Table des matières

• Introduction
• Première partie L’érection, comment ça fonctionne ?
  • L’érection, c’est important !
  • Le désir, l’excitation et l’érection…
  • L’érection au fil de la vie…
    • L’érection, ça commence avant la naissance !
    • L’érection après la naissance
    • Au moment de l’adolescence
      • Le sexe du garçon grandit
      • L’éjaculation apparaît
      • Les érections se relient à l’imaginaire érotique
      • Les érections peuvent gêner
      • L’adolescent apprend à intégrer ses érections
    • La première fois…
      • Le stress de la première fois
      • La première fois et le préservatif
      • La pénétration la première fois
      • L’éjaculation la première fois
    • L’interruption longue des rapports sexuels
    • L’érection au fil des années…
  • La petite mécanique de l’érection
    • La taille du pénis
    • Les corps érectiles du pénis
    • Comment survient l’érection ?
      • Les artères du pénis
      • Les veines du pénis
      • Les fluctuations érectiles
    • La courbure du pénis en érection
      • Les courbures banales d’origine génétique
      • Les courbures pathologiques du pénis
    • La détumescence
  • L’érection pendant l’amour…
    • L’érection et la pénétration
      • L’érection doit-elle être complète pour la pénétration ?
      • Le tao ou la pénétration sans érection
      • La courbure du pénis et l’adéquation des sexes
    • L’érection et les mouvements de va-et-vient
      • Les va-et-vient stimulent l’érection
      • La différence de frottement entre hommes et femmes…
      • Les variations de l’érection pendant l’amour
• Deuxième partie La psychologie de l’érection
  • L’excitation émotionnelle et l’érection
    • Les codes d’attraction sexuelle
    • L’attitude excitatoire
    • L’orientation sexuelle et l’érection
    • Le mode excitatoire inapproprié
    • L’incidence de la pornographie sur l’érection
  • L’angoisse de performance
    • La séquence naturelle de l’angoisse de performance
    • Les pensées dysfonctionnelles
    • Comment gérer le flux des pensées dysfonctionnelles
    • Détecter les comportements « antiérectiles »
    • Éviter l’évitement !
  • Les tensions conjugales et l’érection
  • L’effet du traumatisme
    • Côtoyer la mort
    • Le décès entraînant des difficultés d’érection
    • La douleur traumatisante et perturbatrice sexuelle
    • La remarque traumatisante…
    • Sentiment de culpabilité
    • Attitude maternelle ou paternelle incestueuse
    • L’éducation sexuelle dysfonctionnelle
  • Les femmes bandantes
    et les femmes débandantes !
    • L’agressivité
    • La manipulation
    • La culpabilisation
    • L’autoculpabilité de la femme : « C’est de ma faute s’il ne bande pas ! »
    • La compassion féminine exagérée
    • L’hyperérotisme et la domination érotique
    • Le manque de désir sexuel
    • L’attitude féminine favorable
  • Les causes profondes
    des pannes d’érection
    • La peur de la paternité
    • La peur de sa propre agressivité sexuelle
    • La peur de l’engagement
    • Le manque d’amour
• Troisième partie Santé et fonction érectile
  • L’âge et la fonction érectile
  • Tabac et érection
    • Pourquoi et comment le tabac est toxique ?
    • Arrêter de fumer, ça vaut la peine !
  • Problèmes cardio-vasculaires et érection
    • Les troubles de l’érection, un symptôme sentinelle
    • Le cœur, les vaisseaux et l’érection
  • Diabète et érection
  • Problèmes neurologiques et érection
  • Dépression et érection
  • Apnée du sommeil et érection1
  • Troubles de la prostate et érection
    • L’adénome de la prostate
      • Les problèmes sexuels liés à l’adénome prostatique
      • Les médicaments de l’adénome prostatique et l’érection
      • La chirurgie de l’adénome prostatique et l’érection
    • Le cancer de la prostate
      • L’érection et les troubles sexuels après opération
      • L’érection et les troubles sexuels après radiothérapie ou curiethérapie
      • L’érection et les troubles sexuels avec traitement par hormonothérapie
  • Pratique du cyclisme et érection
  • Médicaments et érection
• Quatrième partie Les traitements pour améliorer l’érection
  • Avant de choisir un traitement,
    une question :
    est-ce vraiment un trouble de l’érection ?
    • L’éjaculation prématurée
    • Le désir sexuel hypoactif
    • L’asexualité et/ou l’aversion sexuelle
    • Les attentes irréalistes
  • Les traitements
    • Bilan et traitements étiologiques
    • Une meilleure érection sans médecin ?
      • L’attitude de la partenaire, le premier des traitements !
      • L’hygiène de vie
      • La gymnastique sexuelle… 75 % d’amélioration de l’érection
      • La caresse sur les mamelons
      • Apprendre à pénétrer à 5 sur 10
      • Le sensate focus de Masters et Johnson
      • Les caresses sexuelles
      • La parole peut aussi faire monter l’excitation
      • L’anneau pénien manuel, un truc pratique à connaître
      • L’anneau pénien mécanique
      • Le ginseng
      • Les exercices psychologiques
        • • Décharger l’angoisse avant le rapport sexuel
        • • Apprendre à découvrir d’autres sensations érotiques que l’érection
        • • Développer l’ardeur sexuelle
        • • Visualiser une sexualité positive
        • • Se déprogrammer « impuissant »
        • • Développer l’optimisme
        • • Se jeter à l’eau
        • • Assumer
        • • Accepter ses limites et relativiser
        • • L’humour sexuel
        • • L’injonction paradoxale
        • • L’autothérapie
        • • Pratiquer l’autohypnose
    • Les traitements médicaux de l’érection
      • Les médicaments en comprimés pour l’érection
        • • Les IPDE5 (Viagra®, Levitra® ou Cialis®)
        • • L’apomorphine
        • • La yohimbine
        • • La phentolamine
      • La testostérone
      • Les médicaments injectables pour l’érection
      • Les traitements mécaniques ou chirurgicaux
        • • Le vacuum ou pompe à érection ou érecteur à dépression
        • • L’implant pénien
    • Les traitements psychologiques et conjugaux de l’érection
      • Vers quelle thérapie se tourner ?
      • Qui consulter ?
• Conclusion
  • Que faire sans érection ?
  • Que deviennent ces hommes qui tirent un trait sur leur érection ?
  • Comment vivent les hommes sans érection ?
    • Le sexe reste réceptif au plaisir
    • La pénétration sans érection
    • Donner du plaisir
    • Les jeux sexuels
    • Les sex-toys
    • Le sexe extraconjugal
    • La masturbation sans érection
• Remerciements