Table des matières

• Avant-propos
  • Avoir ou se faire avoir,
    telle est la question
  • Prendre sa place
    et savoir se défendre :
    une affaire de santé
  • Partir à la rencontre de soi
• I COMMENT S’EXPLIQUE
  NOTRE VULNÉRABILITÉ ?
  
  • Force et faiblesse
    sont une vue de l’esprit
  • 1. La question de la violence
    et de l’agressivité
    • Sentiment de puissance
      et faiblesse de l’Homo erectus
    • Plutôt que de se détruire soi,
      détruire l’autre
    • Le désir mimétique, facteur de rivalité
    • La fonction cathartique
      du bouc émissaire
    • L’agressivité, une passion humaine
    • L’être humain,
      un être social en construction
    • La violence et l’agressivité humaines
      n’ont rien de rédhibitoire
  • 2. La question du territoire
    et de l’identité
    • Du territoire à l’identité elle-même
    • La dépossession du territoire :
      Manu vit mal la famille recomposée
    • La menace de mise à l’écart :
      Lou se laisse trop faire
      par ses copines
    • L’auto-exclusion :
      Gérôme est un autodidacte
      mal dans sa peau
    • L’effraction du territoire intime :
      Stéphanie a un problème
      avec les garçons
  • 3. La question de l’éducation
    et de la famille
    • Dis-moi quelle est ta famille,
      je te dirai qui tu es (ou presque)
    • Fille ou garçon ?
    • Les « contraindre
      sans employer la force »
    • Quand les parents
      font des projections…
    • Quand les projections
      dépassent les parents…
    • Quand les parents
      font des prédictions…
    • Quand les parents ont des projets,
      les enfants ont des destins
    • Quand ça dérape :
      les accidents de la vie
    • Le double-lien entre
      injonction d’obéissance
      et de docilité
    • La nécessité pour tous de grandir
  • 4. La question du positionnement dans la société
    • Bienvenue dans la société !
    • Sentiment d’infériorité
      et stratégies compensatrices
    • Témoignage d’un gaucher
    • Complaisance dans le complexe
    • La culpabilité, source d’échecs
      et de vies ratées
    • La morale, la faute et l’interdit
    • La honte de soi
    • Un penchant destructeur :
      les comparaisons
    • Découragement et repli sur soi
• II COMMENT
  EN VIENT-ON
  À SE FRAGILISER ?
  
