Table des matières

• Mentions légales.
• Notice explicative.
• Quatrième de couverture.
• Sommaire.
• Introduction.
• Première partie. La sophrologie, histoire et concepts.
  • 1. Histoire de la sophrologie.
    • Contexte historique.
    • Histoire de la formation des sophrologues.
  • 2. Les objectifs et les moyens de la sophrologie.
    • Le processus sophrologique.
    • Les moyens de la sophrologie.
      • La respiration contrôlée.
      • La détente musculaire.
      • La suggestion mentale.
  • 3. Les concepts de la sophrologie.
    • Les théories de la sophrologie.
      • La théorie des états de conscience.
      • La théorie des niveaux de vigilance.
      • La loi de la vivance phronique.
      • La loi de la répétition vivantielle.
    • Les exercices de la sophrologie.
      • La relaxation dynamique.
      • La sophronisation.
    • Les théories de pratique du sophrologue.
      • Le principe d’action positive.
      • Le principe d’intégration du schéma corporel.
      • Le principe de réalité objective.
      • Le principe d’adaptabilité.
      • Le terpnos logos.
      • L’alliance.
• Deuxième partie. Être sophrologue.
  • 4. Le métier de sophrologue.
    • Le cadre déontologique.
    • Le cadre thérapeutique.
      • La posture thérapeutique.
      • Les écarts à la posture thérapeutique.
      • L’écoute thérapeutique.
  • 5. Les activités du sophrologue.
    • L’animation de séance.
      • L’anamnèse.
      • Le questionnaire d’anamnèse.
      • L’objectif du parcours d’accompagnement.
      • Le contrat thérapeutique.
      • Le dialogue pré-sophronique.
      • L’animation de la relaxation dynamique.
      • L’animation de la sophronisation.
      • Le dialogue post-sophronique (ou phénodescription.).
      • La clôture de séance.
    • La conception de protocole.
    • Les intentions d’un protocole.
      • Les intentions de phases.
      • Les intentions d’étapes.
      • Les intentions de séances.
      • Les intentions d’exercices.
      • Procédure de conception d’un protocole.
    • Protocoles types.
      • Étapes types pour l’amélioration du quotidien.
      • Étapes types pour la préparation mentale.
      • Étapes types pour l’accompagnement d’un traitement médical.
      • Étapes types pour l’accompagnement de comportements pathologiques.
      • Séances et exercices types de la phase curative.
      • Activer la vitalité.
      • Améliorer la respiration.
      • Canaliser les pulsions.
      • Chasser les tensions.
      • Découvrir la sophrologie (1re séance).
      • Gérer la douleur.
      • Gérer les phobies.
      • Installer le calme.
      • Prendre du recul.
      • Se recentrer.
      • Séances et exercices types de la phase préventive.
      • Accroître la confiance en soi.
      • Développer l’adaptabilité.
      • Développer l’estime de soi.
      • Enrichir les motivations.
      • Favoriser la reconstruction physique.
      • Favoriser le sommeil.
      • Optimiser la mémoire.
      • Préparer l’événement.
      • Renforcer le métabolisme.
      • Séance et exercices types de la phase de clôture.
      • Prendre conscience de sa transformation.
• Troisième partie. Fiches techniques.
  • 6. Les exercices de relaxation dynamique.
    • Chauffage corporel.
    • Doigts en griffe.
    • Éventails.
    • Exercice du cou .
    • Exercice n 1 des mains.
    • Exercice n 2 de la tête.
    • Exercice n 3 des bras.
    • Exercice n 4 des jambes.
    • Exercice n 5 de tout le corps.
    • Exercice respiratoire n 1.
    • Exercice respiratoire n 2.
    • Exercice respiratoire n 3 ou Pompage des épaules.
    • Exercice respiratoire n 4 ou Moulinets.
    • Hémicorps
    • Karaté.
    • Marche virtuelle.
    • Nauli.
    • Objet de concentration.
    • Polichinelle.
    • Prana.
    • Rotations axiales.
    • Sophro contemplation du schéma corporel.
    • Soufflet thoracique.
    • Tra-Tac.
    • Vivance de la liberté.
    • Vivance des cinq sens.
    • Vivance des valeurs.
  • 7. Les exercices de sophronisation.
    • L’enfant intérieur.
    • La réponse de l’animal.
    • Le voyage dans le cosmos.
    • Projection sophronique des capacités (PSC).
    • Protection sophroliminale (PSL).
    • Protection sophroliminale du sommeil (PSLS).
    • Psychoplastie sophronique (PS).
    • Sophro acceptation progressive (S A P).
    • Sophronisation de base (S B).
    • Sophronisation de base vivantielle (S B V).
    • Sophro correction sérielle (S C S).
    • Sophro déplacement du négatif (S D N).
    • Sophro manence (S M a n).
    • Sophro mnésie libre (S M n l).
    • Sophro mnésie positive simple (S M n P S).
    • Sophro mnésie senso perceptive (S M n S P).
    • Sophro perception relaxative (S P R).
    • Sophro présence immédiate (S P I).
    • Sophro présence des valeurs (S P V).
    • Sophro programmation future (S P F).
    • Sophro respiration synchronique (S R S).
    • Sophro rétro manence (S R M a n).
    • Sophro stimulation locale (S S L).
    • Sophro stimulation projective (S S P).
    • Sophro substitution mnésique (SSubstMn).
    • Sophro substitution sensorielle (S S S).
• Quatrième Partie. Devenir indépendant.
  • 8. Préparer son projet.
    • L’étude du projet professionnel.
      • L’étude de marché.
      • La concurrence.
      • La tendance.
      • Les cibles potentielles.
      • Les offres potentielles.
      • Le bilan prévisionnel.
      • Le cadre juridique.
      • Le profil du sophrologue.
      • Les différents statuts juridiques.
      • Les charges sociales.
      • L’impôt sur le revenu.
  • 9. Lancer son projet.
    • La gestion de l’activité.
      • La déclaration de l’activité.
      • Le cabinet.
      • La banque.
      • Les assurances.
      • Le groupement professionnel.
      • La gestion administrative.
      • La comptabilité.
      • Les déclarations fiscales et sociales.
    • Le développement de l’activité.
      • La communication.
      • L’identité visuelle.
      • Le message.
      • Les supports de communication.
      • La prospection.
      • Le devis.
      • Le contrat de prestation de services.
  • Annexes.
    • Exemple de fiche de renseignements pour particulier.
      • Modèle de Fiche de renseignements pour particulier.
    • Exemple de Fiche de renseignements pour commanditaire.
    • Modèle de Fiche de renseignements pour commanditaire.
    • Fiche de protocole.
    • Exemple de fiche de séance.
    • Modèle de fiche de séance.
    • Exemple de devis.
    • Martine DURANT Sophrologue Siret n xxxxx3 rue du Loup 75010 Paris. Exemple de contrat de prestation de service.
• Janvier 2018.. Bibliographie.
• Fin de la lecture de :