Table des matières

• Mention légale :
• À propos de ce livre numérique :
• Quatrième de couverture
• Sommaire
• Remerciements
• PRÉFACE
• 1. Rien n’est figé
  • LA CONQUÊTE D ’UN CONTINENT
    • L’exploration du cerveau : de grandes découvertes
    • Cerveau droit et cerveau gauche
    • La mosaïque du cerveau : circonvolutions et lobes
    • Le cerveau en direct : l’imagerie cérébrale
    • Où en sommes-nous ? Les recherches en cours
    • Science ou science-fiction ?
  • Un cerveau, plusieurs sciences
    • ZOOM Qui vous soigne ?
  • QUI COMMANDE NOS ACTES ET PENSÉES ?
    • Le cerveau ne fonctionne pas comme un ordinateur
    • 100 milliards de neurones
  • INNÉ OU ACQUIS : UN DÉBAT DÉPASSÉ
  • PLONGÉE DANS LA PLASTICITÉ
    • La musique : une compétence et des émotions
    • Les mécanismes de la plasticité cérébrale
    • ZOOM Préserver son cerveau
• 2. Apprendre, toujours
  • Peu importe le domaine
    • ZOOM Trouvez votre voie
    • La nouveauté, défi pour le cerveau
    • L’expertise se cultive
    • ZOOM Troisième acte
    • Le plaisir et la motivation
    • D’amour et d’eau fraîche ?
    • Un état de grâce
    • ZOOM L’état de flow
  • TOUS NOS SENS À L’AFFÛT
    • Ressentir, percevoir, interpréter
    • Chacun son monde, chacun son point de vu
    • ZOOM Les illusions d’optique
    • ZOOM : Avez-vous l’œil ?
    • Mettez-vous en mode écoute
    • ZOOM Cultivez votre écoute !
    • Bien entendre : consulter si nécessaire
    • Le goût et l’odorat : l’unité des sens
    • ZOOM Le goût et l’odorat
  • L’intelligence du corps
    • « Je bouge, donc je pense. »
    • Le corps sensible : le sens du toucher
    • ZOOM : Sensations corporelles
    • La sensibilité profonde : un sixième sens
    • ZOOM : Trouvez l’équilibre
  • Des mains en or l’intelligence manuelle
    • Personne n’a deux mains gauches
    • ZOOM A portée de main
  • le cerveau, « Programmé Pour apprendre »
    • ZOOM : Des pistes à explorer
    • Avez-vous la grosse tête ?
  • rêvasser et S’ennuyer, aussi…
    • Le métabolisme du cerveau
• 3. Raisonner, communiquer…
  • Les fonctions cognitives
    • Homo sapiens un gros cerveau pour réfléchir?
    • Le propre de l’homme? une question mal posée
  • QUELQUES MOTS DU LANGAGE...
    • Nos mimiques et nos gestes ont la parole
    • La force des mots: blessure et réconfort
    • Comment se structure notre lexique mental
    • ZOOM : Enrichissez votre vocabulaire
    • Osez-vous prendre la parole?
  • LIRE, ÉCRIRE: LE CERVEAU S’ADAPTE!
    • Le goût pour la lecture : du plaisir avant tout
    • Zoom : Lire vite et bien
    • Les livres de votre vie
    • Zoom : Le plaisir d’écrire
  • L’INTUITION DU NOMBRE ET LE CALCUL
    • Zoom : Vous et le calcul
  • S’ORIENTER DANS L’ESPACE: LES APTITUDES VISUO-SPATIALES
    • ZOOM : Développer vos aptitudes visuo-spatiales
  • LES FONCTIONS EXECUTIVES: NOTRE TOUR DE CONTRÔLE
  • Les fonctions exécutives
    • La marque de fabrique de l’espèce humaine
  • LES RAISONNEMENTS: ENTRE THÉORIE ET PRATIQUE
    • L’art de réfléchir en biais
    • Zoom les manipulations ordinaires des consommateurs
  • LA CRÉATIVITÉ: UNE INGÉNIEUSE DISPOSITION D’ESPRIT
    • Mystère de la création: la pensée créative
    • Sommes-nous créatifs par tempérament?
    • ZOOM Stimulez votre créativité
• 4. La mémoire
  • La mémoire au coeur de la vie
    • L’entraînement par les jeux est-il efficace ?
  • Des mémoires multiples : le court et le long terme
    • Les territoires de la mémoire
    • Des ponts entre les mémoires
    • une mémoire du futur : la prospective
    • Zoom : La cuisine, un stimulant pour le cerveau
    • Une mémoire inconsciente ou implicite
  • La mémoire de votre vie
    • La mémoire infidèle
    • Zoom : votre histoire à la trace
  • La mémoire des connaissances
  • Les étapes de la mémorisation
    • L’oubli, indispensable à la mémoire
    • Zoom :je l’ai sur le bout de la langue
    • Bien dormir, bien mémoriser
  • LA MÉMOIRE DE TRAVAIL
    • ZOOM : Des stratégies gagnantes
  • L’attention, indispensable à la mémorisation
    • Brèves
    • ZOOM : En mode attention
  • Les images mentales
  • Apprendre à Apprendre
  • Comprendre et organiser pour mieux retenir
  • La mémoire Qui flanche : Souvent un problème d’attention
  • Les troubles de la mémoire : des causes variées
    • les principes de la rééducation
• 5. Les émotions
  • Notre centre de gravité
    • Le répertoire de nos émotions
    • La « raison des émotions » : une idée nouvelle
    • Le cerveau émotionnel : la peur et le plaisir
    • Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?
  • La Régulation de nos émotions
    • La colère : une réaction à la frustration
    • ZOOM : Apprivoiser ses colères
    • Tristesse, idées noires et dépression
    • ZOOM : La tristesse : patience et diversion
    • La psychothérapie pour aller mieux
    • Dans la peau d’autrui : l’empathie
    • Les bienfaits de la sociabilité
    • Zoom : s’ouvrir aux autres
    • Zoom : Internet pour tout le monde
    • L’estime de soi : savoir s’aimer
    • Notre premier cercle : la famille
    • Zoom : mieux gérer les conflits
    • Zoom : Agir et contempler pour mieux vivre
    • Zoom ; le bon coté des choses
    • Changer pour avancer dans la vie
• 6. Bien dans son corps
  • LE CORPS ET L’ESPRIT, UN TOUT
    • Brèves : Étonnants placebos
    • Prenez soin de vous : la santé du cerveau
    • Quand le stress nous agresse
    • Les pratiques psycho corporelles : la tête et le corps
    • Zoom : Méthodes psycho corporelles
    • Zoom : Savoir respirer
    • Le sommeil, repos et restauration
    • Sommeil : respectez vos rythmes naturels
    • Brèves : les décalages
    • La tête et Les jambes : activité physique et cerveau
    • Bon pour le cerveau : l’exercice physique
    • Lancez-vous et persévérez !
    • Soignez votre alimentation
    • Le cerveau, un organe gourmand
    • Le régime méditerranéen : un modèle alimentaire
    • La régulation du poids par le cerveau
    • Du plaisir alimentaire aux compulsions
    • Quand le cerveau devient dépendant
• Fin de la lecture de :