Table des matières

• • Généralités
  • Les thèmes religieux, moraux, superstitieux
    • Les tocs religieux
    • Les tocs superstitieux
    • Les obsessions agressives ou phobies d’impulsion
    • Les tocs « besoin de savoir » à connotation morale
  • Les thèmes de contamination et de pureté
    • Les tocs de contamination
    • Les tocs aux toxiques
    • Les tocs radioactivité
    • Les tocs de contamination « aux produits neutres »
  • Les thèmes de précision,
    d’ordre, de symétrie et de perfection
    • Les tocs d’ordre
    • La peur de détériorer
    • Les tocs de perfection
    • Les tocs « besoin de savoir » et « besoin de se souvenir »
    • Les tocs de lecture liés à la précision ou à la perfection
  • Les thèmes de protection à l’égard des dangers et des catastrophes
  • Thèmes divers : les tocs inclassables
    • Images, sons ou mots intrusifs*, récurrents* et gênants sans compulsion
    • Les sensations physiques involontaires et gênantes ou obsessions somatiques*
    • Le hoarding*, toc d’accumulation,
      de collection, d’incapacité à jeter
    • Le besoin de compter ou d’associer les lettres ou les syllabes
    • La lenteur pathologique
    • Le retard tocquien
• DEUXIÈME PARTIE. Mieux comprendre et connaître la maladie
  • Aux origines du toc
    • Généralités sur la causalité
    • Le séduisant modèle psychanalytique
    • L’indiscutable terrain génétique
    • L’apport de l’éthologie
    • Le modèle cognitivo-comportemental
      • La théorie comportementale
      • La théorie cognitive
    • L’apport de la neuro-imagerie fonctionnelle
    • Le très intéressant modèle neurocomportemental
  • Toc ou pas toc :
    comment faire la différence ?
    • Obsession et préoccupation
    • Obsession et idée fixe
    • Manies, habitudes et rituels obsessionnels
    • Toc et personnalité obsessionnelle compulsive
    • Tic et toc
    • Obsessions et idées délirantes
    • Obsessions et idées dépressives
    • La trichotillomanie
    • La peur d’une dysmorphie corporelle ou dysmorphophobie*
    • La paraphilie
    • La kleptomanie
    • Le jeu pathologique
    • Les achats compulsifs
    • L’onychophagie*
    • Le grattage compulsif
    • Tocs ou phobies
      • La peur des maladies
      • La peur de vomir ou/et hémétophobie*
      • La peur obsédante d’avoir envie d’uriner
      • La peur d’avoir une diarrhée
      • La peur de rougir
      • La peur de transpirer
      • La peur de trembler
      • La peur de sentir mauvais
      • La phobie sociale
      • L’agoraphobie
      • Les phobies spécifiques
  • À propos des sensations ou impressions intrusives tocquiennes
    • Vers un élargissement du concept d’obsession
    • L’impression de « mal fait »
    • Le sentiment que « ça n’est pas le moment de… »
    • L’impression « de perte d’automatisme » ou « de conscience involontaire et gênante »
    • L’impression que tout est obligatoire
    • Les impressions « de modification de perception » ou « d’asymétrie de perception »
    • Les sensations intrusives sexuelles
    • L’impression d’être dans un rêve,
      un monde virtuel ou que le monde a changé
  • À propos du doute obsessionnel
• TROISIÈME PARTIE. Combattre les tocs
  • La thérapie comportementale et cognitive du toc : la vraie et la fausse
    • La thérapie comportementale
      • Quelle est la fonction de la compulsion sur le mal-être ?
