Ma bible des huiles essentielles Danièle Festy

Résumé

Avec ce livre de référence, découvrez le fabuleux potentiel des huiles essentielles pour votre santé, votre beauté, votre bien-être, pour une maison plus saine et plus agréable, et une cuisine plus digeste et plus parfumée ! Cette bible unique, complète et pratique, réunit toutes les informations pour mieux vivre : Apprivoisez les 79 huiles essentielles les plus efficaces : arbre à thé, lavande, romarin, gaulthérie, hélichryse, ylang-ylang... à chacune ses propriétés ; Utilisez les voies d'administration les plus appropriées pour un maximum d'action et de sécurité ; Visualisez les zones d'application grâce à nos illustrations claires et adoptez tes bons gestes complémentaires ; Constituez votre trousse personnalisée, pour avoir toujours sous la main vos flacons indispensables. Enfants, futures mamans, seniors : à chacun ses "essentiels" ; Glissez dans votre sac à main 3 huiles essentielles d'urgence : anti-mal de tête et digestion facile (menthe), antistress (camomille), pour lutter contre rhume/ refroidissement/grippe (ravintsara).

Auteur :
Festy, Danièle (1944?-2018)
Éditeur :
Paris, Leduc.s,
Genre :
Guide pratique
Langue :
français.
Note :
Index
Mots-clés :
Nom commun :
Huiles essentielles | Aromathérapie
Description du livre original :
1 vol. (550 p.) : ill. ; 23 cm
ISBN :
9791028510046.
Domaine public :
Non
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Table des matières

  • AVERTISSEMENT
  • CONSIDÉRATIONS GÉNÉRALES…
  • À PROPOS DES HUILES ESSENTIELLES
  • Première partie. Le monde fascinant des huiles essentielles et de l’aromathérapie
    • POUR LA PETITE HISTOIRE…
    • L’HUILE ESSENTIELLE DE ROSE : LA PREMIÈRE DU MONDE !
    • LE PHARMACIEN : L’AROMATHÉRII
    • 1. QU’EST-CE QU’UNE HUILE ESSENTIELLE ?
    • 2. À QUOI RESSEMBLE-T-ELLE ?
    • 3. POURQUOI Y A-T-IL DES HUILES ESSENTIELLES DANS LES PLANTES ?
    • 4. QUEL EST LE PRINCIPE ACTIF DES HUILES ESSENTIELLES ?
    • 5. QUELLES SONT LES PROPRIÉTÉS MAJEURES DES HUILES ESSENTIELLES ?
    • 6. SONT-ELLES VRAIMENT DES ANTIBIOTIQUES NATURELS ?
    • 7. L’AROMATHÉRAPIE, C’EST QUOI ?
    • 8. QUELLE EST LA DIFFÉRENCE ENTRE AROMATHÉRAPIE ET PHYTOTHÉRAPIE ?
    • 9. DE QUELLE PARTIE DE LA PLANTE SONT EXTRAITES LES HUILES ESSENTIELLES ?
    • 10. LA BOÎTE DE PÉTRI SE PRÉSENTE COMMENT ?
    • 11. C’EST QUOI L’INDICE AROMATIQUE ?
    • 12. QUELLES SONT LES TECHNIQUES D’EXTRACTION ?
    • 13. Y A-T-IL DIFFÉRENTES QUALITÉS ?
    • 14. EXISTE-T-IL DES FAUSSES HUILES ESSENTIELLES ?
    • 15. HUILE ESSENTIELLE BIO OU PAS BIO ?
    • 16. Y A-T-IL VRAIMENT DES DIFFÉRENCES ENTRE PLUSIEURS VARIÉTÉS DE LAVANDE, PAR EXEMPLE ?
    • 17. COMMENT LES FOURNISSEURS ANALYSENT-ILS LES HUILES ESSENTIELLES ? COMMENT ÊTRE SÛR DE CE QU’IL Y A DEDANS ET DE LEUR QUALITÉ ?
    • 18. LES HUILES ESSENTIELLES PEUVENT-ELLES ÊTRE CONSIDÉRÉES COMME DES MÉDICAMENTS ?
