Table des matières

• Préface
• N’ai-je eu que de la chance ?
• Aurai-je besoin de chance ?
• S’inquiéter n’est pas naturel
• Ouvrez votre esprit
• La terre est-elle ronde ou plate ?
• Qu’est-ce que le lavage de cerveau ?
• Il n’est pas facile d’avoir l’esprit ouvert
• Vous n’avez absolument rien à perdre
• Pensée positive
• Pensée négative
• Les autruches n’enfouissent pas leur tête dans le sable
• Elle est moins intelligente qu’une amibe
• Ai-je oublié Dieu ?
• Suis-je croyant ?
• L’espèce moderne, civilisée et technique
• Pollution
• Je m’occupe de faits
• Écoutons ce que mère nature nous dit
• Parce que les animaux vivent dans l’instant
• Règle d’or n° 2
• Plus facile à dire qu’à faire
• Règle d’or n° 3
• Instruction n° 2
• Commencer de bonne humeur
• Le maillon faible
• Règle d’or n° 4
• Seuls bâtons et pierres peuvent briser mes os
• Retrouver le plaisir en assumant son ignorance
• Retrouver le plaisir en se libérant du lavage de cerveau
• Les termes inquiétude, problème, stress et peur sont-ils synonymes ?
• Les animaux sauvages ne sont pas victimes du stress
• Les stress de la captivité
• Suis-je en train de dire qu’il faut retourner à l’état sauvage ?
• La seule chose dont nous devons avoir peur, c’est de la peur
• Règle d’or n° 5
• Nous confondons peur et phobie
• Ne confondez pas peur et inquiétude
• Les principales causes d’inquiétude
• Cas particulier
• Ne pas se lamenter sur ce qui est fait
• Cela peut prendre du temps
• Révision
• Règle d’or n° 7
• De parfaitement maîtriser sa vie
• Vivez-vous avec l’angoisse de la mort ?
• La mort me préoccupe-t-elle toujours aujourd’hui ?
• Mais la mort n’est-elle pas le pire des scénarios ?
• Comment la mort d’un enfant ne peut-elle pas être ce qu’il y a de pire ?
• La clé est-elle de vivre pour l’instant présent ?
• Ne gâchez pas ces vacances
• La vie ne vous rend que ce que vous lui avez donné
• L’argent ne fait pas le bonheur
• Ne sous- ou sur-évaluez pas la valeur de l’argent
• Je n’ai pas besoin d’être millionnaire pour être riche
• Ne pas confondre responsabilité et stress
• Réfléchissez bien à ce que vous souhaitez
• Je ne me considère pas comme un grand écrivain
• Pourquoi ce moment fut-il bref ?
• Tout ça marche bien avec Allen Carr
• Est-ce un si mauvais marché ?
• Votre chien s’est-il déjà inquiété ?
• Votre chat s’est-il jamais inquiété ?
• Être libéré des inquiétudes...
• Quelqu’un dépend de vous
• Mettre votre chien au chenil
• Prendre une décision est-il toujours source d’inquiétude ?
• Comment peut-on éviter de s’inquiéter de souffrir ?
• Il est possible de s’inquiéter de souffrir
• Le couple que je connais
• Je pense que j’ai de la chance
• Comment La méthode simple a-t-elle pu changer ma vie à ce point ?
• Vous avez autant de chance que moi
• Faire de rien des montagnes
• Il n’y a rien de tel que l’âge
• C’est un grand « si »
• La machine la plus résistante de la terre ?
• Nous optons pour une vie plus courte mais plus agréable
• Ça y est ! je vois l’entourloupe
• Vous n’avez rien à laisser tomber
• Pouvez-vous imaginer une vie privée de l’usage de nos sens ?
• Nous associons sophistication et fragilité
• De nombreux médecins sont inquiets
• Oh, les jolies petites pilules !
• Comment y parvient-on ?
• Force physique
• Cela ne signifie-t-il pas abandonner le tabac et l’alcool ?
• Imaginons que vous ayez un handicap physique
• Imaginons que vous soyez né avec une déficience mentale
• De la bêtise au génie
• Aimeriez-vous gagner à la loterie ?
• Nous ne pouvons pas tous découvrir La méthode simple !
• Mon dessin animé préféré
• L’aisance financière
• Apprendre
• Ce n’est pas à un vieux singe que l’on apprend à faire des grimaces
• Je me suis certainement contredit
• Aucun homme ou femme n’est une île
• Cela veut-il dire que je dépends d’eux ?
• Est-ce quelqu’un qui vous aime en dépit de vos défauts ?
• Que recherchez-vous chez un ami ?
• Soyez vous-même comme cela
• Nous avons tous des défauts
• Choisir un(e) partenaire
• Être timide est une malédiction
• Un défaut physique n’est pas forcément un handicap
• Alors, où en sommes-nous ?
• S’inquiéter pour les personnes que l’on aime
• Le doute et l’incertitude sont les vrais problèmes
• Comment ne pas s’inquiéter pour nos enfants ?
• L’oisiveté et l’ennui forment le terreau favorable au développement de l’inquiétude
• Avoir conscience des choses nous rend tous peureux
• L’honnêteté est la meilleure des politiques
• On n’attrape pas les mouches avec du vinaigre
• Un peureux meurt des milliers de fois
• Qui veut des parents inquiets ?
• Quelque chose de beau est une joie dans la vie
• Le dernier mais pas le moindre
• Appendice
  • Les règles d’or
  • ALLEN CARR
  • LES CENTRES ALLEN CARR’S EASYWAY