Table des matières

• Introduction
  • Un soir de décembre
  • Mon parcours de vie avant
  • Ni sens…
  • … ni mots
  • La raison d’être de ce livre
• I. L’ESSENTIEL
  • 1. Qui suis-je ?
  • 2. Unité et séparation : les deux faces d’une même pièce
  • 3. Au-delà des mots et de notre entendement
  • 4. L’ultime lâcher-prise
• II. SUR QUOI FAUT-IL LÂCHER PRISE ?
  • 1. Mise en place de nos protections et de nos conditionnements
    • Ces blessures qui nous ont construits
    • Des protections pour sécuriser quoi ?
    • Donner du sens pour sécuriser sa place et son droit d’exister
  • 2. Comment se manifestent nos protections ?
    • L’ego, interface d’image de protection ou de transmission ?
    • Le mental au service de ?
    • Quand nous nous identifions à notre image…
    • … et que notre image nous empêche d’Être
    • Un paradoxe qui n’en est pas un
    • Soyons indulgents et bienveillants avec nous-mêmes
    • Se libérer de nos peurs et de nos souffrances
• III. LES PROJECTEURS À L’INTÉRIEUR
  • 1. Ce que je vis à l’extérieur est un reflet de ce que je suis à l’intérieur
  • 2. Les signaux du tableau de bord de notre vie
    • Quels sont les signaux qui se présentent à vous dans votre vie ?
  • 3. Distinguer étincelles et robinets de gaz
  • 4. Conclusion
• IV. LA PRÉSENCE À SOI
  • 1. Introduction
  • 2. À quoi faut-il être présent exactement ?
    • Nos ressentis et nos interfaces sensorielles
    • Ce qui brouille et parasite nos ressentis
      • Les conditionnements et les paradigmes
      • Nos protections
      • Les anesthésies
    • Présence à soi : « résonner » plutôt que « raisonner »
  • 3. Comment « exploiter » nos ressentis ?
    • Les ressentis physiques
    • Les ressentis énergétiques
    • Les ressentis émotionnels
      • Reconnaître et identifier une émotion
      • La cause de mon émotion : un désir ou un besoin ?
      • Les émotions peuvent m’aider à identifier ce qui se joue en moi
        • La joie
        • La colère
        • La tristesse
        • Le dégoût
        • La peur
        • La jalousie
        • La culpabilité
        • Mise en garde
      • Utiliser nos émotions pour démasquer nos protections
    • Les conforts et les inconforts
    • Que mettre en lumière ?
      • Les étincelles et les robinets
      • Conforts et inconforts
        • Nos protections
        • Ce qui nous appartient et ce qui ne nous appartient pas
        • Les zones de souffrances et de peurs
        • La confusion générée par le mental et les mots
  • 4. Ici et maintenant, moment présent
    • Le passé et le futur n’existent pas
    • Approche par le haut ou par le bas
    • Un voyage, pas une destination
      • Destination et objectif
      • Destination et attentes
  • 5. Conclusion
• V. L’ALIGNEMENT
  • 1. Introduction
  • 2. Sur quoi nous alignons-nous ?
  • 3. Se créer un espace intérieur de liberté totale
  • 4. Les grandes blessures de notre histoire de vie
    • Blessure d’abandon
    • Blessure de rejet
    • Blessure de trahison
    • Blessure d’humiliation
    • Conclusion
  • 5. Loi d’attraction et alignement
    • Bienfaits et limites des techniques de méditation
  • 6. L’alignement : une aventure du quotidien
  • 7. Conclusion
• VI. LE POSITIONNEMENT
  • 1. Introduction
  • 2. Qu’est-ce que le positionnement conscient ?
    • Positionnement de protection ou d’essence
    • Les points clés du positionnement
      • Nécessité d’y voir clair en soi
      • Ça part et ça parle de soi
      • C’est exprimer clairement… même ce qui nous semble confus
  • 3. Positionnement et lâcher-prise
    • Lâcher-prise et passivité
    • La compréhension ne suffit pas
  • 4. Positionnement et libération
    • Traverser ses peurs
    • Ouvrir son cœur aux autres
  • 5. Conclusion
• Conclusion
  • Faut-il analyser la moindre de nos réactions ou émotions ?
  • C’est quand le bonheur ?
  • Lâcher prise et se libérer, pouvons-nous y arriver seuls ?
  • Le monde d’aujourd’hui marche sur la tête
  • Le défi de la vie
  • Qui suis-je ?