    • 19. Y A-T-IL DES RESTRICTIONS D’USAGE OU DES CONTRE-INDICATIONS ?
    • 20. SI L’ON SOUFFRE DE PLUSIEURS PROBLÈMES, PEUT-ON TOUT SOIGNER EN MÊME TEMPS ?
    • 21. QUE FAIRE EN CAS « D’ACCIDENT » AVEC LES HUILES ESSENTIELLES ?
    • 22. EXISTE-T-IL DES ÉTUDES PROUVANT L’EFFICACITÉ DES HUILES ESSENTIELLES ?
    • LES TROUSSES DE BASE
      • Enfants
        • Maladies ORL et huiles essentielles : un mariage de raison
        • Les 5 maladies ORL les plus fréquentes
        • Quand consulter ?
        • Terrain allergique
        • Les plus gros consommateurs d’antibiotiques
        • Il a le nez qui coule (apprendre à se moucher, lavage nasal, etc.)
        • Une maladie peut en cacher une autre
        • Poussée dentaire et troubles ORL
        • Les huiles essentielles « spécial enfants »
      • Adolescents/Étudiants
        • Les années charnières
      • Femmes
        • Un bon mental
        • Rééquilibrage hormonal et traitement gynécologique
        • Une grossesse plus sereine
      • Famille
        • Prévenir et guérir tous les maux du quotidien
      • Sportifs
        • Pitié pour vos muscles !
      • Seniors
        • À votre santé !
    • 15 PRÉCAUTIONS INDISPENSABLES
    • LA BONNE HUILE ESSENTIELLE À LA BONNE HEURE
    • LE BIEN-ÊTRE, C’EST ESSENTIEL !
      • 12 idées aroma pour la maison
      • 10 idées aroma en cuisine
    • 1. LA VOIE OLFACTIVE = À DIFFUSER ET À RESPIRER
      • La diffusion
        • La diffusion est surtout employée dans les cas suivants
      • L’inhalation
        • L’inhalation est surtout employée dans les cas suivants
        • Inhalation humide
        • Inhalation sèche
      • L’application sur les poignets à respirer
    • 2. LES VOIES INTERNES
      • La consommation par voie orale (gouttes à avaler, gélules, sirops…)
      • La voie rectale : les suppositoires
      • La voie vaginale : les ovules
    • 3. LA VOIE CUTANÉE
      • À appliquer directement sur la peau (application simple, avec ou sans massage)
        • La voie cutanée est surtout employée dans les cas suivants
      • En compresses
        • Les compresses sont surtout employées dans les cas suivants
        • Compresses fraîches
        • Compresses chaudes
        • 10 bonnes raisons de préparer des compresses
      • En massages
        • Les massages sont surtout employés dans les cas suivants
        • 10 bonnes raisons pour masser ou se faire masser
        • Appliquez sur le « plexus », pourquoi ?
