Table des matières

• Avertissement au lecteur
• Tous les trucs et astuces pour la tête
  • Le mal à la tête
  • Les cheveux
    • Bien se laver les cheveux
    • La fréquence des shampoings
    • Laver les cheveux de bébé
    • Le shampoing et l’après-shampoing
    • Quelques conseils pour brosser et sécher ses cheveux
    • Quelques conseils pour modifier l’aspect de sa chevelure
    • Les implants, les extensions, les rajouts : une vraie révolution !
    • L’entretien des nattes ou des dreadlocks
    • Les perruques
    • L’entretien des accessoires pour cheveux
  • Le cuir chevelu
    • Les poux : comment en venir à bout ?
  • Le visage
    • Les différents produits de démaquillage
    • Les différents types de peau
    • Soigner sa peau
    • Nettoyer le visage de bébé
  • Les problèmes de peau (le visage)
    • L’acné
    • Que faire en cas d’allergie ?
    • Les boutons
    • Les comédons ou points noirs
    • En savoir plus sur la couperose
    • En savoir plus sur les dartres
    • En savoir plus sur l’eczéma
    • L’excroissance de peau ou Molluscum pendulum
    • Le grain de beauté ou nævus
    • L’hématome ou bleu
    • Les poils indésirables
    • Les poils incarnés
    • Les taches sur la peau
    • Les verrues sur le visage
  • À propos du bronzage
  • Le rasage
    • Nettoyer les rasoirs
  • Combattre les méfaits du temps sur la peau
  • Les yeux et la vue
    • Le démaquillage des yeux
    • Les yeux brûlent
    • Les yeux piquent
    • Les yeux pleurent
    • Les mouches volantes
    • Les taches devant l’œil
    • Un peu de sang sur l’œil
  • Les yeux : en cas d’accident les bons gestes à effectuer
  • Les Paupières
    • La blépharite
    • Le chalazion
    • L’orgelet
  • Les lentilles de contact et les lunettes
    • Les lentilles
    • Les lunettes
  • Les cils et sourcils
  • Le nez
    • Qu’est-ce qu’une sinusite ?
    • Qu’est-ce qu’un rhume des foins ?
    • La perte du gout et de l’odorat
    • Le ronflement
  • Le nez : en cas d’accident les bons gestes à effectuer
    • Le corps étranger dans le nez
    • Le saignement de nez
  • Bien respirer à la maison ou au bureau
  • Arrêter de fumer
  • Les oreilles
    • Prendre soin de ses oreilles
    • Le cérumen
    • Soulager les oreilles bouchées ou douloureuses
    • La surdité et les prothèses auditives
    • Les précautions à prendre en se faisant percer les oreilles
  • La bouche
    • Le maquillage permanent des lèvres
    • Le bouton de fièvre
    • Les aphtes
    • L’hygiène de la bouche
    • Le piercing sur la langue
    • La mauvaise haleine
    • Que faire en cas de morsure aux lèvres ou à la langue ?
  • Les dents et les gencives
    • L’art de bien se brosser les dents
    • Les caries
    • La plaque dentaire
    • Avoir de belles dents blanches
    • Soulager les poussées dentaires du petit enfant
    • Éviter les maladies des gencives
    • Petits accidents avec les dents
    • Le dentier
    • En savoir plus sur les implants dentaires
  • Les maux de gorge
    • La gorge irritée
    • La voix enrouée
    • L’angine
    • La toux
    • La bronchite
    • Le hoquet
  • Que faire quand quelqu’un avale une arête ou un petit os, ou avale de travers et s’étouffe ?
