Sagesse des chakras au féminin : les 7 voies de la réalisation de soi Ariane Calvo

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Résumé

Découvrez la sagesse des chakras pour vous réaliser ! Les chakras sont des centres énergétiques nécessaires à notre équilibre et à notre bien-être, fondements des médecines orientales. Mais comment les appréhender alors qu'ils sont invisibles ? Comment savoir quand ils sont bloqués ? Quelle est la spécificité des chakras féminins ? Psychologue, Ariane Calvo propose la méthode inédite de la femme arc-en-ciel qui permet d'équilibrer vos chakras. Ces messagers énergétiques composent 7 voies de réalisation de soi essentielles à notre épanouissement.

Auteur :

Calvo, Ariane (1976-....)

Éditeur :

Paris, Leduc.s pratique, DL 2019

Genre :

Essai

Langue :

français.

Note :

Bibliogr. p. 229-235

Mots-clés :

Nom commun :: Cakra | Guérison par l'esprit

Description du livre original :

1 vol. (239 p.) : ill. ; 21 cm

ISBN :

9791028514884.

Domaine public :

Non

Table des matières

Introduction
Partie 1. Le fonctionnement des chakras et leur apport au quotidien
- CHAPITRE 1. LES CHAKRAS, C’EST QUOI ?
  - UN ÉLÉMENT DE TRADITION SPIRITUELLE HINDOUE
  - SEPT CHAKRAS TELS DES FLEURS DE LOTUS
  - LA FLEUR DE LOTUS, TOUT UN SYMBOLE
  - CHAKRAS FÉMININS ET CHAKRAS MASCULINS
  - À CHAQUE CHAKRA SA COULEUR
  - L’ÉNERGIE VITALE AU CŒUR DES CHAKRAS
  - LA CIRCULATION DE L’ÉNERGIE GRÂCE AUX NADIS
  - LA KUNDALINI, L’ÉNERGIE VITALE
  - DEUX CANAUX ÉNERGÉTIQUES SECONDAIRES ET ESSENTIELS
- CHAPITRE 2. POURQUOI DES DYSFONCTIONNEMENTS ?
  - UN ÉQUILIBRE VITE FRAGILISÉ
  - LES INCIDENCES DE NOS PENSÉES
  - NOTRE PART D’OMBRE
  - LA COMPASSION COMME REMÈDE
  - LA DUALITÉ DU MONDE, UNE FAUSSE CROYANCE
Partie 2. Comment rééquilibrer les sept chakras principaux
- MA BOÎTE À OUTILS DE RENFORCEMENT DES CHAKRAS
  - LES HUILES ESSENTIELLES
  - LES ÉLIXIRS DE FLEURS DU DR BACH
  - LA LITHOTHÉRAPIE
  - LE YOGA
    - LA RESPIRATION PAR NARINES ALTERNÉES POUR ÉLIMINER LES TOXINES DU CORPS
    - LA RESPIRATION YOGIQUE
  - LE REIKI
  - LES SONS
  - LA MUSIQUE BINAURALE
  - LA VISUALISATION
    - EXERCICE D’ÉQUILIBRAGE DES CHAKRAS PAR LA VISUALISATION
  - LES MANTRAS
  - LES AFFIRMATIONS
  - LA MÉDITATION
    - EXERCICE DE LA MÉDITATION DE L’AMOUR BIENVEILLANT (OU METTA)
  - LE TONGLEN
    - LE TONGLEN DES CHAKRAS
- 1. LE CHAKRA RACINE {JE SUIS}
  - CARTE D’IDENTITÉ
  - LE CHAKRA DE L’ENRACINEMENT
    - Pourquoi renforcer le chakra racine ?
    - Les causes de son déséquilibre
    - Les manifestations physiques de son déséquilibre
    - Les manifestations émotionnelles de son déséquilibre
    - Comment travailler son énergie ?
  - 9 OUTILS POUR ÉQUILIBRER LE CHAKRA RACINE
  - 12 PROPOSITIONS D’ACTIVITÉS PRATIQUES
    - EXERCICE POUR RENFORCER LA CONNEXION AVEC LA TERRE
  - 6 PROPOSITIONS DE CHANGEMENTS PSYCHO-ÉMOTIONNELS
  - 5 AFFIRMATIONS À CHOISIR SELON VOS RESSENTIS :
  - COMMENT NOURRIR LE CHAKRA RACINE
- 2. LE CHAKRA SACRÉ {JE SENS}
  - CARTE D’IDENTITÉ
  - LE CHAKRA DU DÉSIR
    - Pourquoi renforcer le chakra sacré ?
    - À SAVOIR
    - Les causes de son déséquilibre
    - Les manifestations physiques de son déséquilibre
    - Les manifestations émotionnelles de son déséquilibre
    - Comment travailler son énergie ?
  - 9 OUTILS POUR ÉQUILIBRER LE CHAKRA SACRÉ
  - 9 PROPOSITIONS D’ACTIVITÉS PRATIQUES
    - EXERCICE POUR RENFORCER LE DÉSIR ET LA CRÉATIVITÉ
  - 7 PROPOSITIONS DE CHANGEMENTS PSYCHO-ÉMOTIONNELS
  - 6 AFFIRMATIONS À CHOISIR SELON VOS RESSENTIS
  - COMMENT NOURRIR LE CHAKRA SACRÉ
- 3. LE CHAKRA SOLAIRE {JE VEUX}
  - CARTE D’IDENTITÉ
  - LE CHAKRA DE LA TRANSFORMATION
    - À SAVOIR