        • 15 huiles essentielles pour massages relaxants
      • À appliquer sur les muqueuses
        • L’application sur les muqueuses doit être réalisée avec beaucoup de précautions. Elle est surtout employée dans les cas suivants
      • Dans le bain/sous la douche
        • Le bain est surtout employé dans les cas suivants
        • Mode d’emploi
        • 8 bonnes raisons de prendre un bain ou une douche aromatiques
        • 8 huiles essentielles pour douches ou bains relaxants
        • 6 huiles essentielles pour bains ou douches énergisants
    • LES 79 HUILES ESSENTIELLES MAJEURES
      • 1. ARBRE À THÉ (TEA TREE)
      • 2. BASILIC EXOTIQUE
      • 3. BERGAMOTE
      • 4. BOIS DE HÔ
      • 5. BOIS DE SIAM
      • 6. CAMOMILLE ALLEMANDE (MATRICAIRE)
      • 7. CAMOMILLE ROMAINE (CAMOMILLE NOBLE)
      • 8. CANNELLE DE CEYLAN
      • 9. CAROTTE CULTIVÉE
      • 10. CÈDRE DE L’ATLAS
      • 11. CÉLERI CULTIVÉ
      • 12. CISTE LADANIFÈRE
      • 13. CITRON
      • 14. CITRONNELLE DE CEYLAN
      • 15. CUMIN
      • 16. CYPRÈS DE PROVENCE
        (CYPRÈS TOUJOURS VERT)
      • 17. ENCENS (OLIBAN)
      • 18. ÉPINETTE NOIRE
      • 19. ESTRAGON
      • 20. EUCALYPTUS À BRACTÉES MULTIPLES (À CRYPTONE)
      • 21. EUCALYPTUS CITRONNÉ
      • 22. EUCALYPTUS GLOBULEUX
      • 23. EUCALYPTUS MENTHOLÉ
      • 24. EUCALYPTUS RADIÉ
      • 25. FENOUIL DOUX
      • 26. GAULTHÉRIE COUCHÉE (WINTERGREEN)
      • 27. GENÉVRIER COMMUN
      • 28. GÉRANIUM ROSAT
      • 29. GINGEMBRE
      • 30. GIROFLE (CLOU DE GIROFLE)
      • 31. HÉLICHRYSE ITALIENNE (IMMORTELLE)
      • 32. HYSOPE OFFICINALE COUCHÉE
        (DÉCOMBANTE)
      • 33. INULE ODORANTE
      • 34. KHELLA
      • 35. LAURIER NOBLE (LAURIER-SAUCE)
      • 36. LAVANDE ASPIC
      • 37. LAVANDE OFFICINALE (LAVANDE VRAIE)
      • 38. LAVANDIN (LAVANDIN SUPER)
      • 39. LÉDON DU GROENLAND
      • 40. LEMONGRASS
      • 41. LENTISQUE PISTACHIER (MASTIC, TÉRÉBINTHE)
      • 42. LITSÉE CITRONNÉE
      • 43. LIVÈCHE (ACHE DES MONTAGNES)
      • 44. MANDARINE
      • 45. MARJOLAINE (MARJOLAINE DES JARDINS,
        MARJOLAINE À COQUILLES)
      • 46. MÉLISSE
      • 47. MENTHE BERGAMOTE
      • 48. MENTHE POIVRÉE
      • 49. MYRRHE AMÈRE
      • 50. MYRTE VERT
      • 51. NARD DE L’HIMALAYA (NARD JATAMANSI)
      • 52. NÉROLI (FLEURS D’ORANGER, NÉROLI BIGARADE)
      • 53. NIAOULI
      • 54. ORANGE DOUCE
      • 55. ORIGAN COMPACT
      • 56. PALMAROSA
      • 57. PAMPLEMOUSSE
      • 58. PÉTASITE
      • 59. PETIT GRAIN BIGARADE/BIGARADIER
        (ORANGER AMER)
      • 60. PIN DE PATAGONIE (PIN LARICHIO, PIN PONDEROSA)
      • 61. PIN SYLVESTRE
      • 62. RAVENSARE AROMATIQUE
      • 63. RAVINTSARA
      • 64. ROMARIN À CAMPHRE
      • 65. ROMARIN À CINÉOLE
      • 66. ROMARIN À VERBÉNONE
      • 67. ROSE DE DAMAS
      • 68. SANTAL BLANC
      • 69. SAPIN BAUMIER
      • 70. SARO (MANDRAVASAROTRA)
      • 71. SARRIETTE DES MONTAGNES