    • Une arête ou un petit os coincé dans la gorge
    • Un objet pointu avalé par un enfant
    • Avaler de travers peut provoquer un étouffement
• Tous les trucs et astuces pour le corps
  • Prendre soin de son corps
    • L’intérêt d’être propre
    • Le bain du petit enfant
    • La toilette intime
    • Les filles et les garçons : la toilette avant et après l’amour
    • L’herpès génital
    • Les morpions
    • La cystite
    • Les vaginites
    • Les douches vaginales
  • L’épilation
    • Choisir une méthode d’épilation
  • Ce qu’il faut savoir avant de se faire tatouer
    • Le tatouage au henné
  • Les problèmes de peau
    • L’abcès
    • Le furoncle
    • La cellulite
    • Les vergetures
    • Les engelures
    • Les gerçures et les crevasses
    • Les points rubis
    • L’urticaire
    • Les démangeaisons
  • La transpiration
  • Les accidents
    • Les brûlures
    • Que faire en cas de brûlure ?
    • Ce qu’il ne faut surtout pas faire
    • Les ecchymoses
    • Les plaies
    • Que faire en cas de plaie profonde ?
    • Que faire en cas de saignement abondant ?
    • Que faire si quelqu’un est victime d’un malaise ?
    • Que faire si une écharde ou une épine s’est plantée dans la peau ?
    • Que faire si un hameçon s’est planté dans la peau ?
    • Que faire après une piqûre d’insecte ?
    • Que faire en cas de piqûre de méduse ?
    • Que faire en cas de morsure ?
    • Que faire en cas de morsure de serpent ?
  • La pharmacie idéale à avoir chez soi
    • Une pharmacie doit comporter :
  • Les douleurs au cou, aux épaules et au dos
    • Le torticolis
    • Le mal de dos
  • La poitrine
    • Prendre soin de sa poitrine
    • Les seins douloureux
    • Les crevasses aux mamelons
  • Les règles, la contraception et la ménopause
    • Les règles ou menstruations
    • Les tampons et les serviettes hygiéniques
    • La contraception
    • La ménopause
    • Les bouffées de chaleur
    • L’ostéoporose
  • Les troubles de l’estomac
    • L’aérophagie
    • Les douleurs d’estomac
    • La gastro-entérite
  • Les troubles intestinaux
    • Les ballonnements et les flatulences
    • La constipation
    • La diarrhée
    • La colite spasmodique (syndrome du côlon irritable)
    • La digestion difficile (dyspepsie)
    • L’indigestion
    • La gueule de bois
    • L’intoxication alimentaire
    • Prévenir l’intoxication des enfants par médicaments, cosmétiques, produits de bricolage ou produits ménagers
  • Les hémorroïdes
  • Les douleurs aux coudes, mains et doigts
    • Les coudes
    • Les mains
    • Éliminer les taches sur les mains et les doigts
    • Éliminer les mauvaises odeurs sur les mains
    • La transpiration des mains
    • Les taches de vieillesse sur les mains
    • Le panaris
    • Le pincement de doigt
  • Les ongles
    • Bien appliquer un vernis à ongles
    • L’habitude de se ronger les ongles (l’onychophagie)
  • Les douleurs et les traumatismes musculaires
    • Les crampes
    • Les courbatures
    • Les contractures
    • Les rhumatismes
    • Les entorses et les foulures
    • Les entorses
    • En savoir plus sur les foulures
  • Maigrir et rester mince
  • Les jambes
    • Les jambes lourdes
    • Les jambes fatiguées
    • Les varices
    • Avoir des jambes douces
  • Les pieds
    • Bien soigner ses pieds
    • Le choix des chaussures : quelques conseils
    • Soulager les pieds douloureux
    • Le pied sec et rugueux
    • Éviter la transpiration des pieds
    • L’infection entre les doigts de pied ou pied d’athlète
    • Les cors, les durillons et les œils-de-perdrix
    • Les ampoules
  • Les ongles des pieds
    • L’ongle incarné
    • L’ongle à l’aspect grignoté : mycose des ongles ou onychomycose
• La tête et le corps : coups de fatigue
  • La fièvre
  • L’insomnie
  • Lutter contre la fatigue
  • Lutter contre la déprime
    • Numéros à appeler en cas d’urgence en France
    • Les centres antipoison en région
    • Numéros à appeler en cas d’urgence en Belgique
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    • Numéros à appeler en cas d’urgence au Luxembourg
    • Numéros à appeler en cas d’urgence au Québec