Table des matières

• Introduction
• Chapitre 1. La peur du noir, vieille comme le monde !
  • Mais au fait, à quel âge ?
  • La perte des repères
  • La crainte du « lâcher-prise »
  • Impossible détente
  • Être seul face à soi-même
  • Alors surgissent les « mauvaises pensées » !
  • Le noir est plus noir chez maman que chez papa
  • Le sommeil, comme une petite mort ?
  • Et que font papa et maman pendant ce temps-là ?
  • Et pourquoi je dors seul, moi, le soir ?
  • Mais a-t-il vraiment peur ?
  • De quoi as-tu peur ?
  • N'ayez pas peur de ses peurs
  • Petits jeux dans le noir
  • L'essentiel
• Chapitre 2. Quand les monstres arrivent
  • Mais pourquoi voit-il des monstres partout...
  • Les monstres sont dans sa tête
  • Une armée de punisseurs imaginaires
  • Les histoires qui font peur ? C'est bon pour la peur !
  • Le cas de Max et les Maximonstres
  • Les monstres, c'est pas en vrai
  • Chercher ou pas le monstre avec lui ?
  • Repérez l'heure de l'endormissement
  • Les protéger, oui, les élever sous cloche, non
  • L'essentiel
• Chapitre 3. Le rituel du coucher n'est pas un luxe
  • Les plis et replis de la nuit
  • À la bonne heure !
  • Le rituel avec l'un des deux parents : obligatoire !
  • À chacun sa petite cérémonie
  • Jusqu'à quel âge ?
  • Soignez l'ambiance
  • Et quand l'atmosphère est chargée ?
  • L'histoire, tendre remède
  • Manies et objets rassurants
  • Attention, un rituel doit avoir un début et une fin !
  • On éteint ou pas ?
  • Quelques solutions
  • L'essentiel
• Chapitre 4. Du côté des parents
  • Interrogez-vous : pourquoi ne le lâchez-vous pas ?
  • Marqué par votre propre histoire ?
  • Réparer ou répéter sa propre enfance
  • Pas assez ou trop tolérants ?
  • Quelques pistes pour vous aider
  • L'essentiel
• Chapitre 5. Des cris dans la nuit
  • Qu'est-ce qu'un cauchemar ?
  • À quelle heure ?
  • À partir de quel âge ?
  • L'esprit endormi fait sa mise en scène
  • Pourquoi tant de monstres et d'animaux ?
  • Ces rêves exagèrent tout !
  • Un cauchemar, c'est bon pour le moral
  • Utile pour comprendre ses difficultés
  • Quand les cauchemars deviennent une sonnette d'alarme
  • Parfois, un appel au secours
  • La terreur nocturne, un autre tumulte
  • Souvent avant minuit
  • Que faire ?
  • Pourquoi ce dérèglement du sommeil ?
  • Dans la journée, votre enfant « rentre » tout ?
  • L'essentiel
• Chapitre 6. Comment apprivoiser ses cauchemars ?
  • Sur le moment, que faire ?
  • Raconter ou pas ?
  • Il appréhende de se recoucher
  • Et le lendemain ?
  • Partager son cauchemar, oui, l'interpréter, non
  • Le dessin peut faire du bien
  • Et les soirs suivants ?
  • Pas de chasse aux cauchemars
  • L'essentiel
• Chapitre 7. « Maman, j'ai peur ! J'peux venir dans ton lit ? »
  • Une foule de bonnes raisons
  • Et alors ? Pourquoi pas ?
  • L'engrenage
  • Des motivations secrètes
  • Autres motifs inavouables
  • Petites répercussions à prévoir
  • Et l'œdipe dans tout ça ?
  • Un interdit capital pour son avenir
  • Adieu l'intimité ?
  • Comment sortir de la situation ?
  • Le rôle du père
  • Une main de fer dans un gant de velours
  • Vive la grasse mat’ en commun
  • L'essentiel
• Chapitre 8. Les nouveaux monstres d'aujourd'hui
  • Le monde très noir du journal télévisé
  • Le syndrome du grand méchant monde
  • Le journal ne se regarde pas de la même façon dans toutes les familles
  • Devant la télé, les enfants souffrent
  • On n'enterre pas aussi facilement les morts du JT
  • Jeux vidéo : pas n'importe lesquels
  • Quel impact sur les enfants ?
  • Informez-vous !
  • Internet ou la pornographie au bout du clic
  • Ce que vous pouvez faire, côté télé
  • Les accompagner de temps en temps
  • L'essentiel
• Conclusion
• Bibliographie
  • Pour les parents
  • Pour les enfants
    • Sur la peur du noir
    • Sur les monstres de la nuit
    • Sur les cauchemars
• Contacts utiles