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1. L'haltérophilie au service de la préparation physique et de la performance sportive : principes fondamentaux et applications pratiques / Olivier Maurelli, Bruno Parietti, Marc Vouillot

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Éditeur : Amphora,

L'haltérophilie est une discipline olympique dont les deux mouvements, l'arraché et l'épaulé-jeté, sont le socle de la préparation physique à de nombreux sports, notamment pour le développement de la puissance. Par son approche mécanique, éducative, préventive et pédagogique, ce manuel permet une intégration réellement performante de ces mouvements dans la préparation du sportif tout en préservan...(Lire la suite)

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2. Musculation : les fondamentaux pour tous : les réponses à toutes vos questions / Emmanuel Legeard,...

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Éditeur : Amphora sports,

Voici le premier livre français à répondre à toutes les questions que se posent actuellement les pratiquants de musculation, que ce soit dans les clubs ou sur les forums : Quels sont les meilleurs exercices et pourquoi ? Quels sont les meilleurs programmes et pourquoi ? Quelle alimentation pour atteindre mes objectifs ? Faut-il faire des séries courtes ou longues ? Combien de séries faire ? Comme...(Lire la suite)

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