Table des matières

• Préface
  • Le toucher magique
• Introduction
• ÉTAPE 1 VIVRE EN PAIX
  AVEC NOS PARENTS
  
  • CHAPITRE 1 Respect, humilité, gratitude
    • L’inutilité du ressentiment
    • NOUS AVONS TOUTES BESOIN
      DE FAIRE LA PAIX !
      
      • Chercher à comprendre,
        mais surtout à être libre !
    • HEIDI
      
      • Les trois mantras de l’ayurvéda
    • RITUEL :
      LES TROIS MANTRAS AU QUOTIDIEN
      
      • Faire la paix et la transmettre
  • CHAPITRE 2 Libres depuis la naissance
    • Une vie, deux âmes, trois choix
    • AMARILYS
      
      • La grossesse : véritable don de soi
      • Libérée par la naissance !
      • N’être que le parent de son enfant
    • ANOUCHKA
      
• ÉTAPE 2 FAIRE LA PAIX AVEC NOS MONSTRES
  
  • CHAPITRE 3 À la rencontre
    de mon monstre
    • « Elle accouchera à 32 semaines d’aménorrhée ! »
    • Visites-surprises et déposition
    • Fautive d’avoir voulu protéger
      plutôt que diagnostiquer
    • Le poids des mots des autres
    • J’ai eu peur, puis j’ai eu envie
      de le prendre dans mes bras
    • Incompréhension et tristesse
    • Vivre l’épreuve pour vous défendre
  • CHAPITRE 4 Qui sont nos monstres ?
    • Une mère, un père,
      un mari, un amant
    • ÉLIANE
      
      • Un chef, un collègue
      • Un proche qui se tait
      • Un tortionnaire devenu
        (presque) acceptable
    • FARAH
      
      • Devenir invisible
        pour traverser l’existence
    • LOUISE
      
  • CHAPITRE 5 Une paix possible,
    et vitale !
    • Le cercle vicieux de la prédation
    • Vivre en conscience
      pour surmonter vos peurs
    • LE RITUEL :
      LA RESPIRATION LENTE,
      OU COHÉRENCE CARDIAQUE
      
    • DEUX RITUELS POUR VOUS LIBÉRER
      DE L’EMPRISE DE VOS MONSTRES
      
      • L’imperméable
      • Le nez rouge
    • • Ni compassion ni rancœur
    • L’EXEMPLE DU DR. X
      
      • Une feuille-prière pour réduire
        vos monstres en cendres
    • SALOMÉ
      
      • Faites-vous un don de bienveillance !
      • Offrez la paix à votre tour !
    • VITA
      
• ÉTAPE 3 TROUVER
  LA PAIX KARMIQUE
  
  • CHAPITRE 6 Le corps physique
    • Quand respirer rend heureux
    • Un corps libre pour un esprit libre
    • LES RITUELS DE L’AYURVÉDA
      POUR LIBÉRER VOTRE CORPS
      
      • La fontanelle : le chakra couronne,
        ou sahasrara-chakra
    • PETIT PRÉCIS DE CHAKRAS
      
      • La gorge : le chakra de la purification,
        ou visuddha-chakra
    • XAVIER
      
      • La coupole diaphragmatique :
        le chakra centre solaire,
        ou manipura-chakra
      • Le ventre : le chakra des émotions,
        ou svadhisthana-chakra
    • ÉMILIE
      
      • Le périnée : le chakra racine,
        ou muladhara-chakra
    • LUCE
      
      • Communiez avec le cosmos !
    • LE RITUEL :
      LA RESPIRATION YONIQUE
      
  • CHAPITRE 7 L’âme
    • Chérissez votre âme !
    • Coupez la tête pour vivre l’âme !
    • Vivez en lenteur !
    • LE RITUEL : SOYEZ YOGA !
      
    • CAROLE
      
      • Savourez le beau !
    • LA BEAUTÉ DE L’AMOUR FILIAL
      À PORT-AU-PRINCE
      
      • L’égoïsme : la nouvelle bienveillance ?
    • MADAME V
      
    • FRANCINE
      
    • LE RITUEL :
      OFFREZ-VOUS DE L’AMOUR !
      
      • Vivre votre beauté d’âme pour faire les bons choix
  • CHAPITRE 8 Le jardin secret
    et ses dépendances
    • Bravez la peur de vous découvrir !
    • LAURA
      
    • LE RITUEL : DESSINE-MOI TA YONI !
      
      • Ouvrez les portes
        de votre jardin secret
      • Les quatre soldats
      • Le boudoir
      • La bouche
      • Le jardin secret
      • L’orchidée
      • Un toucher empathique
        pour vous ouvrir au beau
    • LE RITUEL :
      LE TOUCHER EMPATHIQUE
      
      • Devenez femme-guide en votre jardin
      • Nous unir pour renaître femmes
    • VALÉRIANE
      
  • CHAPITRE 9 Le fauteuil impérial
    • Le périnée, votre fauteuil impérial…
    • … et votre bibliothèque de vie !
    • ANAËLLE
      
    • LE RITUEL :
      L’OSTÉOPATHIE INTRAPELVIENNE
      
      • Travailler le déni
        et les refoulements
    • KATIA
      
      • Un travail de clairvoyance
        pour devenir femme divine
    • LES RITUELS PELVIENS :
      MODE D’EMPLOI !
      
