Table des matières

• 1 Trop
  Bruits, odeurs, émotions, empathie, pensées… Les mille manières d’être trop
  • Exercice
• 2 Le cadeau
  Prendre conscience de ton hypersensibilité pourra tout changer pour toi
  • Exercice
• 3 Test
  Comment se retrouver face au foisonnement des manifestations de l’hypersensibilité
  • Exercice
• 4 Lucky Luke
  Où l’on découvre que l’hypersensibilité est un précieux atout pour un cow-boy du Far West
  • Exercice
• 5 Acceptation
  Dire oui à son hypersensibilité n’est pas un acte isolé, mais le chemin de toute une vie
  • Exercice
• 6 Faux self
  Ta carapace ne te protège pas. Au contraire, elle est un handicap
  • Exercice
• 7 Écorché vif
  Avec son tempérament bouillonnant, puissant, ouvert, vivant, l’hypersensible est une énigme qui a toujours interrogé l’histoire de l’Occident
  • Exercice
• 8 Émotions
  Comment prendre une décision vraiment logique et rationnelle
  • Exercice
• 9 Cerveau
  L’hypersensibilité n’est pas seulement une affaire de psychologie : elle est écrite dans notre corps
  • Exercice
• 10 Sorcière
  L’hypersensible est un extralucide dont le savoir intuitif a souvent fait peur
  • Exercice
• 11 Je pense trop
  Pourquoi les hypersensibles ont besoin de mettre de l’ordre dans leur mental
  • Exercice
• 12 Ancrage
  Comment trouver des ressources en soi en prenant appui sur son hypersensibilité
  • Exercice
• 13 Cœur
  Les chemins de notre cœur sont surprenants et mystérieux
  • Exercice
• 14 Jacob
  Comment assumer des responsabilités quand on est hypersensible
  • Exercice
• 15 Surdoué
  Et si c’était une autre manière d’appeler les hypersensibles ?
  • Exercice
• 16 Frontalier
  Les hypersensibles vont aux frontières de ce qui est connu et en rapportent leur savoir
  • Exercice
• 17 Normalité
  Les mesures statistiques n’existent pas dans la réalité
  • Exercice
• 18 Proust
  Pour vivre pleinement une vie fantastique, orgasmique, il suffit de faire attention
  • Exercice
• 19 Système nerveux
  L’hypersensibilité est le mode de fonctionnement cérébral le plus fructueux
  • Exercice
• 20 Silence
  Écouter le bruit de la vie
  • Exercice
• 21 Burn-out
  Ce qui vous menace n’est pas du tout ce que vous croyez
  • Exercice
• 22 Performance
  La contre-productivité de la roue du hamster
  • Exercice
• 23 Stress
  Se « calmer », c’est se couper de ce que l’on vit et de ce que l’on sent
  • Exercice
• 24 Spider-man
  Renouer avec les pouvoirs de l’hypersensibilité
  • Exercice
• 25 Amoureux
  Les quatre merveilles de l’hypersensibilité
  • Exercice
• 26 Sexualité
  Explorer, découvrir, sentir : la chance d’être hypersensible
  • Exercice
• 27 Méditation
  N’en veux pas à la mer d’avoir des vagues
  • Exercice
• 28 Art
  Le trop qui fait du bien
  • Exercice
• 29 La princesse au petit pois
  Pourquoi assumer sa vulnérabilité
  • Exercice
• 30 Proie
  Dans la vraie vie, les vampires existent
  • Exercice
• 31 Narcisse
  As-tu vraiment rencontré ton hypersensibilité ?
  • Exercice
• 32 Sublime
  Exalté, transporté : au cœur de l’expérience de l’hypersensibilité
  • Exercice
• 33 Nature
  Se libérer de son rapport au temps et s’accorder à la vibration du monde
  • Exercice
• 34 Darwin
  Pourquoi l’évolution sélectionne les hypersensibles
  • Exercice
• Conclusion Le bonheur
• Remerciements
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  • Philosophie
  • Poésie et art
  • Méditation