Revenir au monde Nicole Bordeleau
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Résumé
Vous ne voulez plus vivre enfermé dans votre tête, à courir d'urgence en urgence, à oublier de savourer l'instant présent ? Avec la simplicité qu'on lui connaît, Nicole Bordeleau nous invite à "revenir au monde". Grâce à des enseignements et des exercices accessibles, elle nous accompagne à la découverte d'une pratique ancrée dans le quotidien, appelée méditation de pleine présence. En vous y exerçant chaque jour, vous découvrirez comment : vivre pleinement chaque instant, le coeur et l'esprit en paix ; être bienveillant envers vous-même et plus attentif aux autres ; affronter les changements de l'existence avec sérénité ; solidifier votre confiance en vous en devenant qui vous êtes.
- Auteur :
- Bordeleau, Nicole
- Éditeur :
- Paris, Pocket, 2019
- Genre :
- Essai
- Langue :
- français.
- Description du livre original :
- 1 vol. (188 p.)
- ISBN :
- 9782266284332.
- Domaine public :
- Non
Table des matières
- Introduction
- Remettre l’accent sur être
- Le sens de l’existence
- En pleine présence
- Moment présent,
moment parfait - Un seul instant à vivre
- Cet instant est un « présent »
- Retour à l’essentiel
- Votre présence est requise
- Prêter attention
- Rien d’autre
- Vivre plus consciemment
- Ce qui se déploie
- Méditer en toute simplicité
- Un trésor caché
- Ce n’est pas
ce que vous croyez - Entraîner son esprit
- Le bon moment…
- Se préparer à méditer
- Le temps de se poser
- Simplement être
- Au cœur de la méditation
- S’unir au souffle
- Différentes formes,
même essence- Aller et retour
- Un précieux outil de soin
- Naviguer dans les vagues
- Bien-être intérieur
- Ce que vous allez découvrir
- Cueillir les fruits
- Silence, là-dedans !
- Accueillir, ressentir,
laisser partir - L’attention bienveillante
- Tel que vous êtes
- Rester zen malgré la tourmente
- Se réconcilier avec soi
- Ne faites pas l’erreur
- Vivre le meilleur maintenant
- Jour après jour
- Cultiver la patience
-
- Éloge de la patience
- En paix avec ce qui est
- Un pacte avec soi
- Un beau risque à prendre
- Devenir soi
- Construire son bonheur
-
- Un état intérieur
- Choc d’éveil
- Méditation pour devenir soi
- Être à soi, être au monde
- Revenir au monde
- Remerciements
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