Table des matières

• AVANT-PROPOS
• 1. NE VOUS LAISSEZ PAS FAIRE
• 2. TOURNEZ-VOUS DU CÔTÉ DE CE QUI VOIT
• 3. NOYEZ-VOUS DANS LA BÉATITUDE
• 4. DÉSIDENTIFIEZ-VOUS DE VOTRE CORPS
• 5. ÉTENDEZ VOTRE IDENTITÉ À L’UNIVERS
• 6. METTEZ UN TERME AU BAVARDAGE INTÉRIEUR
• 7. PEUPLEZ VOTRE SOLITUDE
• 8. DÉCOUVREZ LA RICHESSE INÉPUISABLE
• 9. FAITES APPARAÎTRE CE QUI VOUS MANQUE
• 10. RONRONNEZ D’AISE SANS PLUS PENSER À RIEN
• 11. ARRÊTEZ-VOUS
• 12. REVENEZ À VOTRE SAINTETÉ PREMIÈRE
• 13. DÉBARRASSEZ-VOUS DES ÉTIQUETTES
• 14. LÂCHEZ L’AGITATION DE SURFACE
• 15. EXPECTOREZ TOUT RÉSIDU DE DÉPRIME
• 16. LAISSEZ-VOUS TOMBER
• 17. OUVREZ-VOUS À L’INFINIMENT PETIT
• 18. DÉCOUVREZ VOTRE INTEMPORALITÉ
• 19. DÉBARRASSEZ-VOUS DE L’IDÉE D’AVOIR DES PROBLÈMES
• 20. MARCHEZ DROIT SANS RIEN FIXER
• 21. PURGEZ-VOUS DES MOTS
• 22. STOPPEZ L’INONDATION DES IMAGES
• 23. PRENEZ UN BAIN DE PRÉSENCE
• 24. DITES SANS CESSE MERCI
• 25. BRASSEZ LE VENT
• 26. SOYEZ L’OCÉAN
• 27. SONDEZ L’ESPACE ENTRE LES CHOSES
• 28. NE CHERCHEZ PLUS
• 29. QUITTEZ LES OBJETS POUR L’ESPACE (ULTIME TENTATIVE)
• 30. RESPECTEZ LES HUIT CONDITIONS DE BASE
• APPENDICE EN FORME D’AVERTISSEMENT