Table des matières

• Mention légale.
• Au préalable
• Avertissement de l'auteur.
• Dédicace.
• INTRODUCTION.
  • Éveiller à la santé.
  • Trois causes de maladies.
    • L'alimentation.
    • La sédentarité.
    • Les causes psychologiques.
    • Quatre piliers pour rester en bonne santé.
• PREMIÈRE PARTIE - LES GRANDS PRINCIPES.
  • Les concepts de base.
    • Les humeurs.
    • Les déchets.
    • Les différents déchets.
    • Surcharges cristalloïdales et surcharges mucosiques.
      • Les dérivations.
    • Carences et surcharges.
    • Quatre filtres pour nos humeurs.
    • Notre corps en quelques chiffres.
    • La peau.
      • Un peu d' anatomie.
      • L'Épiderme.
      • la peau en quelques chiffres
      • La deuxième couche.
      • La couche cornée.
      • Le derme.
      • Les nerfs tactiles.
      • Les glandes sudoripares.
      • Les glandes sébacées.
      • L'hypoderme.
    • Le système urinaire.
      • Un peu d' anatomie.
      • L'urètre de l'homme.
      • La vascularisation des reins.
      • les reins en quelques chiffres.
      • Les fonctions des reins.
    • Le système respiratoire.
      • Un peu d' anatomie.
    • Le système intestinal : intestins, foie et vésicule biliaire.
      • Le parcours des aliments : petit rappel anatomique.
      • Qu'est-ce qu'un bon transit intestinal ?
    • La force vitale.
      • La naturopathie selon Pierre-valentin Marchesseau.
      • Le terrain.
      • Maladies centripètes et maladies centrifuges.
      • Qu'est-ce que le transfert morbide ?
      • Le causalisme.
      • Naturopathie et allopathie.
      • Les limites du praticien de santé naturopathe.
  • La consultation naturopathique.
    • L'examen de vitalité
      • bilan de santé et bilan de vitalité.
      • Les signes morphologiques.
      • L'hygiène de vie.
      • La détermination du terrain.
      • L'indice d'acidité des aliments.
      • Les diathèses.
    • La bioélectronique : les trois mesures de la vie et de la santé.
    • Le programme d'hygiène vitale de base.
    • Les techniques utilisées en naturopathie.
  • L'alimentation.
    • -Les glucides.
      • Le rôle des glucides.
      • L'index glycémique.
      • Index glycémique et insuline.
    • -Les lipides.
      • Le rôle des lipides.
      • La structure chimique des lipides.
      • Le rôle des acides gras essentiels.
      • Les conséquences des carences en acides gras essentiels.
    • Les protéines.
      • Le rôle des protéines alimentaires.
      • La méthionine (ou acide alpha aminométhyl-thiol butyrique)
      • La glutamine.
      • L'histidine.
  • La digestion.
    • La digestion des protéines.
    • La digestion des glucides.
    • La digestion des lipides.
    • Les grandes règles des bonnes associations.
    • L'hypoglycémie.
    • Les conséquences de l'hypoglycémie
    • Les secrets d'une alimentation saine.
      • Une alimentation adaptée.
      • la consommation abusive de protéines.
      • Les graines germées.
      • Anatomie comparée.
      • Une alimentation frugale.
      • Une alimentation correctement ingérée.
    • L'eau de boisson.
      • Sans eau, il n'y a pas de vie possible.
      • Les entrées et les sorties de notre corps.
      • Quelles eaux choisir ?
      • La pureté chimique de l'eau.
      • La composition des eaux en sels minéraux.
      • Déchiffrer les mentions spécifiques.
      • Les qualités des eaux embouteillées.
  • Hygiène de vie et stratégies naturopathiques.
    • Les trois cures naturopathiques.
      • La cure de désintoxication.
      • La cure de revitalisation.
      • La cure de stabilisation.
    • La monodiète de saison.
      • Quelques aliments pour une monodiète.
    • La phytothérapie.
      • Les voies d' absorption.
    • La gemmothérapie.
    • L'homéopathie.
    • Les soins locaux.
    • La sympathicothérapie.
    • L'acupuncture.
    • La podoréflexologie.
    • L'auriculothérapie.
    • Les réflexes vertébraux.
    • Hydrothérapie et balnéothérapie.
  • Le renforcement du système immunitaire.
    • Les mécanismes généraux de l'immunité.
      • L'immunité acquise et spécifique.
