric Saldmann aborde de nombreux thèmes : guérir de l’excès de poids, dynamiser son organisme, améliorer son sommeil, se débarrasser des tracas quotidiens, lutter contre les maladies infectieuses et protéger ses enfants, connaître les gestes qui sauvent et qui soignent, s’épanouir sexuellement, éliminer le stress et la déprime, entraîner son cerveau. Evitant le jargon médical et les long discours scientifiques, Frédéric Saldmann privilégie les petits conseils faciles à suivre et les remarques pleines de bon sens, dans un langage simple et avec des exemples concrets. Il dresse une liste de gestes et d'aliments qui aident à protéger sa santé et améliorer son hygiène de vie, afin de limiter au strict minimum la consommation de médicaments. Pour lui, il ne fait aucun doute que chacun peut agir sur son quotidien pour diminuer les risques de maladie et prévenir les petits maux de tous les jours : il suffit parfois de peu pour se sentir mieux.