      • 72. SAUGE OFFICINALE
      • 73. SAUGE SCLARÉE
      • 74. TANAISIE ANNUELLE
      • 75. THYM À LINALOL
      • 76. THYM À THUJANOL
      • 77. THYM À THYMOL
      • 78. VERVEINE CITRONNÉE
      • 79. YLANG-YLANG
    • LES 28 HUILES VÉGÉTALES MAJEURES
      • 1. ABRICOT Prunus armeniaca
      • 2. AMANDE DOUCE Prunus amygdalus
      • 3. ARGAN Argania spinosa
      • 4. ARNICA Arnica montana
      • 5. AVOCAT Persea gratissima
      • 6. BOURRACHE Borago officinalis
      • 7. CALENDULA Calendula officinalis
      • 8. CALOPHYLLE Calophyllum inophylum
      • 9. CARTHAME Carthamus tinctorius
      • 10. CHANVRE Cannabis sativa
      • 11. COCO Cocos nucifera
      • 12. COLZA Brassica napus oleifera
      • 13. COTON Gossypium
      • 14. GERME DE BLÉ Triticum vulgare
      • 15. JOJOBA Simmondsia chinensis
      • 16. MACADAMIA Macadamia intergrifolia
      • 17. MILLEPERTUIS Hypericum perforatum
      • 18. MONOÏ Cocos nucifera et gardenia tahitensis
      • 19. NOISETTE Corylus avellana
      • 20. NOIX Juglans regia
      • 21. OLIVE Olea europea
      • 22. ONAGRE Œnothera biennis
      • 23. PÂQUERETTE (BELLIS) Bellis perennis
      • 24. PÉPINS DE COURGE Cucurbita pepo
      • 25. PÉPINS DE RAISIN Vitis vinifera
      • 26. RICIN Ricinus communis
      • 27. ROSE MUSQUÉE Rosa rubiginosa / Rosa mosqueta
      • 28. SÉSAME Sesamum indicum
    • LES AUTRES SUPPORTS POUR LES HUILES ESSENTIELLES
      • La base pour bain
      • Le disper
      • Le gel pour huile essentielle
      • Le lait
      • Le transcutol
      • Le talc
      • L’eau (dans le diffuseur)
      • Le comprimé neutre
        • Une action tout en douceur et en profondeur
        • Fragilité, qualité, disponibilité…
        • Faites confiance à vos sens
        • Posologies habituelles
        • À chaque hydrolat ses propriétés
      • Les 3 hydrolats les plus courants
        • 1. L’HYDROLAT DE BLEUET
        • 2. L’HYDROLAT DE FLEUR D’ORANGER
        • 3. L’HYDROLAT DE ROSE DE DAMAS
  • Seconde partie. L’aromathérapie pour se soigner de A à Z au quotidien
    • PRÉCISIONS PRATIQUES
      • La formule réflexe
        • La formule complète
        • À faire préparer en pharmacie
        • Équivalences approximatives dans les dosages
        • Particularités
        • Temps de traitement
        • Vocabulaire
        • Accessoires indispensables
    • ABCÈS BUCCAL (OU DENTAIRE)
      • LE RÉFLEXE
      • LA FORMULE COMPLÈTE
      • NOS CONSEILS EN ✚
    • ABCÈS CUTANÉ
      • LE RÉFLEXE
      • LA FORMULE COMPLÈTE
      • À FAIRE PRÉPARER EN PHARMACIE
      • NOS CONSEILS EN ✚
    • ACARIENS
      • LA FORMULE COMPLÈTE
      • NOS CONSEILS EN ✚
    • ACCOUCHEMENT (PRÉPARATION)
      • LE RÉFLEXE
      • LA FORMULE COMPLÈTEJOUR J −5 À JOUR J
      • NOTRE CONSEIL EN ✚
    • ACNÉ
      • Si vous avez un bouton par-ci par-là
        • LE RÉFLEXE
      • Si vous avez en permanence quelques boutons
        • LES FORMULES COMPLÈTES