    - Pourquoi renforcer le chakra solaire ?
    - Les causes de son déséquilibre
    - Les manifestations physiques de son déséquilibre
    - Les manifestations émotionnelles de son déséquilibre
    - Comment travailler son énergie ?
  - 9 OUTILS POUR ÉQUILIBRER LE CHAKRA SOLAIRE
  - 5 PROPOSITIONS D’ACTIVITÉS PRATIQUES
    - EXERCICE DE LA SALUTATION AU SOLEIL
  - 7 PROPOSITIONS DE CHANGEMENTS PSYCHO-ÉMOTIONNELS
  - 6 AFFIRMATIONS À CHOISIR SELON VOS RESSENTIS
  - COMMENT NOURRIR LE CHAKRA SOLAIRE
- 4. LE CHAKRA DU CŒUR {J’AIME}
  - CARTE D’IDENTITÉ
  - LE CHAKRA DE LA MÉDIATION
    - Pourquoi renforcer le chakra du cœur ?
    - Les causes de son déséquilibre
    - Les manifestations physiques de son déséquilibre
    - Les manifestations émotionnelles de son déséquilibre
    - Comment travailler son énergie ?
  - 9 OUTILS POUR ÉQUILIBRER LE CHAKRA DU CŒUR
  - 4 PROPOSITIONS D’ACTIVITÉS PRATIQUES
    - NAMASTE, UN SIGNE DE RECONNAISSANCE
  - 5 PROPOSITIONS DE CHANGEMENTS PSYCHO-ÉMOTIONNELS
    - EXERCICE DE MÉDITATION : « JE SUIS L’AMOUR »
  - 6 AFFIRMATIONS À CHOISIR SELON VOS RESSENTIS
  - NOURRIR LE CHAKRA DU CŒUR
- 5. LE CHAKRA DE LA GORGE {JE COMMUNIQUE}
  - CARTE D’IDENTITÉ
  - LE CHAKRA DE LA LIBÉRATION
    - Pourquoi renforcer le chakra de la gorge ?
    - Les causes de son déséquilibre
    - Les manifestations physiques de son déséquilibre
    - Les manifestations émotionnelles de son déséquilibre
    - Comment travailler son énergie ?
  - 9 OUTILS POUR ÉQUILIBRER LE CHAKRA DE LA GORGE
  - 8 PROPOSITIONS D’ACTIVITÉS PRATIQUES
    - EXERCICE DU BOURDONNEMENT DE L’ABEILLE
  - 3 PROPOSITIONS DE CHANGEMENTS PSYCHO-ÉMOTIONNELS
  - 6 AFFIRMATIONS À CHOISIR SELON VOS RESSENTIS
  - COMMENT NOURRIR LE CHAKRA DE LA GORGE
- 6. LE CHAKRA DU FRONT {JE VOIS}
  - CARTE D’IDENTITÉ
  - LE CHAKRA DE L’ÉNERGIE PSYCHIQUE
  - LE DÉFI CENTRAL DU CHAKRA DU TROISIÈME ŒIL
    - Pourquoi renforcer le chakra du troisième œil ?
    - Les causes de son déséquilibre
    - Les manifestations physiques de son déséquilibre
    - Les manifestations émotionnelles de son déséquilibre
    - Comment travailler son énergie ?
  - 8 OUTILS POUR ÉQUILIBRER LE CHAKRA DU TROISIÈME ŒIL
  - 3 PROPOSITIONS D’ACTIVITÉS PRATIQUES
    - EXERCICE DU REGARD PERDU (BHUCHARI)
  - 7 PROPOSITIONS DE CHANGEMENTS PSYCHO-ÉMOTIONNELS
  - 7 AFFIRMATIONS À CHOISIR SELON VOS RESSENTIS
  - COMMENT NOURRIR LE CHAKRA DU TROISIÈME ŒIL
- 7. LE CHAKRA COURONNE {JE SAIS}
  - CARTE D’IDENTITÉ
  - LE CHAKRA DE LA SPIRITUALITÉ
    - Pourquoi renforcer le chakra couronne ?
    - Les causes de son déséquilibre
    - Les manifestations physiques de son déséquilibre
    - Les manifestations émotionnelles de son déséquilibre
    - Comment travailler son énergie ?
  - 3 PROPOSITIONS D’ACTIVITÉS PRATIQUES
  - 3 PROPOSITIONS DE CHANGEMENTS PSYCHO-ÉMOTIONNELS
  - 6 AFFIRMATIONS À CHOISIR SELON VOS RESSENTIS
  - COMMENT NOURRIR LE CHAKRA COURONNE
PARTIE 3. Devenir femme arc-en-ciel
- NOTRE IMPERFECTION EST UNE FORCE
  - LA PRATIQUE DE L’ANCRAGE
- NE PLUS MENTIR ET SE MENTIR
- « QUE TA PAROLE SOIT IMPECCABLE »
- S’ACCEPTER TOTALEMENT
  - CRÉER UN MANTRA PERSONNEL D’ACCEPTATION
- POSER UN NOUVEAU REGARD SUR LA VIE
  - EXERCICE DE L’OBSERVATION DES CHENILLES
- « TU ES, DONC JE SUIS »
- APPRENDRE À AIMER INCONDITIONNELLEMENT
  - EXERCICE : FAIRE HO’OPONOPONO POUR RÉTABLIR LA PAIX
  - VERBALISER L’AMOUR INCONDITIONNEL
- LE POUVOIR DE LA COMPASSION
- CHERCHER L’HARMONIE EN SOI ET AVEC LE MONDE
- DÉCOUVRIR LE VÉRITABLE LÂCHER-PRISE
  - SE LAISSER PORTER
- FAIRE PARTIE D’UN GRAND « TOUT »
- TOUT EST PARFAIT
Conclusion
Remerciements
Bibliographie

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