  • La fragilité
    n’est pas une fatalité
  • 1. Victime des autres,
    bourreau de soi
    • Victime des autres
    • Bourreau de soi
    • « Maintenant, je vois et je respire »
  • 2. Incertitude de soi,
    ignorance de soi
    • L’ignorance de soi
    • L’ignorance de la vie
    • L’ignorance de nos propres ressources
      • Quand les parents nous ouvrent à la vie
      • Quand nous faisons nous-mêmes nos premiers pas
      • Les erreurs de positionnement dans la vie
        sont pardonnables mais elles ne pardonnent guère
      • J’aurais pu être président de la République si…
      • Vivre ce que l’on croit être
        plutôt qu’être ce que l’on vit
      • Suffit-il de « se croire pour être » ?
      • Aux sources de la connaissance de soi
  • 3. Doute de ce qu’on est,
    doute de ce qu’on croit
    • Prendre notre place,
      oui, mais laquelle ?
    • Vérité ou illusion ?
      • Une petite séance de prestidigitation
      • Comment ça marche ?
      • Le mécanisme des vis invisibles
      • Le Vilain Petit Canard, ou comment
        un principe faux peut s’ériger en loi
  • 4. Loi des autres, loi de soi-même
    • « N’importe qui est l’égal des autres,
      à condition de ne pas s’égaler
      à l’égalisateur »
    • « Plus encore que d’appliquer
      le règlement, il s’agit de faire croire
      qu’il existe quelque chose
      comme LE règlement »
    • « La loi est extérieure
      à ceux qui la subissent »
    • « Pour interroger quelqu’un d’intelligent, il n’est pas nécessaire d’être
      plus bête que lui, ou plus intelligent.
      Il suffit de découvrir
      une manière différente d’être averti »
    • L’attention flottante,
      ou comment rester sur ses gardes
  • 5. La peur de paraître stupide
    • L’énigme des deux sphinx
    • À l’origine du doute,
      mille micro-dénis de nous-mêmes
    • Le manque de confiance en soi
      est un doute de soi
    • Le doute induit le manque
      de confiance en soi
    • « Chagrin d’école »
    • Une sensibilité dont
      nous n’avons pas conscience
    • Penser est-il fragilisant ?
    • Je respecte ma différence
• III COMMENT
  ON S’EN SORT ?
  • 1. Vers une meilleure image de soi
    • Un concours de circonstances
    • Ce que je suis
      ou ce que je perçois de moi ?
    • Toute vie comporte forcément
      aussi de belles rencontres
    • Le cas de Francine :
      « Suis-je quelqu’un de bien ? »
    • Nous avons tous
      besoin d’être rassurés
  • 2. Amorcer l’action
    et retrouver le sentiment
    de puissance
    • « Au commencement était l’action »
    • « Intention, action, exécution »
      contre « réaction, inaction, inhibition »
    • Je voudrais bien,
      mais je ne peux point
    • Tirer ou pousser le chariot ?
      La dynamique de l’action
  • 3. Penser la stratégie et l’altruisme
    • Les trois idées fausses
      de la morale ambiante
      • Stratégie et altruisme ne vont pas ensemble
      • Être stratégique, c’est manipuler les autres
      • Il y a ceux qui sont stratégiques
        et ceux qui ne le sont pas
    • Il y a stratégie et stratégie
      • Importance du contexte
      • Importance de l’enjeu
    • Être stratégique ou être altruiste :
      faut-il vraiment choisir ?
    • La guérison de l’aveugle Bartimée
  • 4. Connaître les forces à l’œuvre dans la relation à autrui
    • Les trois mondes intérieurs
    • Une énergie vitale propre à l’homme
    • Propriétés positives ou négatives
      de chaque instance
    • L’influence conjointe
      de ces trois instances
    • À pression, contrepression
    • Deux études de cas
    • Leviers et chausse-trappes
      • Les leviers
      • Les chausse-trappes
    • Le profil E.R.I., une combinaison
      des trois instances
    • Le scan E.R.I. : un outil simple
      pour analyser sa relation
      avec les autres
      • Le scan E.R.I. appliqué au couple
      • Le scan E.R.I. appliqué au monde du travail
      • Le scan E.R.I. appliqué à la famille
  • 5. Deux exemples d’utilisation pratique du scan E.R.I.
    • Annick et son monde émotionnel
    • Lionel est un émotif intentionnel
    • À vous de jouer !
    • Exercices de repérage E.R.I.
      • Le cas de Patricia
      • Le cas de Pierre
      • Le cas de Jeanny
      • Interprétation des exercices
    • Trois autres exercices
      • Le cas de Dominique
      • Le cas de Charles
      • Le cas de Philippe
    • Reconnaître quel type
      de personnalité est en face de vous
    • Évolution, changement et scan E.R.I.
    • Ce que vous allez pouvoir apprendre
  • 6. Être soi
    • Une certaine prise de conscience
    • Les dix commandements
      d’une charité bien ordonnée
      • 1. Savoir mieux se situer face à soi-même, en d’autres termes apprendre à ne pas se discréditer d’emblée, ne pas systématiquement se soumettre face aux autres, bref se faire respecter et faire valoir son point de vue.
      • 2. Apprendre à faire la part des choses entre ce qu’on est vraiment au fond de soi et les images que les autres ont, dans le passé, projetées ou qu’ils projettent aujourd’hui encore.
      • 3. Différencier les courants intérieurs qui nous animent et nous énergisent de ceux qui nous cantonnent ou nous bloquent.
      • 4. Apprendre à considérer les situations sociales et relationnelles pour ce qu’elles sont et non pour ce que nous croyons qu’elles sont, afin de refonder des bases correctes à la confiance en soi et en la vie.
      • 5. Par notre intelligence des choses et des circonstances, comprendre que ce que font les autres n’est pas forcément contre nous, mais pas nécessairement en notre faveur non plus.
      • 6. Apprendre à nous défaire de nos excès de morale et de vertu.
      • 7. Contrôler nos préjugés envers les autres et mettre la pédale douce à nos leçons de droiture.
      • 8. Arrêter de vivre sur un petit nuage et de gober tout et n’importe quoi comme une vérité révélée.
      • 9. Apprendre à nous méfier des êtres qui paraissent trop parfaits – à commencer peut-être par nous-mêmes ?
      • 10. Décider de quitter l’image qu’on a de soi pour se permettre de vivre quelque chose d’inconnu, de nouveau.
    • Conclusion
      Une ambition de soi
    • Bibliographie
    • Remerciements