Table des matières

• Avant-propos
  La connaissance de soi
• • Salière
    et vin rouge
    Le JE
• • L'inventeur d'histoires
    L’inconfort
    • Leçon de l'Inventeur d'histoires :
      « La perception
      d’une menace au confort
      rend la situation
      plus inconfortable encore ;
      c’est comme
      une piqûre de moustique :
      plus on gratte,
      plus ça pique ! »
• • Le campement urbain
    Observer les mouvements
    de son attention
    • Leçon de biscuit chinois :
      « Une rencontre
      vous permettra
      de sortir d’une dépendance. »
• • L'avenir est
    dans les « fortune cookies »
    L’ignorance de soi
• • Courriels
    et biscuits
    La capacité à être présent
    • Leçon de biscuit chinois :
      « On perd tout
      à vouloir tout gagner.
      Soyez donc pratique. »
• • Biscuits et dépendance
    Sortir de l’emprise du JE
• • M. Tanguay
    et les biscuits
    Qui observe JE s’apaise
• • Sites de rencontres
    avec JE
    Les multiples peurs du JE
    • Leçon de biscuit chinois :
      « Qui observe JE s'apaise. »
• • Fruits de mer
    et canard
    Qui est JE ?
• • Le jardinier des trottoirs
    Le JE n’est pas la fonction
    • Leçon de l'auteur :
      « Il n’y a pas mille façons
      d’être bien dans sa peau,
      il n’y en a qu’une :
      être soi-même. »
• • Le répondeur
    Le besoin d’être unique
    • Leçon de biscuit chinois :
      « La peur commence là
      où le présent s’arrête. »
• • Bœuf rouge
    et bœuf noir
    Qu’est-ce que
    réussir sa vie ?
    • Leçon de biscuit chinois :
      « Peu importe l'âge
      que vous avez,
      votre vie commence
      à chaque instant. »
• • Mona Lisa
    et l'homme en fer blanc
    Le JE sans cœur
    • Leçon de biscuit chinois :
      « Mieux vaut, à chaque instant,
      le sommet de l’ivresse,
      qu’une fois dans dans sa vie
• • Tigre, Dragon
    et Tremblement de terre
    L’autolavage de cerveau
• • Fèves sauteuses
    du Mexique
    Travailler sur soi
• • Minestrone chinois
    La peur de l’autre
• • La carotte
    et l'aubergine
    L’exigence de perfection
    du JE
    • Leçon de biscuit chinois :
      « Celui qui n’a pas de vie
      en cherche une
      chez ceux qui en vendent. »
• • Le « roi nu »
    JE et le regard des autres
• • Le « souffrançomètre »
    Quand le JE est souffrance
    • Leçon de biscuit chinois :
      « La lumière n'a ni porte,
      ni murs, ni toit. »
• • Le sabre
    en plastique
    L’intelligence
    • Leçon de biscuit chinois :
      « Une ère palpitante s'ouvrira bientôt à vous. »
• • Cœur et confiture
    Sensiblerie et sensibilité
    • Leçon de Page Blanche :
      « Si vous voulez aimer,
      si vous le voulez vraiment,
      vous n’avez pas le choix,
      il faut passer par
      la connaissance de soi. »
• • Humilitas
    Pudeur et humilité
• • YouTube
    et les gourous
    La méditation
    • Leçon de Page Blanche :
      « Méditer, c’est entrer
      dans un observatoire. »
• • Tante Jeannine,
    les papillons et l'économie
    Le JE mâle
    • Leçon de biscuit chinois :
      « Une personne menacée par la différence
      peut faire n’importe quoi
      pour rendre tout le monde pareil.
      Et, en même temps,
      faire n’importe quoi
      pour être spécial et unique –
      la tête humaine est souvent folle
      alors qu’elle se croit sage. »
• • La Chouette
    Le JE promoteur
• • Le sparadrap
    du capitaine Haddock
    La liberté d’expression
    • Leçon de biscuit chinois :
      « Rien ne résiste au présent. »
• • La peste
    La mécanique du bouc émissaire
• • Marchettes et poussettes
    L’ignorance collective de soi
• • Grand-mère
    Retrouver la sensibilité
    • Leçon de biscuit chinois :
      « L’être humain a du génie
      pour se faire souffrir lui-même. »
• • Les assassins
    qui s'ignorent
    La présence
    • Leçon de Page Blanche :
      « Les JE ne disparaissent pas,
      ils s'apaisent. »
• • L'influenceuse
    Les mensonges
    de l’apparence
    • Leçon de biscuit chinois :
      «À notre époque,
      l’apparence occupe beaucoup
      plus de place que le contenu. »
• • Le campement
    Apaiser les peurs
• • Les lignes
    de la main
    La connaissance de soi
    à deux
    • Leçon de biscuit chinois :
      « Dans le présent,
      le temps n'existe pas. »
• Remerciements