Votre recherche “Sujet: Exercices physiques” 8 résultats 
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Éditeur :
Marabout, DL 2009
Finies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires. Mettez-vous aux « abdos futés » (au quotidien, dans le train ou avec un bébé dans les bras), aux abdos puissants (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée). On peut « faire des abdos » tout en préservant son dos, son périnée et en améliorant sa silhouette. Sans souffrir, en s’amusant,...(Lire la suite)
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Éditeur :
INSERM, Institut national de la santé et de la recherche médicale, DL 2015
« L'activité physique est bonne pour la santé ». Ce message, souvent répété, s'appuie sur les plus récentes connaissances de la médecine à propos de notre corps et de sa réaction à l'effort. Mais de quoi parle-t-on réellement ? Qu'est-ce que l'activité physique ? Comment la mesure-t-on ? Existe-t-il une dose d'activité à prescrire ? Peut-on faire trop de sport ? Qu'en est-il pour les enfants ? po...(Lire la suite)
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Éditeur :
Marabout, DL 2015
Plus qu'un régime, un mode de vie ! La motivation, c'est le nerf d'un régime. La reprise du poids perdu, c'est le plus grand risque. Et c'est ce qui est au centre de l'approche du régime Bootcamp, dont la validité est vérifiée par une équipe de médecins. La méthode est basée sur 3 phases distinctes : DETOX, ATTAQUE, EQUILIBRE ainsi qu'une routine pour booster la perte de poids, «BOOSTER », en cas...(Lire la suite)
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Éditeur :
Points, DL 2008
Pouvons-nous connaître réellement notre corps ? Sommes-nous capables de décrypter sa mémoire ? Peut-on avoir une conscience approfondie de nos muscles, de notre visage ? Depuis la naissance, nous cultivons de mauvaises attitudes corporelles. Tout en douceur, par de petits mouvements à faire chez soi, l'anti-gymnastique apporte un bien-être immédiat, en offrant un accès inédit et privilégié à son...(Lire la suite)
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Éditeur :
Lamarre, 2004
150 exercices pour garder la forme
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Éditeur :
Amphora, cop. 2015
L'haltérophilie est une discipline olympique dont les deux mouvements, l'arraché et l'épaulé-jeté, sont le socle de la préparation physique à de nombreux sports, notamment pour le développement de la puissance. Par son approche mécanique, éducative, préventive et pédagogique, ce manuel permet une intégration réellement performante de ces mouvements dans la préparation du sportif tout en préservan...(Lire la suite)
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Éditeur :
le Pommier, DL 2017
Ce guide est destiné à vous permettre d'utiliser au mieux votre machine à voyager dans le temps et dans l'espace : votre corps.
Ce corps qui nous porte et nous supporte chaque jour, dans les joies et dans les peines et dont on s'occupe trop peu ou trop tard quand le mal s'installe.
Haltes aux mauvaises habitudes et aux positions insensées !
Stop aux lumbagos, cervicalgies et hernies en tout genre...(Lire la suite)
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Éditeur :
Amphora sports, cop. 2007
Voici le premier livre français à répondre à toutes les questions que se posent actuellement les pratiquants de musculation, que ce soit dans les clubs ou sur les forums :
Quels sont les meilleurs exercices et pourquoi ? Quels sont les meilleurs programmes et pourquoi ? Quelle alimentation pour atteindre mes objectifs ? Faut-il faire des séries courtes ou longues ? Combien de séries faire ? Comme...(Lire la suite)
Abdominaux
: arrêtez le massacre !
: méthode abdologie de Gasquet
/ Dr Bernadette de Gasquet
