Table des matières

• Sommaire
• Avant-propos
• I. Qu’est-ce que le deuil ?
  • • Une histoire de vie
    • Un processus de cicatrisation
      • Une peine qui ne s’éteindra jamais véritablement
    • Un vécu personnel et légitime
    • Les grands principes du processus de deuil
      • Il n’y a deuil que s’il y a attachement
      • À une personne donnée correspond un deuil donné
      • Le processus de deuil se fera, qu’on le veuille ou non
      • Le deuil du présent réactive les deuils du passé
    • Ce qui conditionne le vécu du deuil
    • Les circonstances de la mort
      • La mort brutale et inattendue
      • Le risque de séquelles post-traumatiques
      • La mort « attendue »
• II. Le processus de deuil
  • • Première phase : le choc, la sidération
      • L’incrédulité
      • L’anesthésie des émotions
      • Le besoin de voir pour croire
      • L’importance des obsèques
      • L’agitation avant le silence
      • La première confrontation à l’absence
      • Les épisodes de décharge émotionnelle
      • L’entrée dans l’étape suivante du deuil
    • Deuxième phase : la fuite/recherche
      • Confusion et désorientation
      • La fuite
      • La recherche
      • La perception du défunt
      • Les réactions de l’entourage durant la deuxième étape
      • Que dire ?
      • Que faire des objets ?
      • Les visites au cimetière
      • Les cendres de la personne disparue
      • La sexualité au cours de la deuxième étape
    • Troisième phase : la déstructuration
      • La place des proches durant la troisième étape
      • La confrontation aux émotions du deuil
      • La peur
      • La colère : irritation, révolte, sentiment d’injustice
      • La culpabilité
        • « Je me sens coupable par rapport à la maladie »
        • « Je me sens coupable par rapport aux circonstances du décès »
        • « Je me sens coupable d’être vivant(e) »
        • « Je me sens coupable d’être soulagé(e) »
      • La vraie question au cœur de la culpabilité
      • Une fonction particulière de la culpabilité au cours du deuil
    • Tendre vers un apaisement
      • Réparer ce qui peut l’être
      • Parfois, un travail psy est nécessaire
    • Le vécu dépressif
      • Pas de décisions hâtives !
      • Vécu dépressif et dépression clinique
      • Les idées suicidaires au cours du deuil
        • Le désir d’arrêter la souffrance
        • Le désir de retrouver la personne disparue
        • Le cas particulier du deuil après suicide
      • Quels sont les signes d’alerte ?
      • Les équivalents suicidaires
    • La place des médicaments au cours du deuil
      • Quand prendre un antidépresseur ?
      • Les effets des médicaments
    • Quatrième phase : la restructuration
      • Redéfinition de la relation avec autrui et le monde
      • Redéfinition de la relation avec le défunt
      • Redéfinition de la relation avec soi-même
• III. Quel deuil ?
  • • Le deuil du conjoint
      • Le deuil du passé
      • Le deuil au présent
      • Le deuil de l’avenir commun
      • Aimer à nouveau
        • Être en deuil et être amoureux en même temps ?
        • L’obstacle de la culpabilité
        • Le piège de l’idéalisation du conjoint
        • La réaction des enfants
      • Un nouveau temps de vie
    • L’enfant en deuil
      • Le tout-petit
      • L’enfant de deux à cinq ans
      • L’enfant de cinq à huit-neuf ans
      • L’enfant de huit à douze ans
      • Une parole vraie pour préserver la confiance
      • Ne pas trop le tenir à distance
      • Un comportement éventuellement déconcertant
      • Faut-il que l’enfant voie le corps du défunt ?
      • Les obsèques
      • Quelles conséquences pour l’enfant ?
    • L’adolescent en deuil
    • Les parents en deuil
      • L’avortement, la fausse couche ou la mort prénatale
      • L’enfant mort-né et la mort néonatale
      • Le vécu du deuil de l’enfant d’âge scolaire
      • Le vécu du deuil de l’enfant adulte
      • Concevoir un autre enfant
        • La culpabilité et la peur
        • L’« enfant de remplacement »
      • Le couple après la mort d’un enfant
      • Accueillir et préserver son espace intérieur
      • Faire le deuil de son enfant ?
    • La perte d’un frère ou d’une sœur à l’âge adulte
      • La perte d’un point de repère
      • La culpabilité
      • Apprendre à revendiquer sa peine
    • Les grands-parents en deuil
    • Le deuil au masculin
      • Comprendre pour mieux accepter
      • Un deuil silencieux et solitaire
      • L’action
• IV. S’aider soi-même, aider
  • • « Mais ai-je envie d’apaiser ma peine ? »
    • Quel chemin prendre ?
      • La question d’aller en justice
    • Le travail de deuil
      • Reconnaître, au plus profond de soi, la réalité de la perte
      • Reconnaître et exprimer, d’une manière ou d’une autre, les émotions qui font suite à la perte
      • Préserver, en soi, un lien approprié avec la personne disparue
        • La place des rituels
        • Que faire de la page Facebook de la personne disparue ?
      • Développer un autre rapport au monde et à autrui et réinvestir sa vie
        • Faire le point avec soi-même
        • Réorganiser sa vie sociale et familiale
        • Poser un nouveau regard sur la relation qu’on établit avec soi
    • Les trois questions essentielles du travail de deuil
      • Qui avez-vous perdu ?
      • Que s’est-il passé ?
      • Où en êtes-vous aujourd’hui ?
        • Où en êtes-vous aujourd’hui physiquement ?
        • Où en êtes-vous aujourd’hui matériellement ?
        • Où en êtes-vous aujourd’hui socialement ?
      • L’impact du deuil au niveau professionnel
        • Quand dois-je reprendre mon travail ?
        • Comment faire ? Comment s’aider ?
        • Comment mes collègues peuvent-ils m’aider ?
      • Où en êtes-vous aujourd’hui psychologiquement ?
        • La solitude au cours du deuil
        • Le temps particulier des fêtes et des vacances
      • Où en êtes-vous aujourd’hui spirituellement ou philosophiquement ?
    • La vie… après
    • Se faire aider
      • Accepter l’aide d’autrui
      • Aller voir un psy ?
        • Un psy, oui… mais pas n’importe lequel !
      • Que peut-on attendre d’un travail avec un psy ?
      • Suivi de deuil et psychothérapie
      • Les associations d’accompagnement du deuil
      • Les groupes de parole
    • Aider une personne en deuil
      • Accompagner dans la durée
      • Accepter et accueillir les émotions
      • L’aide pratique
      • Inviter à renouer progressivement avec l’extérieur
      • Suggérer une aide psy
      • Le burn out
• Épilogue
• Annexes
  • Les associations d’accompagnement du deuil
  • Les livres sur le deuil
  • Lien YouTube
  • Page Facebook « Traverser le deuil »
  • Formations professionnelles, diplômes universitaires
• « Lettre à celui ou celle qui veut m’aider »
• Table
• Du même auteur
  Aux Éditions Albin Michel