Saveurs au programme avec ProPoints programme Weight Watchers

Résumé

Ce livre présente soixante-dix-huit recettes gourmandes, de l'entrée au dessert.

Auteur :
Weight Watchers
070 :
Weight Watchers France
Éditeur :
[Guyancourt], Weight Watchers International,
Genre :
Guide pratique
Langue :
français.
Mots-clés :
Nom commun :
Régimes pauvres en calories -- Recettes
Sujet :
cuisine
Description du livre original :
1 vol. (175 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 23 cm
ISBN :
9782915298680.
Domaine public :
Non
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Table des matières

  • Mentions légales
  • Table des matières
  • Introduction
  • Entrées, potages
    • Velouté de salade - 2 Unités ProPoints™ par personne
    • Soupe de tomates épicée et ses mouillettes - 4 Unités ProPoints™ par personne
    • Potage à l'ancienne - 1 Unité ProPoint™ par personne
    • Soupe d'avoine et champignons - 4 Unités ProPoints™ par personne
    • Soupe d'orge au cumin et aux épinards - 3 Unités ProPoints™ par personne
    • Concombres farcis au crabe, aneth et fromage blanc - 2 Unités ProPoints™ par personne
    • Apéro-cubes de légumes et dip au paprika - 2 Unités ProPoints™ par personne
    • Carpaccio de rascasse et fenouil - 2 Unités ProPoints™ par personne
    • Salade d'agrumes aux olives - 2 Unités ProPoints™ par personne
    • Macédoine croquante, sauce verte - 2 Unités ProPoints™ par personne
    • Rouleaux de printemps à l'italienne - 2 Unités ProPoints™ par personne
    • Verrine de concombre au chèvre frais - 1 Unité ProPoint™
    • Clafoutis de légumes du Sud - 3 Unités ProPoints™ par personne
    • Carpaccio de tomate à la grecque - 2 Unités ProPoints™ par personne
    • Émincé de champignons au vert - 1 Unité ProPoint™ par personne
    • Poireaux à la vinaigrette de betterave - 1 Unité ProPoint™ par personne
    • Salade variée et petits croûtons - 3 Unités ProPoints™ par personne
    • Wraps de jambon à la mâche - 2 Unités ProPoints™ par personne
    • Bavarois à la tomate - 1 Unité ProPoint™ par personne
    • Amuse-bouche de poireau et crevettes - 1 Unité ProPoint™ par personne
  • Plats, accompagnements
    • Crevettes poivrées et mangue fraîche - 4 Unités ProPoints™ par personne
    • Gratin de chou-fleur aux Saint-Jacques - 3 Unités ProPoints™ par personne
    • Bar farci au rougail d'herbes - 7 Unités ProPoints™ par personne
    • Thon à l'aigre-doux - 9 Unités ProPoints™ par personne
    • Tresses de poisson, purée de brocoli - 7 Unités ProPoints™ par personne
    • Églefin au riz basmati, sauce au yaourt - 9 Unités ProPoints™ par personne
    • Salade d'orge perlé aux calamars - 10 Unités ProPoints™ par personne
    • Truite à la vapeur sur galette de légumes - 6 Unités ProPoints™ par personne
    • Merlan sur son nid de tomate en papillote - 3 Unités ProPoints™ par personne
    • Sandre sauce canaille - 3 Unités ProPoints™ par personne
    • Cocotte de lotte - 4 Unités ProPoints™ par personne
    • Perche aux champignons - 4 Unités ProPoints™ par personne
    • Salade tiède pleine de saveurs - 7 Unités ProPoints™ par personne
    • Pie de volaille à l'estragon - 8 Unités ProPoints™ par personne
    • Poêlée de poulet au gingembre - 5 Unités ProPoints™ par personne
    • Maïs gourmand aux foies poêlés - 6 Unités ProPoints™ par personne
    • Timbale Turque - 10 Unités ProPoints™ par personne
    • Étouffée d'agneau, ail et citron - 7 Unités ProPoints™ par personne
    • Poulet au curry express et nouilles thaï - 13 Unités ProPoints™ par personne
    • Terrine mexicaine au boeuf haché et poivrons rouges - 5 Unités ProPoints™ par personne
    • Joue de boeuf à l'orange riz basmati vapeur - 14 Unités ProPoints™ par personne
    • Grillade de boeuf à la mexicaine - 10 Unités ProPoints™ par personne
    • Poêlée de boeuf et pâtes aux 3 poivrons - 10 Unités ProPoints™ par personne
    • Boulettes de viande à la marocaine - 5 Unités ProPoints™ par personne
    • Burger à l'indienne - 11 Unités ProPoints™ par personne
    • Parmentier de veau et petits pois - 10 Unités ProPoints™ par personne
    • Brochette de veau, curry de lentilles corail - 8 Unités ProPoints™ par personne
    • Noisettes de chevreuil rôties et poires fondantes - 8 Unités ProPoints™ par personne
    • Fonds d'artichaut au porc - 6 Unités ProPoints™par personne
    • Crumble d'épaule et pois variés - 9 Unités ProPoints™ par personne
    • Pizzeta chèvre, figues et roquette - 7 Unités ProPoints™ par personne
    • Porc à la plancha, sauce barbecue - 8 Unités ProPoints™ par personne
    • Torsades à la roquette et jambon de Parme - 9 Unités ProPoints™ par personne
    • Oeuf poché à la purée de haricots verts - 3 Unités ProPoints™ par personne
    • Terrine campagnarde et coulis de tomate au basilic - 4 Unités ProPoints™ par personne
    • Wok de quenelles nature aux légumes d'été - 5 Unités ProPoints™ par personne
    • Risotto de pâtes - 8 Unités ProPoints™ par personne
  • Desserts, collations
    • Gâteau au chocolat et fruits - 5 Unités ProPoints™par personne
    • Aumônière aux griottes - 3 Unités ProPoints™ par personne
    • Bayadère de fruits - 4 Unités ProPoints™ par personne
    • Poire au chocolat en chaud-froid - 3 Unités ProPoints™ par personne
    • Salade émeraude - 3 Unités ProPoints™ par personne
    • Bavarois de mangue au coulis d'abricot - 1 Unité ProPoint™ par personne
    • Entremets banane et framboise aux perles - 1 Unité ProPoint™ par personne
    • Verrine mangue-kiwi au basilic - 2 Unités ProPoints™
    • Plancha d'ananas au piment d'Espelette - Unités ProPoints™
    • Pêche en gelée de vin doux - 1 Unité ProPoints™ par personne
    • Panacotta légère au café et à la cannelle - 3 Unités ProPoints™ par personne
    • Gâteau à la brousse et aux amandes, coulis de mûres - 7 Unités ProPoints™ par personne
    • Tourbillon gourmand - 3 Unités ProPoints™par personne
    • Nage de mandarines aux épices - 0 Unité ProPoint™ par personne
    • Charlotte aux fraises - 2 Unités ProPoints™ par personne
    • Biscuit rose fraise et rhubarbe - 2 Unités ProPoints™ par personne
    • Mousse de tofu au chocolat - 3 Unités ProPoints™ par personne
    • Tartine "perdue" aux figues - 3 Unités ProPoints™ par personne
    • Croustillant de poire aux céréales - 3 Unités ProPoints™ par personne
    • Tarte aux pommes ultra-légère - 5 Unités ProPoints™ par personne
    • Glaçons tutti-frutti - 0 Unité ProPoint™ par personne
  • Remerciements
  • Weight Watchers s'adapte à votre vie et à vos envies !

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