      • La phase d’évaluation, pédagogique et de motivation au traitement
      • Choisissez des objectifs à long terme
      • Construisez vos hiérarchies d’exercices
      • Commencez à pratiquer l’EPR
      • Utilisez le double lien thérapeutique
      • L’exposition avec prévention de réponse (EPR) dans les tocs à compulsions mentales
      • L’arrêt de la pensée revisité ou stratégie de distraction focalisée
    • La thérapie cognitive
      • Apprenez à repérer et à différencier vos pensées
      • Examinez la pertinence de vos pensées évaluatives
      • Recherchez d’autres interprétations
      • Utilisez la décentration*
      • Recourez à la technique de la flèche descendante et des probabilités cumulées
      • Recourez à la technique de l’évaluation du pourcentage factoriel de responsabilité
      • Repérez vos schémas cognitifs tocquiens
    • Mettez en cause et faites évoluer vos schémas cognitifs
    • Sachez reconnaître la vraie thérapie comportementale et cognitive
  • Les traitements médicamenteux du toc
    • D’où vient la peur des médicaments ?
    • La peur des effets secondaires* et les effets nocebo*
    • Le traitement médicamenteux d’un toc simple
      • Quels sont les IRS ?
      • Doses de médicaments dans les tocs
      • Délai d’action d’un traitement antitoc
      • Attente concernant le traitement
      • Durée du traitement
      • Que faire en cas d’échec d’une molécule à bonne dose et donnée suffisamment longtemps ?
      • On a essayé toutes les molécules à bonne dose.
        Rien n’a fonctionné. Que faire ?
      • Élément prédictif de réponse au traitement médicamenteux dans le toc
    • Le traitement médicamenteux des tocs comorbides (associés à une autre pathologie)
  • Les relations entre médicaments antitoc et thérapie comportementale et cognitive
  • Le traitement de la trichotillomanie par la technique d’inversion d’habitude
    • 1re étape : mise sous autoévaluation de l’arrachage
      • 2e étape : développer une activité incompatible
      • 3e étape : entraînement à la relaxation
        • LES EXERCICES RESPIRATOIRES
        • LES EXERCICES DE RELAXATION DES MUSCLES
      • 4e étape : mettre en place des stratégies pour conforter le nouveau comportement
      • 5e étape : entraînement mental à la généralisation
  • Les questions que vous vous posez sur les tocs
    • Questions générales à propos des tocs
      • Mon fils a des tocs très graves.
        Je me sens très coupable.
        Est-il exact qu’il est malade à cause de moi ?
      • Dois-je parler de mes tocs à mon entourage ou non ?
      • Comment voulez-vous soigner une maladie dont la cause est inconnue ?
      • Il ne veut pas se soigner,
        il dit ne pas être malade. Que faire ?
      • Je souffre de toc.
        Si j’ai un enfant, aura-t-il des tocs ?
    • Questions à propos des médicaments antitoc
      • Peut-on soigner les tocs sans médicament ?
      • Les médicaments antitoc sont-ils forts ?
      • Aurai-je un traitement médicamenteux toute ma vie ?
      • Si j’arrête brutalement mes médicaments,
        que va-t-il se passer ?
      • Mon médecin m’a prescrit un traitement préventif des rechutes.
        De quoi s’agit-il ?
    • Questions concernant la meilleure façon de se comporter avec quelqu’un qui souffre de toc
      • Mon fils a des tocs. Parfois il est très mal,
        et il me supplie de faire des rituels.
        Que dois-je faire ?
      • Je vis avec quelqu’un qui a un toc.
        Ma vie est un enfer. Que puis-je faire ?
      • Un ami atteint de toc me demande d’être son « aide au traitement » ou helper. Comment dois-je m’y prendre pour ne pas faire d’erreur ?
      • Comment trouver un thérapeute des tocs qui pratique la thérapie comportementale et cognitive ?
      • Existe-t-il des groupes de paroles ou des associations de patients atteints de toc ?
  • Quelques histoires singulières de toc
• Conclusion
• Glossaire
• Quelques livres sur le sujet
  • POUR TOUT LE MONDE
    • POUR LES PROFESSIONNELS
      • POUR LES POLYGLOTTES
      • POUR LES POLYGLOTTES PROFESSIONNELS
• Remerciements