Table des matières

• Préface de Guy Corneau
• Préface de Dre Sylvie Morin
• Avant-propos
• Introduction. Votre parcours individuel d’autoguérison
  • Votre clé personnelle de santé
  • Les trois phases du parcours
  • Les buts du parcours
  • Des outils concrets et subtils
    • L’intériorisation
    • L’imagerie mentale ou la visualisation créatrice
    • L’évocation suggestive
    • La méditation
    • Les atmosphères de haute intensité vibratoire
    • L’écoute de soi et l’expression
    • L’écriture
  • Comment tirer profit de ces outils?
  • Les postures
  • Êtes-vous sous-actif ou suractif?
  • Une pratique quotidienne à instaurer
    • Boire de l’eau
    • Respirer consciemment
    • Créer son journal de bord destiné à trouver sa «clé personnelle de santé»
• Partie I. Les voies de l’autoguérison
  • Chapitre 1. Première voie: la présence à soi
    • Trouver le sens de la vie
    • Trouver le sens des déséquilibres
    • Les rendez-vous quotidiens avec soi
      • Choisir une façon d’intensifier la présence à soi
      • Choisir de m’accueillir
    • Vibrer en harmonie avec la vie
    • Dissoudre les limites grâce aux voies d’expansion
      • L’expression créatrice
      • L’imagination créatrice
      • La contemplation spirituelle
      • La méditation
    • Quelques repères
  • Chapitre 2. Deuxième voie: le choix de son état
    • Les facteurs qui influent sur vos états
      • Les inscriptions mémorielles
      • L’environnement familial, social et relationnel
      • L’environnement professionnel
      • L’environnement économique
      • L’environnement religieux
      • Les situations d’émergence spontanées
    • Le choix personnel et conscient de vos états
      • L’état fondamental
      • L’état du jour
      • L’état du soir, au coucher
    • Quelques repères
  • Chapitre 3. Troisième voie: l’amour de soi et la joie qui guérit
    • Votre nature, votre universalité
    • Votre essence, votre individualité
    • Vos beautés intérieures
    • Votre élan créateur
      • L’action créatrice
    • La joie qui guérit
    • Les sources naturelles de la joie qui guérit
      • L’expression créatrice
      • Le ressourcement
      • Les sensations de la vie autour de soi
      • La sensation d’exister pleinement
    • La paix avec soi et avec l’autre
      • Le conflit avec soi
      • Le conflit avec l’autre
    • Quelques repères
  • Chapitre 4. Quatrième voie: l’éveil du pouvoir de guérison et la puissance de l’intention
    • Les émotions et les réactions qui entravent votre pouvoir intérieur
      • Le déni
      • La colère
      • Le désespoir
      • La victimisation
      • La colère envers soi
      • La honte
      • La culpabilité
      • La peur
    • Les pensées qui entravent votre pouvoir intérieur
      • La foi aveugle
      • La dépendance
      • La victimisation
    • Le pouvoir d’autoguérison
      • La conviction
      • La détermination
    • La puissance de l’intention
      • Le piège du désir
      • Qu’est-ce que l’intention?
      • Les attributs de l’intention
    • Créer une intention
      • Première étape: choisissez ce que vous manifesterez
      • Deuxième étape: formulez votre intention mentalement
      • Troisième étape: formulez votre intention à l’écrit
      • Quatrième étape: formulez votre intention en images
      • La visualisation de l’action immédiate
    • Les types d’intentions en lien avec la santé
      • L’intention de base pour la guérison
      • L’intention spécifique de réparation
    • La projection de l’intention
      • La convergence de l’énergie
    • Votre vie en santé
      • Les rêves éveillés
    • Quelques repères
  • Chapitre 5. Cinquième voie: l’élévation du rythme vibratoire
    • Maintenir et élever son rythme vibratoire
      • La respiration consciente
      • La respiration expansive
      • Le pranayama de base
      • La méditation
      • L’émerveillement
    • Les facteurs qui diminuent le rythme vibratoire
    • La création de spirales d’énergie
      • Première étape: prendre conscience de ce qu’est une spirale de guérison
      • Deuxième étape: s’ancrer à la Terre et au ciel
      • Troisième étape: ressentir son équilibre
      • Quatrième étape: intensifier son énergie
      • Cinquième étape: projeter l’énergie vers la cellule focale
    • Quelques repères
  • Chapitre 6. Comprendre les sources des déséquilibres
    • Le besoin de reconnaissance
    • La division et le conflit avec soi
    • Les peurs et les croyances qui construisent votre personnage
    • La vulnérabilité
      • L’attachement au déséquilibre
    • Les émotions
    • Les compensations destructrices
    • Le choix des types de nourritures
      • La nourriture intellectuelle
      • La nourriture émotionnelle
      • Les aliments
    • L’environnement naturel
    • Quelques repères
• Partie II. Les pratiques d’autoguérison
  • Chapitre 7. Le dialogue avec les cellules
    • Les cellules, au cœur de votre vie
    • Les constellations cellulaires
    • La régénération cellulaire
    • Percevoir les signaux
    • Les étapes du dialogue avec vos cellules
      • Première étape: la détente
      • Deuxième étape: l’écoute des cellules
      • Troisième étape: le choix du changement
      • Quatrième étape: la régénération grâce à l’imagerie mentale
    • La fréquence du dialogue
    • Quelques repères
  • Chapitre 8. La méditation, la détente et la réorganisation du système nerveux central
    • La méditation
    • La détente physique, émotionnelle et mentale
    • Le choix de vous détendre et comment y parvenir
    • Des outils pour favoriser la détente
      • La visualisation
      • Le son et le chant intérieur
      • Le chant à haute voix
      • La musique
      • Les huiles essentielles
      • L’automassage des pieds
    • Des méthodes de détente profonde
      • Quelques méthodes de détente en action
      • Quelques méthodes de détente en état de relaxation
    • Le processus de réorganisation du système nerveux central (RSNC)
      • Première étape: la détente du système nerveux central
      • Deuxième étape: le rééquilibre des neurones
    • Quelques repères
  • Chapitre 9. Le choix des types de nourritures et la reprogrammation alimentaire
    • La vie en vous
    • Les types de nourritures
      • La lumière
      • Le prana
      • L’eau
      • Les aliments
      • La nourriture intellectuelle
    • L’intelligence cellulaire et le choix de vos nourritures
    • La reprogrammation alimentaire
      • La communication avec votre nourriture
      • La production consciente d’enzymes
    • Les étapes de la reprogrammation alimentaire
      • Première étape: le choix d’une structure de transition
      • Deuxième étape: la diversification des choix alimentaires
      • Troisième étape: l’écoute du corps et des cellules
      • Quatrième étape: l’écoute complète et l’autonomie
    • Quelques repères
  • Chapitre 10. Le rééquilibre et l’harmonisation des glandes et des chakras par la lumière
    • Les glandes et les chakras
    • Quelques repères
  • Chapitre 11. Le contact avec l’énergie tellurique et cosmique
    • Première étape: la relation avec l’énergie tellurique
      • Le contact avec la Terre
      • La vision de vos cellules
      • La relation avec le feu du centre de la Terre
      • La pénétration dans la Terre
      • Le retour à la surface de la Terre
    • Deuxième étape: la relation avec l’énergie cosmique
      • Le feu du Soleil nourrit les corps
      • La sensation des micromouvements
      • La sensation d’euphorie
    • Quelques repères
• Conclusion. La guérison et le maintien de la santé: un seul et même processus
  • Les pratiques d’autoguérison
  • L’art de vivre en santé
• Remerciements