La sagesse du coeur : La méditation à la portée de tous Jack Kornfield Dominique Thomas (trad.)

Résumé

Qui a dit que la méditation était réservée à quelques initiés passant leur journée assis sur un coussin en position du lotus ? Partout, en Occident, cette pratique se démocratise, mais nous sommes encore nombreux à penser que méditation et vie active trépidante ne sont pas compatibles. Bien au contraire ! nous assure Jack Kornfield, le plus pédagogue des grands maîtres bouddhistes. Dans La Sagesse du coeur, il nous explique que la méditation s'adresse à chacun d'entre nous et qu'il est finalement très simple de l'intégrer à nos routines quotidiennes.

Auteur :
Kornfield, Jack
Traducteur :
Thomas, Dominique
Éditeur :
Paris, Belfond,
Genre :
Essai
Langue :
français.
Description du livre original :
1 vol. (80 p.)
ISBN :
9782714454102.
Domaine public :
Non
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Table des matières

  • 1 L’art ancien de la méditation
  • 2 Pourquoi méditer ?
  • 3 Les bienfaits d’une pratique méditative
  • 4 Méditation 1 – Se relier à la respiration
    • Pratique de la méditation – CD piste 1
      Se relier à la respiration
  • 5 Méditation 2 – Travailler avec les sensations corporelles
    • Pratique de la méditation – CD piste 2
      Travailler avec les sensations corporelles
  • 6 Méditation 3 – Travailler avec les sentiments…
    • Pratique de la méditation – CD piste 3
      Travailler avec les sentiments et les émotions
  • 7 Méditation 4 – Être témoin des pensées
    • Pratique de la méditation – CD piste 4
      Être témoin des pensées
  • 8 Méditation 5 – Méditation du pardon
    • Pratique de la méditation – CD piste 5
      Méditation du pardon
  • 9 Méditation 6 – Méditation de l’amour bienveillant
    • Pratique de la méditation – CD piste 6
      Méditation de l’amour bienveillant
  • 10 Méditation 7 – Méditer en mangeant
    • Pratique de la méditation – CD piste 7
      Méditer en mangeant
  • 11 Méditation 8 – Méditer en marchant
    • Pratique de la méditation – CD piste 8
      Méditer en marchant
  • 12 Méditation et responsabilité sociale
  • 13 Comment cultiver une pratique
    de méditation quotidienne
  • Liste des pistes

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