Table des matières

• « BONHEURISEZ » VOTRE VIE AVEC LES RITUELS
• LE BONHEUR AU QUOTIDIEN : LEURRE OU RÉALITÉ ?
• CONNAISSANCE SUR LE PARQUET DE MES CONFIDENCES
• L’ART DU RITUEL
  • Le rituel : histoire d’un mythe
  • Du mythe à la pratique ancestrale : processus
  • Le rituel : passeport pour un quotidien plus heureux
• ÊTRE PLUS HEUREUX : UN ENGAGEMENT ENVERS SOI-MÊME
• 1. ENTRAÎNEMENTS. Et j’ai dansé en moi
  • RITUELS POUR SE RECONNECTER À SOI. LA DANSE DE L’INTÉRIORITÉ
    • 1. S’ancrer, se connecter, se centrer
    • 2. Écrire ses pensées : la danse des mots
      • Inspirez(-vous) !
    • 3. Méditer
      • Inspirez(-vous) !
    • 4. Rééquilibrez ses chakras
      • Le chakra racine
      • Le chakra sacré
      • Le chakra du plexus solaire
      • Le chakra du cœur
      • Le chakra de la gorge
      • Le chakra du troisième œil
      • Le chakra couronne
  • RITUELS POUR SE REDÉFINIR. LA DANSE DU MOUVEMENT VERS L’EXTÉRIEUR
    • 1. Prières : la danse sacrée
      • Inspirez(-vous)
      • La clairvoyance (voyance claire) :
      • La clairaudience (audience claire) :
      • La clairsentience (sentiment clair) :
      • La clairconnaissance (savoir clair) :
    • 2. Le pouvoir de l’intention
      • Je le peux si je veux !
      • Inspirez(-vous) !
    • 3. La visualisation créatrice
      • Inspirez(-vous) !
    • 4. La loi de l’attraction
      • Inspirez(-vous) !
• 2. PRATIQUE. Et j’ai dansé avec le monde
  • RITUELS POUR ÊTRE AU MONDE EN PLEINE CONSCIENCE. LA DANSE DE L’HARMONIE
    • 1. Respirer en pleine conscience
      • Inspirez(-vous)
    • 2. Écouter la musique
      • Inspirez(-vous)
    • 3. Rendez-vous avec… vous
      • Inspirez(-vous)
    • 4. Un kiff par jour : danser de « plaisir-s »
      • Inspirez(-vous)
    • 5. Danser un corps-à-corps avec ses émotions
      • Inspirez(-vous)
      • Émotions dites « positives »
      • Émotions dites « négatives »
    • 6. Danser avec l’imprévu : place à l’improvisation
      • Inspirez(-vous)
    • 7. Danser en dehors de sa zone de confort : en duo avec ses multiples
      • Inspirez(-vous)
    • 8. Danser avec ses archétypes !
      • Du stéréotype à l’archétype
      • Vos personnalités cachées
    • 9. Bouger : l’élan de transformation
      • Inspirez(-vous)
  • RITUELS POUR SE RECONNECTER AUX AUTRES ET AU-X MONDE-S. LA DANSE DU SACRÉ
    • 1. Passion : la danse de l’exaltation
      • Inspirez(-vous) !
    • 2. L’art : la danse céleste
      • Inspirez(-vous)
    • 3. Du beau : la danse de la contemplation
      • Inspirez(-vous) !
    • 4. Lâcher-prise : la danse des contraires
      • Inspirez(-vous) !
    • 5. Partager : la danse de l’effusion
      • Inspirez(-vous) !
• 3. DANSER DE JOIE : UN ÉTAT D’ÊTRE NATUREL. Et j’ai dansé avec ma singularité
  • RITUELS POUR ÊTRE AU MONDE NATURELLEMENT. LA DANSE DE L'HARMONIE
    • 1. Ralentir : le slow
      • Inspirez(-vous)
    • 2. Faire le vide : la danse en apesanteur
      • Inspirez(-vous)
    • 3. Convoquer le silence : la danse mutique
      • Inspirez(-vous)
    • 4. Gratitude : la danse de la reconnaissance
      • Inspirez(-vous)
• CONCLUSION
• MA PLAYLIST. « POUR QUE CHAQUE JOUR SOIT UN BON JOUR »
• REMERCIEMENTS