      • Si vous avez un problème important d’acné, sur le visage et dans le dos
        • À FAIRE PRÉPARER EN PHARMACIE
        • NOS CONSEILS EN ✚
    • ACNÉ ROSACÉE
      • LE RÉFLEXE
      • LES FORMULES COMPLÈTES
      • NOS CONSEILS EN ✚
    • ACOUPHÈNES (BOURDONNEMENTS DANS LES OREILLES)
      • LE RÉFLEXE
      • LES FORMULES COMPLÈTES
      • Si l’amélioration est insuffisante
      • À FAIRE PRÉPARER EN PHARMACIE (PHYTOTHÉRAPIE)
      • NOS CONSEILS EN ✚
    • AÉROPHAGIE
      • LE RÉFLEXE
      • LES FORMULES COMPLÈTES
      • NOS CONSEILS EN ✚
    • AGITATION (ENFANTS)
      • LE RÉFLEXE
      • LES FORMULES COMPLÈTES
      • En cas de difficulté à le coucher et/ou à le faire s’endormir
      • En cas d’agitation dans la journée
      • NOS CONSEILS EN ✚
    • ALCOOLISME
      • LA FORMULE COMPLÈTE
      • NOS CONSEILS EN ✚
    • ALLAITEMENT
      • PAS ASSEZ DE LAIT
        • LA FORMULE COMPLÈTE
        • NOS CONSEILS EN ✚
      • TROP DE LAIT
        • LA FORMULE COMPLÈTE
        • NOS CONSEILS EN ✚
      • ARRÊTER
        • LE RÉFLEXE
        • À FAIRE PRÉPARER EN PHARMACIE
        • NOS CONSEILS EN ✚
      • CREVASSES AU SEIN
        • LE RÉFLEXE
        • LA FORMULE COMPLÈTE
        • NOS CONSEILS EN ✚
    • ALLERGIE (PEAU)
      • LE RÉFLEXE
      • LA FORMULE COMPLÈTE
      • En cas de terrain atopique et de manifestations allergiques fréquentes
      • À FAIRE PRÉPARER EN PHARMACIE
      • NOS CONSEILS EN ✚
    • ALLERGIE RESPIRATOIRE
      (ACARIENS, RHUME DES FOINS, BLATTES, POUSSIÈRE, RHINITE…)
      • LE RÉFLEXE
      • LES FORMULES COMPLÈTES
      • À FAIRE PRÉPARER EN PHARMACIE
      • NOS CONSEILS EN ✚
    • AMÉNORRHÉES (ABSENCE DE RÈGLES)
      • LE RÉFLEXE
      • LA FORMULE COMPLÈTE
      • NOS CONSEILS EN ✚
    • ANGINE
      • LE RÉFLEXE
      • LES FORMULES COMPLÈTES
      • À FAIRE PRÉPARER EN PHARMACIE
      • NOS CONSEILS EN ✚
    • ANGOISSE
      • LE RÉFLEXE
      • LES FORMULES COMPLÈTES
      • À FAIRE PRÉPARER EN PHARMACIE
      • En cas d’angoisses fréquentes
      • NOTRE CONSEIL EN ✚
    • ANTIMOUSTIQUES
      • LE RÉFLEXE
      • LES FORMULES COMPLÈTES
      • NOS CONSEILS EN ✚
    • ANTIPUCES POUR ANIMAUX
      • LA FORMULE COMPLÈTE
      • NOS CONSEILS EN ✚
    • ANXIÉTÉ
      • LE RÉFLEXE
      • LA FORMULE COMPLÈTE
      • NOS CONSEILS EN ✚
    • APHTE
      • LE RÉFLEXE
      • LES FORMULES COMPLÈTES
      • NOS CONSEILS EN ✚
    • ARTHRITE
      • LE RÉFLEXE
      • LES FORMULES COMPLÈTES
      • À FAIRE PRÉPARER EN PHARMACIE
      • NOS CONSEILS EN ✚
    • ARTHROSE
      • Les 5 signes de l’arthrose
      • LE RÉFLEXE
      • LES FORMULES COMPLÈTES
      • À FAIRE PRÉPARER EN PHARMACIE
      • NOS CONSEILS EN ✚
    • ASTHME ALLERGIQUE
      • Les 4 signes de l’asthme
      • LE RÉFLEXE
      • LES FORMULES COMPLÈTES
      • À FAIRE PRÉPARER EN PHARMACIE
      • Traitement de fond
      • NOS CONSEILS EN ✚
    • ASTHME NERVEUX
