Table des matières

• Table des matières
• Introduction
• Six pièges qui influent
  sur nos décisions
  • La peur du risque
    • Le décideur « évitant »
      • Comment éviter le piège de l’évitement ?
    • Le décideur hypercontrôlant
      • Comment assouplir l’hypercontrôle ?
    • Le décideur impulsif
      • Comment travailler son impulsivité ?
        • En résumé
  • L’aversion aux pertes
    • Comment limiter les biais liés à l’aversion aux pertes ?
      • En résumé
  • Le biais de confirmation
    • Comment limiter l’impact du biais de confirmation ?
      • En résumé
  • La surévaluation des bénéfices immédiats
    • Comment limiter les conséquences de la surévaluation des bénéfices à court terme ?
      • En résumé
  • Le biais de conformité
    • Comment limiter l’impact du biais de conformité ?
      • En résumé
  • Le biais d’autorité
    • Comment limiter l’impact du biais d’autorité ?
      • En résumé
      • TEST : quel type de décideur êtes-vous ?
• Comment prendre
  les bonnes décisions ?
  • Quand se fier à son intuition,
    quand s’en défier ?
    • Qu’est-ce que l’intuition ?
    • La puissance du cerveau non conscient
    • Quand pouvons-nous nous fier à notre intuition ?
      • Dans les domaines où nous sommes compétents…
      • Lorsque nous avons une mesure de la pertinence de notre action…
      • Lorsque nous ne sommes pas stressés…
      • Lorsque nous avons suffisamment dormi…
      • Lorsque nous avons mangé…
      • Lorsque nous avons l’esprit reposé…
        • En résumé
  • Quand faire appel à autrui, quand s’en défier ?
    • « Frotter » notre cervelle contre celle d’autrui
    • Repérer et déjouer les techniques manipulatoires
      • Le don forcé
        • ✓ Comment déjouer la technique du don forcé ?
      • L’effet de cadrage
        • ✓ Comment déjouer l’effet de cadrage ?
      • La flatterie
        • ✓ Comment déjouer la flatterie ?
      • L’intimidation
        • ✓ Comment déjouer les tentatives d’intimidation ?
          • En résumé
  • Quand prendre la décision ?
    • Être au clair sur ses objectifs
      • Comment bien formuler un objectif ?
    • Gérer ses priorités
    • Explorer trois ou quatre options
      • Ouvrir le champ des possibles…
      • Se prémunir contre la surabondance de choix
    • Évaluer les différentes options
      • Évaluer les pour et les contre
      • La visualisation
    • Si le doute devient pathologique
    • Après la décision, tirer des enseignements
      • Repérer le « toujours plus de la même chose qui ne marche pas »
        • En résumé
        • Petit florilège des choses à éviter lorsque nous devons prendre une décision
  • L’hygiène du décideur
    • Limiter les interruptions et le multitâche
    • Respecter ses besoins de sommeil
      • Quelques conseils pour mieux dormir
    • Adapter son alimentation
      • Modérer sa consommation de sucres rapides
      • Privilégier les aliments riches en acides gras oméga-3
      • Rechercher les antioxydants
    • Pratiquer des activités bénéfiques pour le cerveau
      • Le sport
      • La musique
      • La méditation
    • Réguler ses sources de stress chronique
    • Canaliser ses émotions
      • Comment conjuguer (ou conjurer) la peur ?
        • ✓ Éviter d’éviter…
      • Comment conjuguer la colère ?
      • Comment conjuguer le désir ?
    • Muscler sa volonté
      • La volonté, un muscle qui s’épuise
      • La volonté se développe si on l’exerce
        • Comment lutter contre la procrastination
          • En résumé
  • Paroles d’experts
    • Yves Caseau, directeur Digital et Innovation chez Axa
    • Patrick Charaix, général de l’armée de l’air
    • Éric Fiat, professeur des universités, agrégé de philosophie
    • Loïc Finaz, contre-amiral, directeur de l’enseignement à l’École de guerre
    • Bernard Guez, créateur et dirigeant d’entreprise
    • Michel Hervé, créateur et dirigeant d’entreprise
    • Hugues Lefort, médecin militaire et urgentiste de la brigade des sapeurs-pompiers de Paris
    • Pierre-Marie Lledo, neurobiologiste, directeur de recherche au CNRS, directeur du département de neurosciences et chef de l’unité Perception et mémoire
      à l’Institut Pasteur
    • Éric Lombard, directeur général de Generali France
    • Entretien avec Marie-France Monéger, directrice de l’Inspection générale de la police nationale
    • Gérard Pons, général de l’armée de l’air, conseiller Défense chez Air France
    • Fabienne Siredey-Garnier, magistrate, présidente de la 17e chambre du tribunal de grande instance (TGI) de Paris
    • Jean-Cyril Spinetta, président d’honneur d’Air France-KLM, président du Conseil national éducation-économie
• Conclusion
• Petite bibliographie choisie