Table des matières

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• Mentions légales.
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• Notice explicative.
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• Quatrième de couverture.
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• Sommaire.
• Préface.
• Introduction. .
  • M,I,C,I or not M,I,C,I ?.
  • Mais quelles en sont les origines ? Et pourquoi certains les attrapent et d'autres pas ?.
  • « Un peu d'histoire... Permettez que je me présente...
• Le dépistage.
  • La génétique en question.
  • Au laboratoire.
    • L'hémogramme.
  • En salle d'endoscopie.
    • La coloscopie.
    • Le transit du grêle.
    • Les autres examens radiologiques.
      • L'échographie abdominale.
      • Le scanner.
      • L'IRM.
  • Synthèse.
• Les traitements.
  • Stop à la douleur : les antispasmodiques.
  • Stop à l'inflammation.
    • La cortisone.
    • Le Pentasa.
    • Cortisone et Pentasa : une association possible ?.
    • Les probiotiques : une nouvelle arme ?.
    • L'avis de l'expert.
  • Le système immunitaire sous haute surveillance.
    • L'Imurel.
    • L'Adalimumab (Humira).
    • L'Infliximab (Remicade).
    • Le Golimumab (Simponi).
    • Le Vedozilumab (Entyvio).
    • L'Ustekinumab (Stelara).
  • Les traitements du futur.
    • Les inhibiteurs de Janus Kinase.
    • La thérapie cellulaire.
    • Les biosimilaires.
    • Le Mongersen.
    • Les lymphocytes au banc d'essai.
  • La DRCI : une entité au service de la recherche.
  • Les ressources humaines.
    • Le Centre national de la recherche scientifique (CNRS).
    • L'Institut national de ta santé et de la recherche médicale (INSERM).
    • Le Centre méditerranéen de médecine moléculaire (C 3 M).
    • L'Institut de recherche sur le cancer et le vieillissement (IRCAN).
  • Synthèse.
• La vie du patient.
  • La qualité de vie.
    • Bien se nourrir.
    • Haro sur les idées reçues ! .
    • Le sport.
    • La marche : le retour aux premiers pas.
    • Petit décryptage hormonal.
      • La dopamine ou l'hormone de la joie.
      • L'endorphine ou la morphine naturelle.
      • L'adrénaline ou l'hormone des héros.
      • Le cortisol ou l'hormone du stress.
      • L'ocytocine ou l'hormone de l'amour.
  • La zen attitude.
    • Respirer.
    • S'étirer.
    • Le yoga : sport et relaxation.
      • À faire chez soi.
    • Le Qi Gong.
    • Le tai-chi-chuan.
  • Les thérapies complémentaires.
    • Du côté de l'ostéopathe.
    • Chez le sophrologue.
    • L'hypnose, pourquoi pas ?.
      • • L'hypnose ericksonienne .
      • • L'EDMR.
      • • L'autohypnose .
    • L'acupuncture et vous.
    • Le shiatsu : le yin et le yang.
    • Synthèse.
    • Les frais engagés.
    • Zoom sur l'art-thérapie.
      • Des compétences reconnues.
  • La diététique.
    • Le bonheur dans l'assiette.
    • Les fruits.
    • Les légumes.
    • La viande et ses substituts.
    • Le poisson.
    • Les féculents.
    • Les laitages.
    • Les sucreries.
    • Les boissons.
    • Les fibres.
    • Diminuer sa consommation de sel.
      • Petit mémo anti-sel.
    • Les vitamines.
    • Oligo-éléments et minéraux.
    • La cuisson : l'amie des aliments.
      • En immersion dans l'eau.
      • À l'étouffée.
      • Au four.
      • Le micro-ondes.
    • La viande et les M,I,C,I.
    • Du gras, mais lequel ? .
      • Les huiles.
        • L'huile d'olive.
        • L'huile de tournesol.
        • L'huile d'arachide.
        • L'huile de noix.
        • L'huile de colza.
        • L'huile de maïs.
        • L'huile de soja : une huile à surveiller.
      • Le beurre.
      • La margarine.
    • Synthèse.
      • Petites astuces.
  • Zoom sur les régimes.
    • Le végétarisme.
    • Le végétalisme.
    • Le veganisme.
    • Un déséquilibre alimentaire ?.
    • Les bienfaits.
    • Des idées pour les M,I,C,I.
    • Régime et groupe sanguin.
    • Synthèse.
  • L'ennemi numéro 1 des M,I,C,I : le tabac, un pro inflammatoire.
    • Premier facteur environnemental : le tabac. .
    • Comment le tabac agit-il ?.
      • S'arrêter de fumer.
      • Comment s'arrêter ?.
      • Que se passe-t-il alors ?.
      • Quelles sont les raisons qui vous empêchent d'arrêter ? .
      • • Faites-vous aider (acupuncture, homéopathie, patchs...).
    • Les bénéfices de l'arrêt du tabac.
    • Le sport : une arme antitabagisme.
      • Une solution antistress.
    • Les complications de la maladie.
    • Synthèse.
• La nature, source de bienfaits.
  • L'aromathérapie.
    • Comment ça marche ?.
    • Comment la pratiquer soi-même ?.
    • Le goût et les huiles.
    • Les huiles essentielles.
      • Respecter les consignes.
      • Attention soleil !.