      • LE RÉFLEXE
      • LA FORMULE COMPLÈTE
      • À FAIRE PRÉPARER EN PHARMACIE
      • NOS CONSEILS EN ✚
    • BABY BLUES
      • LA MAMAN N’ALLAITE PAS SON BÉBÉ
        • LA FORMULE COMPLÈTE
        • NOS CONSEILS EN ✚
      • LA MAMAN ALLAITE SON BÉBÉ
        • LES FORMULES COMPLÈTES
        • NOS CONSEILS EN ✚
    • BALLONNEMENTS
      • LE RÉFLEXE
      • LA FORMULE COMPLÈTE
      • En cas de problème récurrent
        • À FAIRE PRÉPARER EN PHARMACIE
        • NOS CONSEILS EN ✚
    • BLESSURE
      • LE RÉFLEXE
      • LA FORMULE COMPLÈTE
      • NOS CONSEILS EN ✚
    • BLEU, HÉMATOME
      • LE RÉFLEXE
      • Hématome récent
      • Hématome ancien
      • LES FORMULES COMPLÈTES
      • Si le bleu est de petite taille
      • Si le bleu est de grande taille et récent
      • Si le bleu est ancien
      • NOS CONSEILS EN ✚
    • BOUFFÉES DE CHALEUR
      • LE RÉFLEXE
      • LA FORMULE COMPLÈTE
      • À FAIRE PRÉPARER EN PHARMACIE
      • NOS CONSEILS EN ✚
    • « BOULE DANS LA GORGE »
      • LE RÉFLEXE
      • NOS CONSEILS EN ✚
    • BOULIMIE
      • LES FORMULES COMPLÈTES
      • NOS CONSEILS EN ✚
    • BRONCHIOLITE (NON BACTÉRIENNE, CHEZ LE BÉBÉ DE + DE 3 MOIS)
      • Repérer une bronchiolite
      • LE RÉFLEXE
      • LES FORMULES COMPLÈTES
      • NOS CONSEILS EN ✚
    • BRONCHITE
      • TOUX SÈCHE
        • Ce qui déclenche la bronchite
        • LE RÉFLEXE
        • LES FORMULES COMPLÈTES
        • À FAIRE PRÉPARER EN PHARMACIE
        • NOS CONSEILS EN ✚
      • TOUX GRASSE
        • LE RÉFLEXE
        • LES FORMULES COMPLÈTES
        • À FAIRE PRÉPARER EN PHARMACIE
        • NOS CONSEILS EN ✚
    • BRONCHITE CHRONIQUE
      • Ce qui déclenche la bronchite chronique
        • LE RÉFLEXE
        • LES FORMULES COMPLÈTES
      • Si toux sèche
      • Si toux grasse
        • À FAIRE PRÉPARER EN PHARMACIE
        • NOS CONSEILS EN ✚
    • BRONZAGE (ACTIVER)
      • LE RÉFLEXE
      • NOS CONSEILS EN ✚
    • BRÛLURE
      • LE RÉFLEXE
      • LA FORMULE COMPLÈTE
      • NOS CONSEILS EN ✚
    • CALCUL BILIAIRE
      • LE RÉFLEXE
      • LES FORMULES COMPLÈTES
      • NOS CONSEILS EN ✚
    • CALLOSITÉS
      • LA FORMULE COMPLÈTE
      • NOS CONSEILS EN ✚
    • CANAL CARPIEN (SYNDROME DU)
      • LE RÉFLEXE
      • LA FORMULE COMPLÈTE
      • NOS CONSEILS EN ✚
    • CANCER (ACCOMPAGNEMENT)
      • CHIMIOTHÉRAPIE
        • 1ER RÉFLEXE
        • 2E RÉFLEXE
        • À FAIRE PRÉPARER EN PHARMACIE
        • NOS CONSEILS EN ✚
      • RADIOTHÉRAPIE
        • LE RÉFLEXE
        • NOTRE CONSEIL EN ✚
    • CAUCHEMARS
      • LE RÉFLEXE
      • LES FORMULES COMPLÈTES
      • NOTRE CONSEIL EN ✚
    • CELLULITE
      • LE RÉFLEXE
      • LES FORMULES COMPLÈTES
      • NOS CONSEILS EN ✚
    • CHEVEUX (CHUTE)
      • LE RÉFLEXE
      • LA FORMULE COMPLÈTE
      • NOS CONSEILS EN ✚
    • CHEVEUX GRAS
      • LA FORMULE COMPLÈTE
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