La puissance des émotions Michelle Larivey

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Résumé

Bien comprendre ses émotions pour vivre heureux ! Contrairement à une croyance répandue, il n'existe pas de danger à nous laisser guider par nos émotions. Au contraire, pour faire des choix qui tiennent compte de l'ensemble de notre personne, il vaut mieux nous fier à ce que nous ressentons ; toutefois, il importe de bien cerner les messages de nos émotions. L'auteure et psychologue Michelle Larivey a fait un travail colossal de classification et de compréhension de leurs rôles. Ainsi, l'anxiété peut nous renseigner sur un manque de préparation ou une propension à viser l'inaccessible. La fébrilité apparaît lorsqu'on repousse une préoccupation qui tente d'émerger. La colère nous renseigne sur une insatisfaction, tandis que la peur ou le désir ont pour fonction d'anticiper le futur, etc. Grâce à ce livre qui propose un inventaire complet des émotions tout en offrant des anecdotes tirées du quotidien, chacun pourra voir clair sur ses différentes expériences émotionnelles : les cerner, les analyser, comprendre leur fonction et surtout, savoir comment les gérer. Voici une véritable mine d'or des émotions.

Auteur :: Larivey, Michelle
Éditeur :: Paris, Editions de l'Homme, 2021
Genre :: Essai
Langue :: français.
Description du livre original :: 1 vol. (336 p.)
ISBN :: 9782761955966.
Domaine public :: Non

Table des matières

Préface
Introduction
Chapitre premier
- SENTIMENT, ÉMOTION ET EXPÉRIENCE ÉMOTIVE
- L’IMPORTANCE DES ÉMOTIONS
  - Un système d’information
  - Un système de communication
  - Quatre genres d’expériences émotives
- LES ÉMOTIONS SIMPLES
  - L’émotion : indicateur de satisfaction ou d’insatisfaction
  - Les émotions et les besoins
  - Les émotions, ce qui en est responsable et ce qui y fait obstacle
  - Les émotions d’anticipation
- LES ÉMOTIONS MIXTES
- LES CONTRE-ÉMOTIONS
- LES PSEUDO-ÉMOTIONS
  - Des états de fait
  - Des images
  - Des états d’âme
  - Des attitudes
  - Des évaluations
- CONCLUSION
Chapitre 2
- L’INFORMATION FOURNIE PAR LE DÉROULEMENT DU PROCESSUS ÉMOTIONNEL
- LE PROCESSUS NATUREL DE CROISSANCE
- LA RÉSISTANCE AUX ÉMOTIONS
- LE TYPE D’INFORMATION TRANSMISE
Chapitre 3
- L’attendrissement
- La colère
  - LES ERREURS TYPIQUES RELIÉES À LA COLÈRE
    - Dévier de l’objectif de satisfaction
    - En vouloir à la vie!
    - Viser la mauvaise cible
  - QUE FAIRE AVEC LA COLÈRE?
  - VARIATIONS SUR LE THÈME DE L’INSATISFACTION-COLÈRE
- La haine
  - DES SENS PROCHES
- L’impatience
  - QU’EST-CE QUE LA PEUR?
    - La peur est subjective
    - La peur est réaliste ou irréaliste
    - Les manifestations physiques de la peur
  - À QUOI SERT LA PEUR?
    - La paralysie
    - L’évitement
    - La négation du danger
  - QUE FAIRE AVEC LA PEUR?
  - VARIATIONS SUR LE THÈME ANTICIPATION-PEUR
- La tristesse
  - QU’EST-CE QUE LA TRISTESSE?
    - Colère ou tristesse
  - À QUOI SERT LA TRISTESSE ?
  - QUE FAIRE AVEC LA TRISTESSE?
- L’amertume
- L’amour
  - À QUOI SERT L’AMOUR?
    - Du coup de foudre à l’amour
    - Aimer en toute réalité
  - QUE FAIRE AVEC L’AMOUR
  - La culpabilité saine
  - La culpabilité de dissimulation
- La fierté
  - À QUOI SERT LA FIERTÉ?
    - Orgueil, vantardise et vanité...
  - À QUOI SERT LA HONTE?
    - Utilisation défensive: éviter les jugements
  - QUE FAIRE AVEC LA HONTE?
- La jalousie
  - QUE FAIRE AVEC LA JALOUSIE AMOUREUSE?
    - Le manque de confiance en soi
    - Des problèmes réels dans notre relation ?
- Le mépris
  - À QUOI SERT LE MÉPRIS?
    - Le mépris de dissimulation
    - Le mépris-réaction
  - QUE FAIRE AVEC LE MÉPRIS?
- La pitié
  - À QUOI SERT LA RAGE?
    - Rage et violence
  - QUE FAIRE AVEC LA RAGE?
  - QUE FAIRE AVEC LA RANCUNE?
    - Le pardon artificiel
    - Le pardon naturel
  - À QUOI SERT LA RÉVOLTE?
- L’agitation
- À QUOI SERT L’AGITATION?
  - Agitation et hyperactivité
  - Usure par contention
  - QUE FAIRE AVEC L’AGITATION?
- L’angoisse
  - QUE FAIRE AVEC L’ANGOISSE?
    - Ce qu’il ne faut pas faire
    - Ce qu’il est utile de faire
- L’évanouissement
- La fatigue
- La fébrilité
- La migraine de tension
- La nausée
- La nervosité
- La panique
  - La peur panique
  - La crise de panique ou crise d’angoisse
- Le rougissement
- Le stress
  - QU’EST-CE QUE LE STRESS
    - Le stress psychologique
  - À QUOI SERT LE STRESS?
- La tension
- Les tics
- La transpiration excessive
- Le tremblement
- Le vide
- Autres phénomènes physiologiques liés au blocage émotionnel
- «Se sentir» abandonné
  - QUE FAIRE AVEC LE SENTIMENT D’ABANDON?
    - Les tentatives inutiles
  - QU’EST-CE QUE L’ADMIRATION?
    - Une connaissance partielle de l’autre
    - Une dissemblance d’avec soi
  - À QUOI SERT L’ADMIRATION?
  - À QUOI SERT L’AMBIVALENCE?
    - Éviter de faire l’effort d’exploration
  - QUE FAIRE AVEC L’AMBIVALENCE?
- «Se sentir» blessé
  - À QUOI SERT LA COMPASSION?
    - L’usure de compassion
- La confusion créatrice
- Être déprimé
  - À QUOI SERT D’ÊTRE DÉPRIMÉ?
    - Des états dépressifs inévitables
  - QUE FAIRE AVEC LA DÉPRESSION?
- Le désespoir
- L’embarras
- L’envie
- L’estime
  - Être figé face à quelqu’un
  - Être figé dans une situation physique
- L’humiliation
  - QUE FAIRE AVEC L’HUMILIATION
    - En situation de domination et d’impuissance
    - Atteinte à l’image de soi
- L’indifférence
  - QU’EST-CE QUE LA MANIPULATION?
    - La manipulation : définition
  - À QUOI SERT DE CÉDER À LA MANIPULATION ?
- La reconnaissance
  - QU’EST-CE QUE LA RECONNAISSANCE
    - Reconnaissance et gratitude
  - À QUOI SERT LA RECONNAISSANCE?
    - Reconnaissance et regrets
    - Gratitude et dédommagement
- Le regret
- La solitude
- La trahison
  - QU’EST-CE QUE LA VIOLENCE?
    - Le point de vue de celui qui l’exerce
    - Le point de vue de celui qui la subit
  - À QUOI SERT LA VIOLENCE ?
    - Violence et intensité
Conclusion
Bibliographie
Remerciements

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