Table des matières

• Quatrième de couverture
• Sommaire
• Introduction
• Chapitre 1: L'expérience de la perte
  • Attachement et détachement
    • L'attachement, un instinct fondamental
    • L'amour
    • Le détachement
    • L'endurance et la résilience
  • La mort dans la vie
    • Comme l'ombre suit la lumière...
    • Les états de mort imminente
    • De quoi meurt-on?
    • Mourir à l'hôpital
    • La mort par suicide
    • Les morts violentes et accidentelles
    • Se préparer en prévision de sa propre mort
    • La révolte contre la mort
  • Qu'est-ce que le deuil?
    • L'expérience de la perte
      • Définition du deuil
      • Durée de la réaction de deuil
  • Les mots du deuil
• Chapitre 2: La personne en deuil
  • La perte d'un conjoint: le veuvage
    • Le deuil conjugal chez le sujet âgé
    • Les complications du veuvage
  • La perte d'un enfant
    • La mort subite du nourrisson
    • Le mythe de l'enfant de remplacement
  • Le deuil périnatal
  • La perte d'un parent: le deuil chez l'enfant
    • L'évolution de la conception de la mort chez l'enfant
    • Le deuil chez le très jeune enfant
    • Le deuil dans la seconde enfance
  • Les morts violentes
    • Deuils traumatiques et circonstances particulières du décès
      • Critères et définition du "stress post traumatique" (PTSD)
  • Quand le deuil est un traumatisme psychique
    • L'état de stress aigu
    • L'état de stress post traumatique
  • Le deuil consécutif a un suicide
  • Les deuils compliqués et pathologiques
    • Les deuils compliqués
    • Les deuils proprement psychiatriques
    • Les deuils prolongés
      • Manifestations du deuil prolongé ou interminable
    • Le deuil (bereavement) complexe persistant
      • Les symptômes associés aux deuils persistants et complexes
    • Le retentissement du deuil sur la santé du corps
  • L'animal et le deuil
    • Les expériences chez les singes supérieurs
    • Le deuil après le décès d'un animal de compagnie
    • L'attachement et le deuil de l'animal
• Chapitre 3: Faire son deuil
  • Les éléments et symptômes du deuil
    • Les pleurs
    • Les réactions d'anniversaire
    • Le deuil chez le jeune adulte
    • Les études sur le deuil en population générale
  • Le déroulement du processus de deuil
    • Les trois étapes
      • 1re étape: la phase de choc
      • 2e étape: la phase de deuil proprement dite
      • 3e étape: la phase de guérison
    • Combien de temps dure le processus de deuil?
  • Reconnaître et gérer les émotions du deuil
  • La mesure du deuil
  • Le travail de deuil et ses tâches: "faire son deuil"
    • 1re tâche: l'acceptation de la réalité de la perte
    • 2e tâche: l'expérience douloureuse sans évitement ni refoulement (le travail de deuil proprement dit)
    • 3e tâche: l'adaptation à un monde dont le défunt est absent
    • 4e tâche: le détachement (décathexis pour les psychanalystes)
  • Les rituels de deuil
    • L'évolution des rituels de deuil
• Chapitre 4: Conseils pour gérer son deuil et continuer à vivre
  • Les raisons de continuer à vivre
  • Prendre soin de sa vie mentale
    • Faire un bilan de votre état d'esprit, de vos émotions et de vos sentiments
    • Accepter les petits plaisirs
    • Éviter la tentation du suicide
    • Conserver et entretenir son réseau social
    • Recourir à l'écriture
    • Reconnaître et gérer les éléments psychiques douloureux
    • L'idéalisation du défunt
    • Rassembler des souvenirs
    • Les exercices spirituels
    • Les exercices de méditation
  • S'occuper de son corps
    • Bien dormir
    • Bien manger
    • Ne pas consommer d'alcool
    • Ne pas fumer
    • Faire de l'exercice
    • Respecter l'alternance du jour et de la nuit
    • Prendre soin de sa tenue vestimentaire
    • Faire un bilan médical complet
    • Occuper son esprit
    • Se consoler par la musique
    • Adopter un animal de compagnie
    • Le monde des végétaux
    • Régler sa situation matérielle
  • Entretenir sa vie sociale
    • Rompre la solitude en rejoignant des associations
  • En cas de trouble psychologique grave
    • Comment repérer un "état dépressif caractérisé" (ou "majeur")?
    • Les symptômes de "troubles anxieux"
    • Réactivation d'autres troubles somatiques ou psychologiques
    • L'EMDR: traitement du deuil traumatique
  • Le bonheur malgré tout
• Conclusion
• Annexes
  • Carnet d'adresses
• Bibliographie
  • Quelques œuvres ayant pour thème central le deuil
    • Livres
    • Musique
  • Livres traitant de l'attachement et du détachement
  • Principaux livres académiques consacrés au deuil en langue française
  • Principaux livres académiques consacrés au deuil en langue anglaise
• L'auteur