      • Nous approprier le pont-levis
        pour nous écouter et nous protéger
      • Travailler la herse
        et prendre les bonnes décisions
        pour vivre en amour
    • CHARLOTTE
      
      • Agir sur la concentrique à la vulve
        pour conserver notre intégrité
    • LE RITUEL
      DES MUSCLES DE LA VULVE
      (À RÉALISER
      LES TROIS PREMIERS JOURS)
      
      • Pour identifier le pont-levis
      • Pour reconnaître la herse
      • Pour vous approprier la concentrique
        à la vulve
      • Exercer le petit élan pour nous respecter…
        et respecter les autres !
      • Solliciter le grand élan
        pour reprendre confiance en nous
    • FRANCESCA
      
      • Travailler la concentrique à l’anus
        pour nous délester du nuisible
    • LE RITUEL DES MUSCLES
      DU MÉAT URINAIRE
      (PENDANT TROIS JOURS,
      APRÈS LES PREMIERS)
      
      • Pour travailler le petit élan
      • Pour exercer le grand élan
      • Pour renforcer la concentrique
        à l’anus
      • Entraîner les trois vagues centrales
        pour nous recentrer
    • LE RITUEL DES VAGUES CENTRALES
      (PENDANT TROIS JOURS,
      LES JOURS SUIVANTS)
      
      • Surfer sur les deux vagues latérales
        pour tourner une nouvelle page de vie
    • LES RITUELS DES VAGUES CENTRALES
      (PENDANT, LÀ ENCORE, TROIS JOURS)
      
      • Ouvrir le portail à notre divinité
    • LE RITUEL DU PORTAIL,
      OU DE LA PORTE DE L’AMOUR
      (LES TROIS DERNIERS JOURS)
      
      • Pour prolonger l’étreinte
      • Pour y mettre fin
    • CÉCILE
      
• ÉTAPE 4 ÊTRE
  UNE FEMME-GUIDE
  
  • CHAPITRE 10 La conception
    • Devenir une femme accueillante
    • EMMANUELLE
      
      • Travailler les tissus pour libérer la tête
        (et vice versa)
      • Le temps du stress et le stress
        du temps qui passe
      • Nourrir l’espérance
      • Changer de dialectique
    • AU-DELÀ DES MOTS,
      LES ACTES…
      
      • Sœurs même dans la conception
    • PARLER DE VOTRE FÉE
      POUR PRÉVENIR LES SECRETS…
      
      • Quand l’âme renonce à son choix
      • S’imprégner de la nature thérapeute
      • Le courage de l’IVG
      • La sagesse du renoncement
      • Créer autrement
    • ÉLISABETH
      
  • CHAPITRE 11 La grossesse
    • L’indispensable paix !
    • L’EXEMPLE DE MA MAMAN
      
      • Portez la vie dans la bienveillance
    • LE RITUEL :
      DIX MINUTES DE SOLITUDE
      PAR JOUR !
      
      • La connaissance amène la paix !
    • LE RITUEL :
      PRÉPARER VOTRE JARDIN SECRET
      À LA NAISSANCE
      
      • La force du non !
      • Soyez à l’écoute !
    • CLAIRE
      
      • Projetez-vous dans vos futurs rôles
  • CHAPITRE 12 L’accouchement
    • L’accouchement :
      une triple naissance
    • La naissance par voie basse :
      une prise de conscience
    • LE RITUEL : LA PRIÈRE À BÉBÉ
      
      • La maternité, quelle que soit la voie…
    • SOPHIE
      
      • Accueillez les contractions
      • Acceptez votre part d’animalité
      • Faites confiance à votre instinct…
    • MARYLINE
      
      • Une naissance en totale présence
    • ANJA
      
    • LE RITUEL :
      LE PEAU-À-PEAU POUR NAÎTRE PAPA
      OU MAMAN !
      
  • CHAPITRE 13 L’éducation
    • Votre bébé : un être méditant
      qui mérite le respect
    • L’extrême lenteur comme credo
    • Repensez votre temporalité !
    • CLÉMENTINE
      
    • LE RITUEL :
      RÉALISEZ UN CAHIER
      DES CHARGES !
      
      • Renouez avec votre corporalité !
    • LES RITUELS :
      PENSEZ À VOUS !
      
      • Éduquez votre partenaire
        à la parentalité et au respect
  • CHAPITRE 14 L’adelphité
    • La sororité dépréciée
    • Rejoignons-nous dans l’adelphité !
    • Allons enfants de la matrice !
    • HÉLOÏSE
      
      • Innovatrices, inspiratrices, inclusives !