      • Les huiles passent partout !.
    • ABC des huiles.
    • Synthèse.
  • La phytothérapie.
    • Au cœur des plantes.
    • Noix et graines : un complément alimentaire naturel.
    • Des épices pour cuisiner.
      • Quelques épices couramment utilisées.
    • .Gélules ou tisanes.
    • Synthèse.
  • L'homéopathie.
    • Son principe.
    • Ses avantages.
    • Ses limites.
    • Son mode d'emploi.
  • La naturopathie : une méthode globale.
    • L'approche holistique.
    • L'alimentation.
    • La prévention.
    • Synthèse.
• Le facteur psychologique.
  • Zoom sur les troubles du comportement alimentaire.
    • L'anorexie.
    • La boulimie.
    • Synthèse.
  • La psychologue, une thérapeute à votre écoute.
  • Les associations : une réponse à l'isolement ?.
    • Rencontre avec Éric Balez, patient-expert.
  • L'éducation thérapeutique : un nouvel espoir.
    • La compréhension de la maladie.
    • L'éducation thérapeutique du patient. E,T,P : une touche à tout.
    • Le mode d'emploi pour un malade actif.
• Les troubles extra digestifs et les effets secondaires.
  • Les troubles extradigestifs.
    • Les arthropathies.
      • Le rhumatisme périphérique.
      • Le rhumatisme axial.
      • L'arthrite.
      • Les maladies de l'os.
      • La ménopause : une phase critique.
      • Synthèse.
    • La peau.
      • Les parties anales et génitales.
      • L'érythème noueux.
      • Le pyoderma.
      • Synthèse.
    • Les problèmes dentaires.
      • La parodontite.
    • Les yeux.
    • Les autres organes.
    • Les allergies.
  • Les effets secondaires.
    • L'anémie ferriprive.
      • Les signaux d'alerte.
      • Les remèdes.
      • Attention aux abus de théine.
    • La déprime.
    • L'hypocondrie : pas si anodine.
  • Le sommeil clé en main.
    • Préparer sa nuit.
    • Les tisanes pour dormir.
    • Les hypnotiques.
    • Un nid douillet.
    • Dormir quelques heures.
      • Les cycles du sommeil.
        • L'endormissement.
        • Le sommeil lent.
        • Le sommeil paradoxal.
      • La sieste, l'amie de la nuit.
      • La grasse matinée.
    • Le manque de sommeil : attention danger !.
    • Les troubles du sommeil.
      • Dormir trop : une pathologie sérieuse.
      • Les éveils précoces en milieu ou fin de nuit : .
      • Les pauses respiratoires.
      • Le syndrome des mouvements périodiques nocturnes.
      • Synthèse.
    • L'enfant et le sommeil : un monde à part.
      • Les peurs nocturnes.
      • Le somnambulisme.
      • L'adolescent.
      • Synthèse.
• La grossesse.
  • Les médicaments.
  • L'accouchement.
  • L'allaitement.
• Les enfants.
  • Les troubles de la croissance.
  • Le rôle du pédiatre.
    • Adolescence et M,I,C,I.
  • Le relais avec le gastro-entérologue pour adultes.
  • La scolarité.
  • Synthèse.
• M,I,C,I et cancer.
  • La surveillance de rigueur.
  • Un risque accru.
    • Le lymphome.
    • Synthèse.
    • Le lymphome.
    • Synthèse. .
• La chirurgie.
  • Le chirurgien : un professionnel à votre écoute.
  • Les différentes opérations.
    • Les interventions légères.
    • L'ablation du côlon ou gros intestin.
    • La stomie.
    • Présentation d'une infirmière stomathérapeute.
      • Listing des questions les plus fréquemment posées.
      • Quelles sont les précautions à prendre ?.
      • La peur de la fuite ou des odeurs est souvent mise en avant par les patients.
  • Le retour à la normale.
    • Le séjour à l'hôpital.
    • La fermeture anale.
  • L'alimentation.
    • Avant l'intervention.
    • Après intervention sans stomie.
    • Après intervention avec stomie.
  • Synthèse.
• Abécédaire « Vivre avec ».
  • Aide à domicile.
  • Banque.
  • Connaissance.
  • Droits.
  • Espace patient.
  • Famille.
  • Guérison.
  • Hygiène.
  • Incertitudes.
  • Jardin.
  • Lit.
  • Musique.
  • Pensée positive.
  • Relations.
  • Sexualité.
  • Travail.
  • Voyage.
    • Précautions à prendre avant le départ.
• Pour conclure.
• PETITS PLATS POUR VENTRES AFFAMÉS.
  • Entrée.
    • Taboulé maison au poulet.
  • Plat principal.
    • Escalopes de dinde roulées au fromage.
  • Dessert.
    • Tarte crumble aux abricots.
  • Recette épicée.
    • Soupe à l'ail.
• Tableau des huiles essentielles.
• Glossaire.
• Bibliographie.
  • Ouvrages généraux.
  • La diététique.
  • Zen attitude.
  • Le tabac : un pro-inflammatoire.
  • La nature : source de bienfaits.
  • Les troubles extradigestifs et les effets secondaires.
  • Le sommeil clé en main.
  • La chirurgie.
  • Mici et cancer.
  • Les titres disponibles chez Alpen Éditions :.