    • Les différents facteurs de dérèglements.
    • Les stratégies naturopathiques de renforcement
• DEUXIÈME PARTIE - LA PRÉVENTION DES DÉSORDRES.
  • Les troubles du sommeil.
    • Les signes cliniques d'un mauvais sommeil.
    • Les causes d' insomnie.
    • Les effets des somnifères.
    • Stratégies naturopathiques.
  • Les troubles du transit intestinal.
    • La constipation.
    • La diarrhée.
    • Les migraines et les maux de tête.
      • -Les signes avant-coureurs.
      • -Les causes.
      • -Stratégies naturopathiques pendant la crise.
      • -Stratégies naturopathiques préventives.
      • Phytothérapie.
      • Oligo-éléments.
      • Vitamines.
      • Autres.
    • Le stress.
      • -Qu'est-ce que le stress ?
      • -Les réactions au stress.
      • -Le mécanisme du stress.
      • -Les effets du stress sur l'organisme.
      • Les effets négatifs du stress sur notre santé.
      • -Stratégies naturopathiques.
      • Alimentation :
      • Se relaxer.
      • Compléments alimentaires et homéopathie.
      • Phytothérapie.
      • Pratiquer des exercices physiques.
      • Divers.
      • Gérer autrement ses émotions et son comportement.
      • Réconciliez-vous avec vous-même, aimez-vous.
  • Les troubles de la ménopause.
    • Le cycle féminin.
    • Les phases de la ménopause.
    • Les troubles liés à la ménopause
    • Stratégies naturopathiques.
  • Les troubles respiratoires de l'hiver.
    • Les principales causes des pathologies respiratoires.
    • Stratégies naturopathiques
    • Phytothérapie.
  • Les désordres de la sphère digestive.
    • L'ulcère stomacal et la gastrite.
    • La colopathie fonctionnelle (côlon irritable).
      • -Les signes cliniques :
      • -Les causes :
      • -Stratégies naturopathiques.
      • Attention :
      • Hygiène de vie.
  • Les rhumatismes.
    • Le terrain.
    • L'élimination des acides.
    • Stratégies naturopathiques.
    • Modifier son alimentation.
    • Désacidifier le terrain.
    • Soigner ses émonctoires.
    • Oxygéner son corps.
      • -Soins locaux :
      • -Phytothérapie :
      • -Oligo-éléments.
      • -Vitamines.
      • -Autres.
  • Les affections cutanées.
    • Les causes.
    • Stratégies naturopathiques.
      • -Améliorer son alimentation.
      • Privilégier :
      • Consommer modérément :
      • Contrôler sa façon de manger :
      • Adopter le principe des monodiètes :
      • -Activer ses émonctoires.
  • Les troubles de la circulation.
  • L'hypertension artérielle.
    • -Les conséquences
    • Les facteurs de risque.
    • Stratégies naturopathiques.
      • -Les premières mesures.
      • -Les mesures diététiques
      • -Les mesures générales.
      • -Phytothérapie.
      • -Aromathérapie.
      • -Gemmothérapie.
      • -Oligo-éléments.
      • -Vitamines.
      • -Les compléments alimentaires.
      • -Les soins locaux.
      • -L'hydrothérapie.
      • -La chromothérapie.
  • Les varices.
    • Facteurs de risques.
    • Stratégies naturopathiques.
      • Alimentation.
      • Drainer le foie.
      • Pratiquer une activité physique.
      • Hydrothérapie.
      • Phytothérapie.
      • Teinture mère.
      • Aromathérapie.
      • Gemmothérapie.
      • Oligo-éléments.
      • Vitamines.
  • Le syndrome métabolique ou syndrome X.
    • Qu'est-ce que le syndrome métabolique ?
    • Les causes principales.
    • L'influence du sodium et potassium dans le syndrome X.
    • Stratégies naturopathiques.
      • Alimentation.
      • Pratiquer une activité physique.
  • Les troubles de la prostate.
    • Les examens classiques à pratiquer.
      • -L'analyse biologique.
      • -Le toucher rectal.
      • -les autres examens.
    • Stratégies naturopathiques.
      • -Traitement de base.
      • -Alimentation.
      • -Pratiquer des exercices physiques.
      • -Phytothérapie.
      • -Gemmothérapie.
      • Aromathérapie.
      • Oligo-éléments.
      • Vitamines.
      • Autres actions et soins locaux.
• Conclusion.
• Bibliographie.
• À propos de l'auteur.