Table des matières

• Mention légale
• Se débarrasser du diabète
• Préface du Dr François Reeves, cardiologue
• Avant-propos
  • CHAPITRE 1 Je suis diabétique
    • Diabète de type 1, de type 2, gestationnel ou autre?
    • Comment reconnaître la maladie ?
    • Le diagnostic
      • Le prédiabète
    • Dois-je m’en faire?
    • À qui dois-je en parler?
    • Passer du "je suis diabétique" au "j’ai le diabète", puis au "je suis guéri"
• PREMIÈRE PARTIE QU’EST-CE QUE LE DIABÈTE ?
  • CHAPITRE 2 Les bases physiologiques
    • Le rôle du pancréas
    • La production et le rôle de l’insuline
    • La résistance à l’insuline
    • L’hyperglycémie
    • Un corps qui s’adapte
    • Une vue à 600 kilomètres à l’heure
  • CHAPITRE 3 Le rôle crucial de l’obésité et de la vie sédentaire sur le diabète
    • Le rôle de l’obésité
      • Les effets physiologiques de l’obésité
      • Mais je ne suis pas gros!
    • Les effets de l’activité physique et de la sédentarité
    • Agir dès aujourd’hui
  • CHAPITRE 4 Les effets du diabète sur la santé
    • Les complications microvasculaires
      • La rétinopathie
      • Le mal perforant plantaire
    • L’insuffisance rénale
    • Les maladies cardiovasculaires et l’hypertension
    • Les effets cognitifs et la maladie d’Alzheimer
    • Une maladie systémique complexe
  • CHAPITRE 5 La mesure du diabète
    • Les bases: la tolérance au glucose et la glycémie à jeun
    • L’hémoglobine A1c
    • La détermination des bonnes cibles
    • Les autres indicateurs
    • Conclusion
  • CHAPITRE 6 L’évolution de la maladie
    • Les débuts de la maladie
    • Après le diagnostic
    • Une évolution inévitable?
• DEUXIÈME PARTIE LA MAÎTRISE DE LA MALADIE
  • CHAPITRE 7 Les directives générales
    • L’alimentation
    • L’exercice physique
    • Abandonnez vos mauvaises habitudes
    • La perte de poids
    • Pour une bonne cause
  • CHAPITRE 8 Les médicaments
    • Le traitement traditionnel
    • Les sulfonylurées
      • L’insuline
      • La médication indirecte
    • Les nouveaux médicaments
      • Les thiazolidinédiones (TZD)
      • Les agonistes du GLP-1
      • Les inhibiteurs de la DPP-4
      • Les inhibiteurs du SGLT2
    • Viser le meilleur traitement possible
    • Conclusion
  • CHAPITRE 9 L’autosurveillance
    • Une brève histoire du glucomètre
    • L’utilisation des tests personnels
    • L’optimisation de la prise de mesure
    • La compréhension des tests personnels
    • Les limites des tests personnels
    • Ce qu’il faut retenir des tests de glucose personnels
• TROISIÈME PARTIE L’ÉCHEC PATENT DE LA PRÉVENTION ET DE LA GESTION DU DIABÈTE DE TYPE 2
  • CHAPITRE 10 Pourquoi les directives actuelles ne parviennent-elles pas à contrer la progression du diabète?
    • Un protocole insuffisant
    • Le difficile équilibre à trouver dans la lutte contre le diabète
    • Des modalités incomprises
    • Que faire, alors?
  • CHAPITRE 11 Arrêter l’épidémie?
    • Qui cibler?
    • Définir les bons seuils
    • Arrêter l’épidémie
• QUATRIÈME PARTIE VAINCRE LE DIABÈTE DE TYPE 2, C’EST POSSIBLE!
  • CHAPITRE 12 Le constat
    • Un espoir réel?
    • Ce n’était pas du tout la vie que je voulais
  • CHAPITRE 13 La régénérescence possible des cellules bêta
    • Régénérer les cellules bêta du pancréas
    • Que faire, alors?
  • CHAPITRE 14 La chirurgie bariatrique
    • Le lien entre chirurgie bariatrique et perte de poids
    • Les retombées de la chirurgie bariatrique
    • Les effets de la chirurgie bariatrique sur le diabète
    • Et si ce n’était qu’une question de poids ?
    • Pas pour tout le monde
    • Tous sous le bistouri?
  • CHAPITRE 15 Pourquoi est-ce que personne n’en parle ?
    • Guérir en évitant la chirurgie
  • CHAPITRE 16 En route vers la guérison: le régime pseudo-chirurgical
    • Un régime pour guérir
    • Les effets secondaires de la diète pseudo-chirurgicale
    • Quelques questions sur la diète pseudo-chirurgicale
    • Mais je ne suis pas gros !
    • Une révolution
  • CHAPITRE 17 Ma guérison
    • Encore un peu d’efforts
  • CHAPITRE 18 La mise en pratique de la diète pseudo-chirurgicale
    • La diète au quotidien
    • À quoi s’attendre?
    • Combien de poids dois-je vraiment perdre ?
    • Est-ce dangereux ?
    • Que faire de ma médication ?
    • Un peu d’aide ?
    • Et après ?
    • Adopter de nouvelles habitudes alimentaires
    • Réapprendre à bouger
    • Guérir une fois pour toutes
  • CHAPITRE 19 Choisir la voie de la guérison
• ANNEXE 1 Ressources en ligne
  • Sites des diverses associations de diabète
• ANNEXE 2 Quelques recettes
  • Comment servir les légumes en accompagnement des substituts de repas
    • Salade de tomate et de concombre
    • Chou-fleur grillé
    • Salade du chef
    • Brocoli sauté à la poêle
    • Légumes grillés
    • Salade de champignons
• ANNEXE 3 Idées de menus à moins de 200 calories
  • Jour 1
  • Jour 2
  • Jour 3
  • Jour 4
  • Jour 5
  • Jour 6
  • Jour 7
• Bibliographie
• Fin de la lecture.